skróty

[...] Tak czy siak żeby zdobyć solidną masę swoją pracę musisz planować strategicznie na kilka lat, a nie kilka miesięcy. Na siłowni nie ma nic szybko. Albo ciężko pracujesz przez lata i cierpliwie czekasz na efekty, albo idziesz drogą na skróty( dział o dopingu). Radzę Ci poczekać na wszystkie te hst, splity itd. Trening nie zając nie ucieknie. Pozdro

naprawde nikt mi nie wytlumaczy co oznaczaja te skroty ? i nie podpowie jak ulozyc z tego co napisalem cykl i ewntualnie co konkretnie dobrac do tego ?

@michel~, to ze Tobie sie nie udalo nie oznacza ze jemu tez sie nie uda. 3-4 lata temu wygladalem podobnie jak On, na pewno nie lepiej w kazdym razie, a juz od roku~ nie mam problemu z lipomastia. Nie bralem zadnych "koksow" , zjadlem z 3-4 puszki spalaczy z ktorych najsilniejszy to animal cuts czyli tak naprawde najnizsza polka [...]

podam Ci produkty ale nie będziesz wiedział co z nimi zrobić ma to sens? droga na skróty to nie dobra droga a przeczytanie najważniejszych rzeczy zajmie Ci dwa dni, przez które na pewno dużo byś nie schudł dieta redukcyjna + chleb na noc = brak pojęcia o czym piszesz ;)

Co tyś to wynalazł Co ty za skróty myślowe tu tworzysz?-Cykl Krebsa zwany inaczej zwany cyklem kwasów trójkarboksylowych To cykl w którym dochodzi do utlenienia acetylokoenzymu.Toż to trzeci etap dopiero w tworzeniu się enrgii.Tak przynajmniej pisze w moich mądrych księgach:-}

[...] takiego trybu żywienia i zmienienia nawyków na realne do utrzymania w najlepszym. W najgorszym do zaburzeń odżywiania lub problemów ze zdrowie. To jest tzw szukanie dróg na skróty , jestem na faceboku na jednej z większych grup kobiecych ( grupa pewnej influencerki) to tam jest dramat co mozna poczytać i wychodzi jaki tok rozumowania i [...]

Ale chłopie pomyśl,o co ci te prochy. Możesz zbudować fantastyczną sylwetke dzięki odpowiedniemu żarciu, suplementacji, treningowi, regeneracji. A jak chcesz iść na skróty to znajdż sobie specjaliste z prawdziwego zdarzenia który cię poprowadzi i powie ci co i jak (jeśli dysponujesz gotówką), w innym razie dzięki własnej głupocie może sobie [...]

Nigdy nie uzywaj pasa. Jesli nie jestes pewien czy podolasz technicznie ciezarowi, zrob ciezar minus x z wieksza iloscia powtorzen, na mase to i tak lepiej wplynie. To ze modne jest cwiczyc trening z nastawieniem na dana partie miesniowa nie znaczy ze twoje cialo cwiczac wielostawowo rozumuje "aha, dzis wchodzimy w ten miesien". Co bys [...]

a miałobyć niby dla kolegi dobra dobra i tak wiem że skądś to skopiowałeś i nie masz nawet pojęcia co to za skróty gdybyś naprawde miał diete to byś sie nie spytał ile czasu zajmie spalenie 8 kg

Sytuacja w dopingu naprawde jest kiepska. Myslalem, ze po wakacjach skonczy sie zakladanie d****nych tematow ale niestety jest inaczej. Abonament to dobry pomysl. LPA moim zdaniem jest bez sensu bo jesli ktos ma np OPERE i zna skroty klawiszowe bardzo szybko moze osiagnac ta liczbe. Dobrze , ze cos sie dzieje w kierunku poprawy sytuacji w dziale

Szkoda tego włocho-irlandczyko-greka chociaz mial szanse przed obaleniem gdyby prawy lepiej wszedl.Malo widowiskowa walka. Ciekawe skroty na jutro-znowu im od.balo po alko.

[...] nie kłotnia o pelote w bucie lecz o poważny stan który u niektórych kończy sie sam wiesz róznie, zalezy co do głowy strzeeli.Leki mozna kupic w necie i dlatego ja tez jestem przeciwny drodze na skróty.Rusek referuj co i jaik abo dymaj po kolei do speców.Psychiatra bez skierowania, endo musiśz miec skierowanie od rodzinnego chyba ze prywatnie

"co znaczą rózne skróty, np. SW, MT i inne używane.... Mógłby ktoś wszystkie wyjaśnić. Dzięki za wyrozumiałość" SW - sztuki walki MT - muay thai (tajski boks) KB - kick boxing

[...] przeszkadzają telewizory LCD (tych na sali jest chyba z 20) to nie musi na nie patrzeć. Ja np. rano na bieżni lubię dowiedzieć się co się dzieje na świecie albo obejrzeć skróty ekstraklasy. Kolejna sprawa - dla mnie bardzo ważna - czysto i nie śmierdzi :) Jedni mogą się śmiać, inni - może trochę starsi i bardziej wymagający mnie zrozumieją. [...]

[...] do odpowiedniej diety... Poza tym gdybys wspomniał tylko o Krecie to jeszcze pół biedy ale Ty pytasz o kręte,gainera,białko i spalacz a za to juz miałbyś sporo dobrego jedzenia ;) Nie szukaj drogi na skróty,słuchaj bardziej doświadczonych bo nikt tu krzywdy nie chce Ci zrobić a tylko pomoc :) Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-03-27 15:34:28

widać że mało znasz swój organizm, myślisz o koksie bo sie napaliłeś i chcesz isć na skróty ale lepiej zrobisz jak poćwiczysz jeszcze kilka lat kombinując z różnymi rodzajami treningu i diety do tego jest masa supli w które warto zainwestować, po tym jak wykorzystasz swoje możliwości ale w 100% sięga sie po koks a nie wcześniej

Nie ma drogi na skróty.

Muszę się przyznać że niewidziałem gry Anton Ferdinanda i Aaron Lennona, jedynie skróty ale niemogę tu dużo powiedziać, jdnak bardzo mi się podoba jak gra Cesc Fabregas który będzie niewątpliwie gwiazdą Arsenalu i stawiam właśnie na niego.

[...] szyszynka, czy grasica nie jest zbytnio poznana. A kox to tak jakby olać to wszystko i podziałać na sobie wg czyjegoś tam pojęcia. Nauczyliśmy się osiągać wąskie cele na skróty i to jest postęp - ja nie mam nic przciwko nawozom sztucznym, karmieniu kaczek "na stłuszczenie", czy modyfikacji genetycznej pomidorów, jednak siebie bym [...]

hehe stary ja w twoim wieku byłem chyba ze dwa razy większy ale cio tam ludzie którzy zaczynali w twoim wieku teraz prezentują sie naprawde świetnie, tylko że jak się otworzyło raz drzwi na siłowni wszyscy sobie ładowali w tyłki.... strzykawki oczywiście! Jeżeli będziesz miał problemy z przyrostami a postępy w treningach będą nikłe nie daj się [...]