skora

Rany to nie skora, a woda i tłuszcz- ale niema sensu redukować - tu raczej mięśni trzeba. Bo sylwetkę masz w porządku. mając te 176 twoje 74 kg to nie tragedia ,a zrzucisz jeszcze z 6t i przestaniesz być widoczny;P

o diecie nie chce mówić bo to raczej jest kluczem do sukcesu :) ,chodzi mi o to czy będzie ciągneła wodę pod skórą ?

domo1987 - trudno powiedzieć czy to tylko skóra, czy też - zalegający fat. Być może i jedno i drugie. Niezaleznie od tego czym ów nadmiar jest w istocie, możesz oczywiście budować masę, pamiętając by robić to ostrożnie ;-) sinner - nie Twoje dawki BCAA nie są za małe. Jest moda na przyjmowanie po 30g na trenig, ale nie koenicznie takie ilości [...]

Nie strasze. Sluchaj takie sa realia. Te siniaki jak to nazwales to wylew krwii pod skora. Coss sie ponadrywalo w srodku i stad ta krew. Jezeli cos jest naruszone to jest tez oslabione. Sam to teraz przechodze. Napisz z ciekawosci co lecisz bo mam pewna teorie nt wplywu dlugotrwalego ladowania testossteronu na kontuzje(synteza kolagenu siada) [...]

kolejny BICEPSOMAN który chce miec wielkie łapy a reszta skóra i kosci??:D Możesz robic młotki,uginania typowe. I rośnij w MEGA BICE %-)

gigant - pani od plastyki zachorowala dzisiaj i was wczesniej poscili ? %-) Adamsky - dasz rade %-) nie ma hvja ide jajka robic %-) i dzisiaj moze troche pocwicze %-) ale jak sie nie cwiczylo kupe czasu to to wszystko takie ciezkie male i zimne i skora sie wyciera z rak %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-02-25 14:45:15

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/VITA_E_i28231_d400x400.jpg VITA E+ Opis VITA E+ - Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych - Efektywnie neutralizuje i niszczy wolne rodniki - Jeden z najsilniejszych naturalnych antyoksydantów - Wpływa korzystnie na stabilność czerwonych krwinek - nie dopuszcza do ich przedwczesnego rozpadu - Pełni również ważną [...]

Witam wszystkich! Chciałbym zwrócić się do was o pomoc w nakierowaniu mnie w dobrą stronę. Jako że nikt z moich znajomych się kulturystyką nie zajmuję szukam pomocy w Internecie. Przeczytałem wiele artykułów na temat diet i ćwiczeń ale dla mnie to nadal jest czarna magia. Żeby było wam łatwiej pomóc mi w jakikolwiek sposób, opiszę dokładnie jak [...]

Gdzie tyle kosztuje? Patrze na ceny Lidla 14,98 zł za kg. Mówię o czystym mięsie kiedyś kupowałem ćwiartki, udka, całe tuszki, i ważyłem odrzut (skóra, kości, chrząstki) wychodziło to mniej ekonomicznie (cena za ćwiartki ~8zł) niż filet

MASA. To co ty tam masz, to jest skóra. Skóry nie zrzucisz, niestety. Skóra ma to do siebie, że się fałduje gdy np. się schylasz: w końcu ta sama ilość skóry ma mniejszą powierzchnię... oczywiste... Możesz jeszcze próbować zrzucić mięśnie, ale tego ci nie radzę... Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-26 22:42:50

mrowienie to wynik pobudzenia receptorów nerwowych których jest mnóstwo pod skóra, daltego tak to odczuwamy

Koledzy wyżej ci dobrze napisali, i nie myśl o spalaczach itd itd.. zbudujesz mase,bedziesz chciał zrzucic tluszczyk to rób to stopniowo a nie szybko,szybko i potem wejdziesz na forum i zapytasz" chłopaki mam problem ze skórą schudłem lecz ona wisi co mam robić?" a wtedy ci odpiszemy NIE MA NA TO RADY

Witam! Mam 19 lat, 170cm wzrostu i 54 kg. Co zrobić aby przytyć choć troszkę, od 2-ch lat waga się nie zmienia (50-55). Posiłki staram się jeść regularnie, a nie widać efektów. Myślę że to szybka przemiana materii. Jestem można powiedzieć bardzo aktywny fizycznie (rower, rolki, noga, a w zimie łyżwy) i do tego palę. Druga sprawa jest taka, że [...]

Od jakiegoś tygodnia boli mnie spodnia, przednia, wewnętrzna strona stopy - podejrzewam że odzywają się haluksy (mam to rodzinne), więc zdecydowałam wczoraj, że zamiast biegania zrobię wytrzymkę. Przejrzałam treningi i zdecydowałam się na tzw "Miękkie Nogi" czyli 1 burpee – 15 przysiadów 2 burpee – 14 przysiadów 3 burpee – 13 przysiadów itd.. [...]

Plan treningowy : co 6 dni bicek i triceps na bica 3 serię ile się tylko da powtorzen w powietrzu lub na kolanie,dalej z wiszącą ręką robie ile się tylko da takich podniesien w 1/6. Na triceps opieram się pięściami podobnie jak do stylu mloteczkowego o fotel i się poupycham 2 serię,potem pompki mloteczkowe znów ile.się da 1 seria. Brzuch co 2 [...]

Z parę miesięcy temu biegałem ale na boczkach wyszły mi rozstępy dlatego, że chyba chudłem i skóra nie nadążała i mi się porobiły. Mogę biegać i rowerek itp. ale obawiam się, że jak zacznę biegać to będę miał cały brzuch w rozstępach a wcale wiecie taki otyły nie jestem czy tłusty tylko mi taka oponka i trochę boczków wyszło. To jak myślicie co [...]

Nadrabiam miski. Wczoraj jak widać zjadłam jedną delicję i kilka paluszków. Byłam z córką u sąsiadki i ta na wyjmowała słodyczy i tak byłam twarda, bo dojadłam tylko to co nadgryzła córka. Wyrzuty miałam, dziś czysto. Jestem przemęczona. Boli mnie głowa, jestem senna itd. Ogranizyłam ćwiczenia do 4 razy w tygodniu. Czytam o podaży kwasów omega. [...]

[...] wegli i robie trening na wyplukanie glikogenu i we wtorek znowu zero wegli, w srode znowu NIC(mniej niz 20g) w czwartek rano caly czas nic a wieczsorem trening calego ciala i po treningu insa + wegle i nastepnego dnia caly czas insa + 1kg wegli. Kolejnego dnia jak sie obudzilem to myslalem ze mi skora peknie a zyly byly grube jak palec u dlonii

[...] rano caly czas nic a wieczsorem trening calego ciala i po treningu insa + wegle i nastepnego dnia caly czas insa + 1kg wegli. Kolejnego dnia jak sie obudzilem to myslalem ze mi skora peknie a zyly byly grube jak palec u dlonii Ten brak sily to chyba z niskiego mpoziomu cukru we krwi,nie? Ciekawa ta opcja z ladowaniem, moze sie skusze ;-)

No właśnie mi się wydaje,że nie masz zbyt dużo tych mięśni i po redukcji staniesz się "Chudy a gruby" tzn w koszulce będziesz wyglądał chudo a jak zdejmiesz to klops.. Chudy grubasek, tzn zacznie wisieć na tobie skóra.Choć może po prostu złe zdjęcie sobie pstrykłeś.. dobrze by było jakbyś wstawił podstawowe pozy i oczywiście żebyś ktoś ci je [...]