...
Napisał(a)
Cześć, mam 15 lat 172cm zwrostu i chciałem troche zwiększyć swój biceps mam hantle 7kg i jak robić dobrą serie aby był efekt.Proszę o jakąś podpowiedz.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zobacz sobie to http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp
Walnij SOGa jeśli Ci pomoglem :) --->
...
Napisał(a)
z tymi hantlami za dużo nie zwojujesz młody bicepsowy zapaleńcu
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
kolejny BICEPSOMAN który chce miec wielkie łapy a reszta skóra i kosci??:D
Możesz robic młotki,uginania typowe. I rośnij w MEGA BICE
Możesz robic młotki,uginania typowe. I rośnij w MEGA BICE
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...
Systema Specnaz Training...
Polecane artykuły