skróty

[...] juz specyfikę działów komercyjnych i pewnej autonomii w nich panującej , chociaż przypadki iż mod komercyjny banuje ogólnie należą do mniejszości na forum). Ty poszedłeś na skróty i zrobiłeś co zrobiłes. Może wprowadzenie zasady jak na 2 forum ,gdzie jestem administratorem czyli zasada iż podczas bana , można pisacc tylko w administracji [...]

[...] dawka to 60mg wzwyż. Ale nie dla niej aby nabrać masy. Metka faktycznie jest umiarkowanie androgenna więc nie byłaby dla autorki zła, a dziewczyna ewidentnie chce iść na skróty. Jeszcze raz napiszę, że powinnaś najpierw dopiąć dietę i to by wystarczyło. Oczywiście zrobisz jak zechcesz, tylko żebyś potem nie była rozczarowana, bo bez właściwej [...]

[...] zazwyczaj to kwestia diety lub/i regeneracji :) Tutaj też nie chodzi o dopinanie diety na ostatni guzik, bo mało kto tutaj ma trenera :) Ale czasem po prostu warto iść na skróty, by coś zobaczyć, a nie walić na około :) Nie napisałam, że zmiana planu treningowego nie wystarczy, napisałam, że może nie rozwiązać problemu, a może i tak. A co do [...]

Jakie skróty ? Przecież napisał wyraźnie , co mogło wywołać Twoje objawy

Planów żywieniowych nie znajdziesz, bo każdy trzeba dostosować pod Twój tryb życia, nietoleracncje, ilośc aktywności fizycznej, cele...itd. Także nie szukaj drogi na skróty.

uhmu rozumiem a mozna jasniej troche.. bo ja tlyko metke bralem a te skroty 2ed itd mi nic nie mowia wnioskuje ze te 20 itd to mg wiec moze ktos mi to rozpisac normalniej i jaki odblok do tego.. dziekuej w zamian sog poleci

Albo możesz zrobić to co ja zanim wstąpiłem do klubu: długie rozbiegania (min. 1h jeżeli dasz rade tyle) i dużo biegania za piłką po boisku (i szybko i wolniej). Po czymś takim nie miałem większych problemów z treningiem w klubie. To tak na skróty ale lepiej będzie jeżeli zrobisz to co napisał N3sta.

Tomuh 1.Dieta na twój moment mega dużo wartościowego jedzenia przy takim wysiłku fizycznym na PLUS 2.Interwały daj wtedy kiedy wypracujesz baze tlenowa chyba logiczne na skróty sie nie da chcesz pracować beztelowo bez odpowiedniej tlenówki.

ilan nie gadaj glupst bo jeszcze ktos Ci uwierzy... mozna osiagnac swietne efekty bez sterydow tylko ze to potrwa dlugo i trzeba wiele poswiecen a ze niektorzy ida na skroty to ich sprawa ale pozniej maja efekty uboczne

[...] już nie będą się musieli tak pocić przy ćwiczeniach - BZDURY!!! Nie ma czarów, bez pracy nie ma kołaczy, jak wydasz tyle gotówki to schudnie tylko twój portfel!! Bolesne, ale prawdziwe - nie ma drogi na skróty Miałem tu na myśli oferty z telezakupów, a ze sprzętu szukaj wg potrzeb, najlepiej ławeczki, hantli, drążka. Ale nie telezakupy, litośći!

Co oznaczają te skróty - RM i liczby przy nich?

Czytałem i czytałem jednak dalej nie rozumiem tego co żeście mi tu wypisali. Chyba to kwestia czasu żebym to zrozumiał. Te skróty wasze.. wyjaśnijcie mi je, jak najprościej..: "2b/1,5t/6w " "5g ww "

[...] nie należą:) wrogiem Ci kolego nie jestem ale skocz do działu trening w warunkach domowych i tam poczytaj troche skoro na siłownię nie idziesz:) http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html <-to tak na skróty link do działu ps. viren on ma tylko hantle:) pozdrawiam:) Zmieniony przez - Technista w dniu 2009-12-26 20:02:11

[...] kilka artykulow w tym dziale i znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania. Mam nadzieje, ze potraktujesz to jako rade. Pozdro Jasne, ale odkładam to już dość długo, jeśli chodzi o same skróty to tak podejrzewałem. Zawsze byłem przekonany ze forum jest aby pomóc, więc dzięki wielki. Niech siła i masa będzie z wami? Pokaże się jak będę już po.

o3 to jest omega 3 }:-( wszystko przez nowomodne skróty :-D zawsze to wiedziałem Zmieniony przez - miausz w dniu 2018-08-27 16:37:08

No i dobrze choc c+ robi mecze i skróty bardzo profesjonalnie to i tak nie mam jak tego zobaczyć więc się ciesze, że zobacze brameczki w tvp....ooooooooooooooo będe wtedy mógł sobie je na kompa przegrać hrhr

ale wszystkie skroty sa na ONECIE

No drogi na skróty tu nikt nie zna... powodzenia tak czy inaczej - bardziej ogarniałbym dietę bo to 3/4 sukcesu...

[...] to widać, że idzie to nie w tym kierunku. Chyba że tak to właśnie ma wyglądać? Jeżeli nie, to na czym się skupić, żeby spalić konkretnie tłuszcz? Nie chodzi mi o drogę na skróty, nikomu się nie spieszy. Spadek wagi może być powolny, sądzę że do wakacji wynik 100 kg będzie w pełni satysfakcjonujący. Jednak dobrze by było się skupić na spalaniu [...]

[...] nazywa) - podnoszenie hantla (uginanie w stawie łokciowym) ? 1. Czyli zainwestować w gryf i obciążenie - ile kg sprawić? 2. Nie chce wyjść na jakieś lenia czy idącego na skróty, ale czytałem tutaj na forum, że kreatyna jest polecana np. :Creapture Mogę się w coś takiego zaopatrzyć? Oczywiście przede wszystkim dobra dieta. Zmieniony przez - [...]