skróty

Hej. Nie zaczynaj od drogi na skróty , ile kacal wyliczyłeś i i ile poszczególnych makro oszacowałeś że piszesz o problemach z dostarczeniem białka ? Jak TomQ już napisał to przy takiej wadze dostarczyć odpowiednią ilość białka to żaden problem . Jakich produktów nie lubisz że masz problem z bialkiem ? Białko to nie tylko duszona pierś . [...]

Coś odrzuciłem powiadasz ... ciekawe bowiem nie przypominam sobie bym cokolwiek odrzucał poza narzucaniem ograniczania w walce do stosowania tylko technik danego systemu no ale o tym już pisałem. W takim razie jakie Twoim zdaniem zasady i reguły zanegowałem ... Skróty myślowe bywają jak widzisz niebezpieczne :) wracając do VT czyli to taki [...]

No tak, ale tu wracamy do pytania postawionego w temacie - czy warto zmieniać styl? Warto, bo na początku naszej drogi DO, nie wiemy czy ta droga będzie spacerkiem, biegiem, czy stoma czy po kamieniach itp nieraz chce się iść na skróty, a nieraz na kolanach

a moze ty naucz sie rozrozniac litery... napisal prolo, tak trudno rozroznic prolo od prop? te skroty nie powstaly wczoraj i nie sa jakies bardzo zaawansowane bo gimnazjalista wywnioskuje ze powstaly z poczatkowych liter nazwy testo (testo = testosteron, jakbys tez mial z tym "szyfrem" problem)

Scorch to coś dla Ciebie :) Zdecydowanie dobry wybór :) _______________________________-------------chyba jaja sobie robisz. Ludzie!! nie ma drogi na skroty. Konsekwencja z dieta i trening. troskliwy i czerwony poczytajcie posty podwieszone. ps troskliwy ja 2 lata temu mialem na liczniku 120kg. teraz jest 95-wiec DA SIE tylko trzeba chciec

czyli, reasumując = Przykładowo żeby rosnąć, tomek potrzebuje 5000 kcal. Wcina 2000 kalorii zwegli, 1000 z bialka i 1000 z tluszczy. Czyli 4000 i NIE MA GDZIE wcisnac posilki, dodac ich więcej, zjeść więcej, więc Może iśćna skróty dodając 1000 kcal z samych tluszczy ? Wtedy nie bedzie 50/30/20 a jakies 40T/40ww/20 ? moze tak byC?

jak zrobisz to zgodnie ze swoim sumieniem, nie oszukujac, to sie uda na pewno. Nie ma drogi na skroty

to przekonuje i daje do myslenia dzieki bardzo. Chyba biore sie za ten FBW:) Ps. Jest może jakas strona badz post ktory wyjaśnia te wszystkie ,albo chodz czesc skrotow od ktorych tutaj sie roi na forum xd?. Przydal by sie tez jakis słowniczek odjasniajacy skroty myslowe /slang :) .

[...] treningu i zwiększanie ich co np co tydzień, co powinno nowy bodziec cotygodniowo mięśniom dać. Miej też na uwadze, że jestem dosyć zielony, sam ciągle się uczę, nierzadko na własnych błędach. Poczekaj z decyzjami na kogoś z wieloletnim stażem, nic Cię nie goni. Najważniejsza jest w tym sporcie chyba cierpliwość i nie szukanie drogi na skróty.

Tak jak ktoś tu wcześniej wspominał ciepło się robi i nagle ludziom się przypomina o ćwiczeniach siłowych. TYLKO ŻE W TYM SPORCIE NIE MA DROGI NA SKRÓTY !!!!!!!!!!

f***master, nie rozumiem co ty piszesz Jakieś skróty myślowe czy co? Możesz sprecyzować? Pozatym, jak robisz mase i masz odpowiednią diete do tego, to zawsze troche tłuszczu ci przybędzie. To przecież nie uniknione.

przepraszam za ta "k...e" jakies dziwne skroty sa tutaj, zawsze mi to sie zdarza, "nieswiadoma "k...a";

kuba1441 Mozliwosc ilsoci intensywnosci treningów zalezy głownie od poziomu wtrenowania im wiekszy tym wiecej mozna, droga sna skróty sie nie opłaca , naraz nie da rady cwiczyc jak zawodowcy ktorzy zreszta tez maja swoje ustalone z góry przerwy i zazwyczaj cały rok z góry rozpisany. Staż treningowy na słowni : brak:) wystartowałes jak sprinter ,a [...]

A najlepiej pobiegaj! Nie wszystko mozna pokonac 'na skroty'.

[...] Oczywiscie na podstawie tego co aktualnie zapotatrzona jest lodówka:P nie chce mi latać za jedzeniem :/ Nie jestem zawodowym kulturystą i moge pozwolić sobie na siakieś skróty :P. Waga od dłuższego czasu utrzymuje się pomiędzy 70-73kg, czyli nie jest źle ale trzeba by było coś dorzucić. i Tu mam problem co? Jak nie będe miał żadnych innych [...]

[...] sprawach (złamania itp).. Najlepiej trafić do kliniki specjalizującej w leczeniu sportowców, gdzie dobry ortopeda współpracuje z dobrym fizjoterapeutą. Można iść na skróty i szukać dobrego fizjoterapeuty, ale ten sposób miewa swoje wady. Generalnie to wszystko prywatnie, załatwienie tego na NFZ wymaga sporej determinacji lub szczęścia. [...]

nie do konca rozumiem skroty :D w przysiadzie zrobie 80 kg. wycisne jakies 87.5 kg. Cienki jestem i chudy:D ten trening jest ok?

rozszyfrujta te skróty nazw klubów... jest gdzieś klasyfkacja drużynowa? głąby z konkurencji źle podali imie zwycięzcy junior -90: Hubert a nie Jubert Habas z Copacabany... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-12-05 11:09:54

Weź się za porządny, uczciwy, ciężki trening a nie będziesz kombinował, byle na skróty...

Widzisz wystarczy wejść w link i przeczytać opis a nie. Że ma taką nazwę nie oznacza ze w tydzień 4kg gubisz tylko to że jest skuteczny np. a nie jak l-karnityna że nie wiesz czy zadziała. A po drugie przez takie spalacze idzie się na skróty a nie. Silną wolą dotrzesz bez żadnych wspomagaczy.