ekhm.... ale mi ta skora bardzi schodzi :D mam jakołś noemycyne na palca antybiuotyk ale mama mowi ze mozna i tym psikać:) moja mama była przeciwna kolczykowi w pepku :] moiwła jeszce moze piórko w dupke i bedziesz rajski ptaszek ;) ale teraz jej sie to nawet podoba.Ej bo kiedy bedziemy szleć jak nie w tym wieku ?? co jak dostuka nam 40:> [...]
Laski, mam dla Was dwie wiadomości....dobrą i złą...Dobra- ranka mnie nie boli i chyba nawet ładnie się goi bo z dnia na dzien zaczerwienienie jest mniejsze, a teraz zła...ta kompletnie mnie dobiła...mimo tego że ranka się goi to nie jest dobrze...ponieważ przestrzeń między dziurą a skórą jest niewielka, naprawde ta skórka do kolczyka jest cienka [...]
ej zrobilam sobie kolczyk 3 dni temu. Ale z tego co przeczytalam to jak sie go przemywa to rzeba nic poruszac w gore i w dół. Ale moj sie za bardzo nie chce poruszac chyba ze tak naprawde minimalnie, boje sie ze moze za duzo skory mi wziela przy przekluciu. mam jeszcze pytanie pomiedzy dwoma kulkiami jak dotykam palcem to czuje ten metal pod [...]
ogólnie powiem tak nie przesadzajmy z nie jedzeniem węglowodanów czy coś bo naprawdę och.. można postaraj się liczyć kalorie za dnia i przywiązywać dużo wagę to białka jeżeli jest to redukcja to można powiedzieć ok 2g/kg masy ciała ;p co ze zwiasaniem skóry jak schudniesz za szybko to pewnie zostanie skóra bo też potrzebuje czasu na powrócenie do [...]
[...] tluszczowych jednonienasyconych na 10g oliwy. Chude Miesko Z Piersi Kurczaka ma ok.0,3g kwasow tluszczowych jednonienasyconych w 100g produktow... Udko z kurczaka ze skora ma natomiast 3.94g kwasow tluszczowych jednonienasyconych w 100g. produktu Wiem jesli nie mamy mozliwosci zjedzenia odpowiedniej ilosci KTJNN to oliwa jest doskonalym [...]
Rozumiem Cię , choć z zamieszczonych fotek wyciągnij wnioski. Cienka skóra ale separacja taka sobie. Ale to już wskazówka do zmian treningowych w okresie startowym.
[...] odzywke bialkowa? Jak nie pomoze to kazal: W nastepnej kolejnosci zrobic badanie krwi i znowu go odwiedzic. Potem pewnie 'rury'. Obecnie masuje: 2880kcal, 2.5g Bialka na kg/mc, 6.1g ww na kg/mc oraz 1g t na kg/mc. Juz po poludniu mam wrazenie ze brzuch jest 10xwiekszy a skora na nim cienka jak balon? Zastanawiam sie nad loc carb na mase? Pozdro
Dzięki bardzo wszystkim za odpowiedzi! Jak uszczypnę cycka to czuje tam jaky taki pagórek (pomiędzy mięśniami, a skórą) więc wychodzi na to że to chyba ginekomastia, ale do lekarza i tak się wybiorę. Mam jeszcze jedno pytanie co do tych operacji... czy taka operacja jest w stanie 'naprawić' takie sutki do stanu jakby to powiedzieć 'naturalnego'? [...]
Dzięki bardzo wszystkim za odpowiedzi! Jak uszczypnę cycka to czuje tam jaky taki pagórek (pomiędzy mięśniami, a skórą) kazdy to ma :) kazdy z nas ma gruczoly, jak i inne tkanki laczne w obrebie budowy sutka, to normalne, dlatego diagnostyke zostawiamy specjaliscie, ktory np; przy pomocy UGS bedzie mogl stwierdzic, czy gruczoly sa przerosniete, [...]
He he to jeszcze nic (apropo ropy 0,5 na 0.5 cm na posladku). To sluchajcie mnie, mi taki guz ropy pojawił się pod okiem. Szybko się zebrała tam ropa (2-3 dni), jeszcze w tak ch**owym miejscu. Siedze sobie w pracy i mnie nap*****la, palcem lekko ruszyłem i rozj**ało się, wypłynęła ropa i krew. Ja p******e wyobraźcie sobie jaką mete miałem. Do [...]
Night, hm, no nie mam już 20 lat ;) i po dwóch ciążach skóra nie wszędzie wróciła do poprzedniego stanu, ale to drobiazg. Na pewno CF byłby dla mnie wyzwaniem, więc może spróbuję w tym kierunku. Siłę jakąś tam mam - powiedzmy zadowalającą, ale pozostałe o których piszesz na pewno do nadrobienie, bo zaległości są, od podstawówki
Jakieś tam ma, przy tej wadze na same funkcje życiowe potrzebne mu troszke mięsa ;p mięśnie to jest zbędny balast! zbędny i kosztujący dużo energii to że ktoś ma dużo mięśni wcale nie musi przekładać sie na jego siłę i odwrotnie znam osoby które nie jednego 'karka' położą w każdym boju .....i napisze po raz kolejny IF to nie jest jakaś magiczna [...]
[...] ps. ja bym sobie darowala fitnessy to kardio na sali itp -przejdz na np. wolne ciezary (jakis lekki trening na poczatek) +aeroby np. 5razy w tyg po 40 min, efekt gwarantowany. One dadza Ci miesnie, ktore beda Cie 'odchudzaly':) ponadto samymi aerobami nie zrobisz zbitego, twardego ciala tylko skora i kosci zostana. miesnie ulatwią Ci zycie:D
Jeszcze jedno pytanie, niby przeczytałem przez ostatnie 14 miesięcy dziesiątki artykułów + czytuje wszystkie pisma dot BB+fitness ale czegoś niedokońca rozumiem. Jak zrzucić 3-4 kg które ciągle zalegają mi na brzuchu, szczególnie z przodu na dole nie tracąc masy a nawet przybierając mięśni na górze ? I co zrobić z luźną skórą ? Jest na to jakiś [...]
[...] zaskorniaki sie po prostu rozpuscily !! Niestety sama przekonalam sie jak mocno to dzial - kilka dni temu poszlam na saune i po prostu poparzylo mi twarz - podejrzewam ze skora dziki kremom jest bardzo cienka i gorace powietrze w saunie mnie poprostu poparzylo... Dzisiaj juz to mija, ale naprawde trzeba z tymi specyfikami uwazac... Co do [...]
Powinienes odczekac az skora sie "odnowi" - moze to trwac nawet miesiac... I nie polecam skracania tego czasu - mozna sie powaznie poparzyc, o czym kiedys sie sama przekonalam