skora

22 września, dzień 47 Z rana micha trzymana w garści, niestety potem nawał nagłych spraw i licho... Dawno nie byłem na takim minusie, nie wiem nawet czy tego dnia poszło wiecej jak 1000kcal. Trening przełożony. 23 września, dzień 48 Trening: 1A: wiosłowanie sztangielką jednorącz (4x10) - 17,20,23,23kg 1B: wyciskanie sztangą stojąc (4x10) - [...]

Kokosik dziekuje za linka. Naczytalam sie o tej procentowosci i tak jak Ziutka mowi mozna by sie uprzec, ze mam nie rowne procentowo hormony. Usg mialam i jakies tak male plami czy cos takiego sa ale endo powiedziala, ze na to sie nie zwraca uwagi. Takie zmiany nie sa brane pod uwage. Ot i tyle mi babsko nagadalo. Przeciwciala zrobie na wlasna [...]

a czy masz odpowiednio dopasowany biustonosz? Bo rozstępy mogą się zrobić jak biust nie jest odpowiednio podtrzymany - wtedy skóra biustu się po prostu rozciąga.

Az mi skora pekla,taki suchy :-D

Z jakiś powodów nie był wstanie wyciągnąć tego i tyle , jakby miał możliwość to by mu wydarł razem ze skórą urwał i zjadł za ten pas i wygraną :)) Pewnie że można sobie pogadać , choć w spamie jest ciekawiej , czy miałby szansę , może tak może nie . Rzeczywiście jak by rzucił na ten chudy kościec mięso , stracił by wiele na szybkości i dynamice a [...]

Bądźcie troche bardziej wyrozumiali dla chlopaka zlustrowałem jego wypowiedzi no i z tego co widze to dowiadywał się przed cyklem co i jak z turi, troche coś tam o ciuszkach i odżywkach z D&G pisał no i o kreatynie i GVT. Jesli chodzi o Twoją obawe przed trądzikiem to u nas do sauny na pakernie wbija czasami chłopaczek który miał kiedyś kroste na [...]

28 września, dzień 53 Trening: brak Dieta: kanapki z chleb wieloziarnistym, szynką i serem, jajka w majonezie, warzywa, mleko 3,2% mięso z uda kurczaka ze skórą, kasza gryczana, 3xo3, warzywa, 2 kostki czekolady gulasz wołowy, warzywa ser twarogowy półtłusty, brzoskwinia Białko 139g Tłuszcze 99g Węgle 112g 1830kcal Oblukałem fajny programik Mój [...]

Ocena na podstawie fot. MD.Phil poza zasięgiem rywali-najcieńsza skóra, twardość, pełne mięsnie, wydaje się trochę cięższy i większy niż przed rokiem,proporcje wzorowe.Tyłem zdecydowanie lepszy od Kaia,więcej szczegółów,poza najszerszy widać kaptury i grubość(przy kręgosłupie). Kai w tej pozie płaski choć szerszy, ale bez kapturów. Kai mimo [...]

Trenuj w owijkach , ja tam kupiłem tanie i bardzo długo spełniały swoje zadanie , jak będziesz kupował to weź takie bardziej elastyczne niż twarde . Co do pompek to na razie rób zwykłe , niech się zagoją kostki , skóra przyzwyczaja się ale nie tak od razu .

są rozstępy są postępy :)) dam Ci nazwe dobrej maści ,mi na kreatyie skóra tak jakby zaczynała pękać i siostra mi dała maść i przestało to być takie upierdliwe :)

Kacze piersi usmaz na suchep patelni, zaczynajac od czesci ze skora, a dynie upiecz w piekarniu jako dodatek :-) Jest pyszna! Ja tak ostatnio w kolko ja jem

Nie nic się nie robiło. Górą powstawała mi taka skórka, jakby warstwa ze skóry, ale dołem nie. A dynię to polecam hokkaido (np. z Lidla), jest słodka jak cukierek i niczym jej nie trzeba sypać - w dużą kostkę, razem ze skórą, do piekarnika na pół godziny. Nie trzeba ani przypraw, ani oliwy, co dla mnie przy max 30g T jest idealnym rozwiązaniem. [...]

Monis , witam w moich skromnych progach ;-) Rahku , dzięki za zmianę tytułu };-) Hubert , nie dobijaj mnie ;-D Obli, Kajtek, Arphiel, Ann , dzięki wielkie 8-) ___________________________________________________________ 30.09.2012 trening bieg interwałowy: 2 minuty rozgrzewki 6 x 30/30 (sprint/marsz) ok. 17 minut truchtu zasuwałam jak [...]

1 październik, dzień 56 Trening: interwały 15min Dieta: jajecznica z chlebem wieloziarnistym, warzywa brzoskwinie+ jogurt naturalny 3% ziemniaki z piersią kurczaka + udko kury ze skórą, warzywa kanapki z chlebem wieloziarnistym, szynką i serem filet z łososia, serek wiejski, warzywa z oliwa z oliwek. Białko 147g Tłuszcze 78g Węgle 192g 1973kcal [...]

Mialem odciski tez,zajoba mozna dostac,ale potem skora robi sie twardsza,a buty,to zapasnicze raczej,ale nie sa tanie:( A Eleiko,to jak S klasa wsrod sztang i ciezarow,ja cwicze na Texas Power Bar,zaj**iste sztangi sa;) Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-10-05 08:51:42

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=0eXIOK2vOhM# Dobry teledysk ememej Ziomal a nie dasz rady sie przyzwyczaic do odcisków? Ja na tajskim tez miałem szok po 2 miechach jak się ćwiczyło nagle 3 razy w tyg na twardej drewnianej posadzce, ale po jakimś czasie już się przyzwyczaiła skora

w ten sposób chłodzi ci się skóra. poza tym szacuje, że musiałeś grubo przetrenować mięśnie przez te 2 lata z przerwami. możesz spróbować przytyć, ale wątpie czy to zaniknie przy zwiększeniu masy.

Kolego to sztuki walki a nie balet. Sinaki, obicia, przeprosty, otarcia w różnych miejscach to chleb powszedni u mnie na sekcji. Trenujesz dopiero miesiąc więc twoja skóra jest jeszcze bardziej podatna na siniaki i krwiaki. Z czasem sie "przetrzesz" i będzie dobrze. Co do uderzeń w serce to jeżeli były to uderzenia przez tarcze to wątpie żeby [...]

ciężko stwierdzić , mógłbyś pokazać cały trening tego dnia ? boli ? czy skóra cię po prostu swędzi ?

A wziąłem sobie tą maść i tak : - to nie maść tylko żel jak żel do włosów - ładnie pachnie + mentolowy zapach - na początku nic, po chwili rozgrzewa, a skóra robi się zaczerwieniona - łagodzi ból Fajny bajer nawet do masażu pleców, a dziś wykorzystałem to posmarowania nadgarstka i lepiej się ćwiczyło tylko za dużo dałem tzn. prawie na palce [...]