[...] aktualizacja z dzisiaj z rana bez pompy na wyplukanym glikogenie. trosze podsuszylo choc jeszcze to nie to. na brzuchu w okolicy pepka falda 8-9mm a mimo to wyglada slabo.skora jakos sie naddaje. na skosach i boczkach jest super choc tego nie widac na forach falda ok 6-7mm. nogi jak zawsze najgorzej ale powolutku tez sie zaczynaja odslaniac. [...]
[...] na drazku podciagalem. Na poczatku cwiczen na silowni mialem calkiem spore odciski teraz juz sa male. probowalem uzywac rekawiczek ale w moim przypadku zwiekszylo to zagniecenia i rogowacenie naskorka! polecam uwazne chwytanie sztangi czy gryfikow tak aby nie powstawalo zagniecenie aby skora przylegala do calej powierzchni w miare rownomiernie.
Stary temat, ale dodam swoje trzy grosze. Najlepsze są rękawiczki skórzane które mają 3 warstwy, materia-od strony dłonki,nastepnie cienka warstwa gąbki,i potem skóra od wewnętrzej strony. Skórzane rękawiczki są najlepsze, sam takie mam i niedosc ze sztanga w nich super lezy w dłoni to jeszcze zadnych obtarc,odcisków
[...] ? zreszta laska a ktorsa teraz jestem "wyczuwa towar nosem" wiec nawet propeczka nie dam rady uzyc. najgorsze jest to ze wyglad juz nie ten, struktura miesni, skora gruba i nawodniona, nawet diety nie chce mi sie robic bez towaru. a co do lasek : sporo jest takich , ktore lubia dobrze zbudowanych facetow , tylko koledzy pelna [...]
właśnie nie wiem w jakim położeniu mają być poduszki na lewą rękę może ktos dokladnie opisac w jakiej odleglosci maja być? tapicerka: http://allegro.pl/eko-skora-ekoskora-skaj-sztuczna-tkanina-derma-i1750537002.html kosztorys: profil około 100 zl, farba 15zl, blachę miałem,podkład też tapicerka około 40 zl, jeszcze zostaly podlokietniki, raczki i [...]
Trening "5B" #30 1.WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 45kg ,55kg,62,70,77,5kg (+2,5) 2.PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO , 40,45,50,55,62,5 kg (+2,5) 3.MARTWY CIAG 82, 100,112,5,125,137,5! (+2,5) NEW RECORD 4.WYCISKANIE NA ŁAWIE WĄSKO 50,60,67,77,85kg (+5) 5.DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z [...]
Paliwo to mam pod skórą i w mięśniach......Prosze naprawde nie patrzeć przez pryzmat utrzymania masy!! Im więcej poleci tym lepiej Im szybciej podczas ćwiczeń zacznie się spalanie tym lepiej. Dlatego ćwiczę na czczo. Jest napewno o wiele ciężej ale leci szybciej. A czy Twoim zdaniem lepszy byłby trening w ten sam sposób np wieczorem.....60 min [...]
2-3 lata po kuracji, skora normalna ani sucha ani przetluszczajaca sie (podczas kuracji troche przesuszona pozniej wraca do normy), pojedyncze krostki pojawiaja sie sporadycznie (zapewne w wyniku intensywnego cwiczenia,opalania itp). dawka z tego co pamietam byla minimalna, kuracja trwala ok. 7 miesiecy. dla kogos kto ma powazne problemy z [...]
Dziekowac :) Na roztępy nie mam pomyslu jak narazie,nie tykam sie ich,mysle ze troche opalenizny ktora uzyskam lato cos pomoze :).U cb taki sam problem?Jakies kremy czy cos oraz czy pomaga? Oliwka dla dzieci. Bambino najlepiej.:-)) Wątpie żeby opalenizna coś zmieniła, rozstępy i tak będą widoczne. Pamiętam jak kolega z rozstępami się opalił, to [...]
Szacunek - przeszedłem przez to samo co ty. Niestety też jest problem wiszącej skóry - cóż, teraz trzeba po prostu zabrać się za przysiady i ciągi i podbudować troszkę masy mięśniowej, na czymś skóra jeszcze może się opiąć, co nie będzie sadłem. Kurde, jak pomyślę że znów roztyłem się jak dzika świnia to mi się głupio robi... chyba pora się zabrać [...]
moze ch**owo jedza i w ch** za duzo trenuja zeby miec ladne miesnie, mam trenera od muay thai co wlasnie jest takim przypadkiem, niby sama skora, a p******niecie ma mimo smiesznej wagi
Zoltaczka mlodziencza to to samo co zespol Gillberta. Jedyne objawy jakie mam to podwyzszony poziom bilirubiny calkowitej (2,5-3,2mg% przy normie do 1,2). Skora nie jest zazolcona, jedynie spojowki. Teraz jestem na diecie wysokobialkowej, z minimalna iloscia weglowodanow (okolo 50 gr/dzien) i chyba bilirubinka mi poszla w gore. Co do wysilku, to [...]
[...] ale nowych produktow nigdy za wiele btw obserwujac dzial doping widze ze brakuje takich produktow na rynku: tak luzno wrzucam, korzystajac z tematu posta -sylimaryna (watroba) -acetylocysteina (NAC) (watroba itp) -saw palmetto (prostata, skora) -ziolowy diuretyk (uva ursi itp) a pozatym tyrozyna staje sie bardzo popularna!!! podobnie 5-HTP!
słuchaj , nie jest źle . Ponoć , podczas redukowania z dużej otyłości zapobiegawczo trzeba non stop smarować skórę brzucha termogenikiem , nosić neopreny i REGULARNIE uczęszczać na masaże ujędrniające tą część ciała. Ale teraz to już "po pierogach" ..... Pozostaje liczyć na to , że z czasem ( rok , dwa ) przy niskim BF trochę samo się zmniejszy [...]
Sami, w kwestii dziarania już wyjaśniam. Im dalej szedłem z tatuowaniem, miałem mniejszą odporność na ból. Robiąc rękawy w okolicach pach, rzeczywiście piekło cholernie. Sama pacha była robiona jako jeden z ostatnich tworów i tu się przyznaję, że brałem znieczulenie. Poniżej opis: "Calość zajęła trochę ponad 4h dłubania. Na początek 20 min [...]
arekmos81 - skąd wiesz czy akurat środek działał ? - na 100% działa, sam sprawdzałem - powyżej opisałem jak to działało - masz jakieś porównanie między tatuowaniem na tzw. żywca a po znieczuleniu? - robiłem wszystko na żywca, ten jeden ze znieczuleniem. To tak samo jak zastrzyk u dentysty - skóra nie ma czucia. i oni twierdzą że te [...]
Oveja dzieki.. miejmy nadzieje ze troche tego zejdzie:) Moim najwiekszym koszmarem jest falda skóry w wew. ud.. to jest najgorsze co moze byc.. moze przez cwiczenia wstąpi mi sie ta skóra %-) %-) bo nie widze innego rozwiazania.. TRENING 23STYCZ placuchy:D - wiosło 2x15 (20kg) 2x10 (30kg) - podciaganie na drazku nachwyt -szeroko 2x10.. wąsko- 2x10 [...]