skora

ja mieszam bengaya czerwonego(na allegro kupiłam)+ewelinkę na cellu i robie sobie masaż :-) zostawiam do wchłoniecia skóra jest napięta i mój zauważył ze stała się baaardzo gładka :-D

Szczerze mówiąc, to właśnie takiej odpowiedzi się spodziewałem :D. Też nie jestem takiemu czemuś ufny, a jeśli miałbym w 4 tygodnie zrzucić taką ilość kg, to skóra by nie nadążyła. Dzięki za odpowiedź, przekaże informacje i postaram się jak najszybciej zmierzyć swoje wymiary i poprosić o poradę przy ćwiczeniach i jakiejś diecie :)

[...] 15 min (nareszcie przemoglam sie) *drazek mi uciekal strasznei spompowalam sobie wczoraj przedramionach (mam namysli miesiec wewnetrznej strony lokcia), az myslalam, ze mi skora peknie na rekach \-) Przysiad chyba gut, jeszcze roche glebiej by sie przydalo, ale dupe czulam! MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/52ab664688ff4631b2308bcaf1badb99.PNG [...]

a zy kogos z was kiedys swedziala skora tzn noga reka, na glowie ciagle sie drapie idzie zwariowac, i zastanawiam sie czy to przez gainera ale nie mialem tak po gainerze nigdy

Dokładnie tak, masa teraz będzie bo jak na razie sama skóra i kości}:-( a białko z UNS jak dla mnie dobre8-)

Dobrze, że skóra się poprawia :-) Masło polecam jeść... Łyżeczką albo z końcówki noża :-D

Muszę pozbyć się tego sadła, które trzymam na zdjęciach przecie to każdy tak ma :-P nawet jak sama skóra i kości. Oby tylko tak 8-) Poza tym zanim zniknie w konkretnym miejscu to wszędzie zrobi się wysusz. Nie ma sensu walczyć z wiatrakami :-) jeszcze tylko kuku można sobie zrobić albo całkiem zaburzyć proporcje ciała. Podobnie staram się [...]

Na razie daj mniej, bo masz skórę nie przyzwyczajoną i może Cię podrażnić. Zobaczysz po pierwszym razie jak będziesz reagować i jak w porządku to sobie zwiększysz, a jak nie, to za jakiś czas skóra przywyknie i wtedy dodasz.

"zmiany między grudniem a marcem są praktycznie żadne" - Kobietko! Co Ty opowiadasz? :-) Zmiany są bardzo widoczne, popatrz jak Ci brzuszek wessalo do środka :-) i skóra wydaje się być zdecydowanie jędrniejsza! Jak dla mnie bomba!

No niestety Chunga ale sól jako pierwsza powinna zniknąć z diety (oczywiście mowa o jej nadmiarze). Ma ona tendencje do zatrzymywania wody w organiźmie, szczególnie do gromadzenia jej pod skórą. Poza tym ciśnienie podnosi też. Ja ograniczyłem spożywanie soli do minimum. Sam jej niewiele dodaję do przygotowywania potraw, a że nie jem [...]

A jak ogólnie można jeszcze poprawić wygląd skóry? Bo jak tak patrze to podczas tego jak tyłem skóra wyglądała 100 razy lepiej jak ważyłem 100kg kiedyś niż ważę 100kg teraz, różnica jest naprawdę spora na brzuchu niestety mimo tej samej wagi.

1 fota na luzie bez zadnej spiny po 8 dniu a6w druga fota juz troche spiety+gesia skora dlatego niebylo tych sutkow widac foty robione jakos w tych samych dniach ewentualnie2-3 dni roznicy

25kg miesięcznie :) no to skora po podłodze chyba za tobą będzie się ciągnęła ;] 1000kcal przy takiej wadzę ? omg

Tak, to jest właśnie "jem/nie jem" Leangains. Mało? No jak na dzień bez treningu to prawidłowo. Według bardziej restrykcyjnych założeniach w DNT powinnam jeść z 1200kcal, a w DT z 2500kcal. Ale wolę właśnie 2200-1500kcal. Dla siebie jestem tłuścioszkiem, bo niestety zwisa ze mnie tylko skóra z tłuszczem :D

Haha, no dziwne gdyby z takim prezentem nie pomyślał o sobie :-D:->. Sprawdzę jak to u nas cenowo wychodzi. Do takich polskich tanizn mam opory, bo nie chcę wylądować na ziemi podczas wirowania. Oglądałam ostatnio na YT filmiki z jakiegoś konkursu. Dziewczyny na prawdę świetnie wymiatały ale rzeczywiście ta skóra @-|. W każdym razie nie zraża [...]

1. Oczy: mają być przezroczyste. Nie mogą być matowe, mleczne, czerwone albo zapadnięte 2. Skóra: błyszcząca, gładka, łuski ściśle przylegające 3. Zapach: nie cuchnie rybą%-) 4. Mięso zwarte, "trzymające kształt", miomery nie mogą się rozłazić, nie może być matowe, szare lub brązowe, śliskie. Ryby mają mięso białe, różowawe lub łososiowe%-) [...]

Jakoż, że mam 192cm i ważyłem 110kg to się wypowiem. Zrezygnuj z biegania bo ci nogi wysiądą, polecam basen - ale bez op*****lania sie jak stare babcie, co przeplyna dlugosc i sie gapią. Ja ważyłem 110kg i jadłem TYLKO 2000kcal co było idiotyzmem, bo została mi obwisła skóra z która walczę, a ty chcesz jeść 1000kcal? Człowieku krzywde tylko sobie [...]

u mnie udka po 4,5-5,5 najcżeściej po 4,5, caęł udko z kością i skórą mniej wiecej waży z 400g te większe oczywiście tych małych nigdy nie biore, to w takim udku jest ponad 200g mięcha w tych większych jeszcze wiecej czemu wątróbka będzie zła jako źródło białka?? czytałem ze będzie ok, można i żołądki dawać i serca itp ale ja niestety nie lubię [...]

Martucca ja nie mówię o ideałach, a o pośladkach i udach. Zdjęcia z dziewczyn z forum nie są satysfakcjonujące. idealne pośladki: Arisu, na pewno takiego obrzydliwie wychudzonego ciała nie chciałabym mieć nigdy (brak biustu, sama skóra i kości). Niedowagi nie mam. Mam na czym usiąść i biust. Moja waga waha się między 53-56. Najlepiej czułam się [...]

Shrimp :-) wędlina robiona przez mamę nie kupna, olej słonecznikowy był wykorzystany do smażenia muszę sie w coś innego zaopatrzeć, a poza bilansem już nic nie ma dozwolonego staram się trzymać w ryzach tym bardziej po ostatnim, wiem ze jak trochę spróbuję to popłynę dalej. Zresztą jeszcze bardziej jestem zmotywowana, wczoraj zrobiłam zdjęcia [...]