No tak na spokojnie do wszystkiego trzeba podejść bo faktycznie skóra potrzebuje czasu i to nie mało. Miałem podopiecznego ze 3 lata temu, którego skóra zaczęła fajnie wyglądać, w okolicach brzucha, po jakimś roku dopiero, ale on wtedy schudł jakieś 25kg więc redukcja była sensowna. No faktycznie jak masz tak mało białka to faktycznie trzeba tę [...]
Witam, mam pytanie dotyczące wejścia na mase, czy powinienem jeszcze redukować, ale wydaje mi się że nie ma czego, bf to około 13.5% Wzrost 176cm Waga 68-70kg Wiek 18 Dodam ze schudlem okolo 63kg, więc z tego powodu została taka skóra. /SFD/2020/8/21/dc8aad8e873940fa84f731aaaf4c39e1.jpg Zmieniony przez - crim20013 w dniu 2020-08-21 17:41:53
21.08 piątek Kroki aktualnie 8 303, ale planuje chociaż krótki spacer żeby do 10 tys. dobić ;-) Rano fizjo, później udało się zrobić trening. Poza tym robota w domu, pakowanie i porządki. Zapomniałam wczoraj napisać, ale podobnie jak w pierwszej ciąży do szału mnie doprowadza jak ktoś dotyka mojego brzucha. Bez pytania łapska pchają jakby to był [...]
[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Jestem od 2 tygodni na enanie 300 e5d, badania dopiero bede mogl zrobic za 3 tygodnie, jaka dawke profilaktycznie polecacie dac ari do czasu badan zeby nie nabawic sie gino, zauwazylem ze skora zrobila sie bardziej oleista i wrzuciłem polowke ari wczoraj. Jak teraz leciec 1/4 e2-3d?
Hej, bijemy z kolegą podskórnie insulinówką do 0,3 ml test enan z Wellona, u mnie nie ma problemu ale u kolegi się to nie rozchodzi i tworzą się zgrubienia pod skórą. Chce zmienić na inny lab. Który teoretycznie będzie najrzadszy? Mam dostęp do vertex, exportmed, squibb. W internetach w starych wątkach wyszukałem że Nexium i Androchem są względnie [...]
Hej, bijemy z kolegą podskórnie insulinówką do 0,3 ml test enan z Wellona, u mnie nie ma problemu ale u kolegi się to nie rozchodzi i tworzą się zgrubienia pod skórą. Chce zmienić na inny lab. Który teoretycznie będzie najrzadszy? Mam dostęp do vertex, exportmed, squibb. W internetach w starych wątkach wyszukałem że Nexium i Androchem są względnie [...]
Hej, bijemy z kolegą podskórnie insulinówką do 0,3 ml test enan z Wellona, u mnie nie ma problemu ale u kolegi się to nie rozchodzi i tworzą się zgrubienia pod skórą. Chce zmienić na inny lab. Który teoretycznie będzie najrzadszy? Mam dostęp do vertex, exportmed, squibb. W internetach w starych wątkach wyszukałem że Nexium i Androchem są względnie [...]
A jeszcze mam takie coś np, jak ktoś gdzieś wrzuci zdjęcia dopasowanych wyrzeźbionych dziadków i mówi wooow ale zaj**iście. A jedyne co ja widzę to pomarszczony pysk, luźna skóra i siwe włosy. I se myślę o k***a rzygać się chce
Hej, bijemy z kolegą podskórnie insulinówką do 0,3 ml test enan z Wellona, u mnie nie ma problemu ale u kolegi się to nie rozchodzi i tworzą się zgrubienia pod skórą. Chce zmienić na inny lab. Który teoretycznie będzie najrzadszy? Mam dostęp do vertex, exportmed, squibb. W internetach w starych wątkach wyszukałem że Nexium i Androchem są względnie [...]
Generalnie można dużo gadać bo to jakby teorie treningowa w kilku zdaniach strescic :p Ja nie miałam nigdy aż tak żeby tego samego dnia były do mycia ale mam cienkie włosy. A teraz myje dużo rzadziej niż kiedyś. W skrócie na codzień myje lagodnym szamponem bez sls i SLES. Na zmianę z myciem odżywka myjącą. Często myje OMO (odżywka, mycie, [...]
Nie wiem, nie mogę edytowac.. dalszą część: Tutaj może być problem w skórze głowy. Co prawda nie mam aż tak cienkich, ale kiedyś też myłam codziennie. Odkąd zmieniłam szampon na łagodny, robię peelingi skóry głowy, olejuje skórę głowy i po myciu wcieram wcierke to myje raz max dwa razy w tyg. To tego też wcierka, która leci codziennie na głowę. [...]
Polecam po prostu kontynuować leczenie trądziku. Jak również częste mycie twarzy podczas treningu bo jak Ci spływa po po twarzy to moze miec bardzo negatywny wpływ na trądzik oraz powodować jeszcze bardziej jego nasilanie. Poza tym nie ma się tutaj co przetrenowywac. Jak zobaczysz że skóra się pogarsza to po prostu zluzuj oraz wprowadź mniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Generalnie jeśli chodzi o skórę (etap ze 104 kg na 74) - dieta pełno wartościowa, deficyt kaloryczny uzyskiwany głównie aktywnością fizyczną, często basen i sauna, co wydaje mi się dobrze wpłynęło na skórę, oczywiście w pierwszym etapie na brzuchu skóra była bardziej rozciągliwa i jej "zapas" był widoczny. Nie mniej jednak efekt był bardzo [...]
W porównaniu do tego co było rok temu jest wielki progeres, klatka wygląda jak klatka a nie jak szkielet. Muszę wspomnieć że wyglądałem wtedy jak szkielet ze skórą. Za masę na poważnie wziąłem się od czerwca mając wtedy 60 kg, Fast foody i jakieś napoje zdążały się sporadycznie. jednak bardziej patrzyłem na ilość kalorii białka itp. niż na jakość [...]
Może za krótko byłeś na 'diecie" a to powyżej 20% BF może być przyczyną twojego problemu Ale takim tokiem rozumowania to koleś który waży 120kg przy wzroście 180cm i nigdy z siłownią lub innym sportem nie miał kontaktu oraz ma bf powyżej 35%, powinien cycki mieć do pępka, a estrogen w okolicach 80-90mg ? Bo dość często widzę ludzi otyłych, ale po [...]
Hej! Dzięki za odpowiedź Głównie był zrzucany tłuszcz, tak mi się wydaje niestety nie mam zdjęć przed redukcją. Czy wyższa podaż kaloryczna będzie miała na celu przyzwyczaić organizm do wysokiego bilansu czy żeby pojawiło się więcej mięśni ? W okolicach pasa myślę że jest odłożony tłuszcz , ze skórą mam nadzieję że nie będzie problemu.
Może się ropień zrobić obserwuj jak nadal będzie zaognione ciepłe miejsce i podczas ucisku ból plus czucie przemieszczania się płynu pod skórą to po antybiotyk
[...] który to juz raz nanana zjadlem za duzy kawalek letrozolu nanana jak sie napije to wydaje mi sie ze za maly kawalem letro, dojem na ząb troche. wstaje rano, piszczy w stawach, skora tak sucha na stopach ze idac po plytkach trzymam sie sciany zeby sie nie posliznac. MOwie yapyerdole... znowu Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-09-05 08:47:03
Dziękuję ;p Ale tak jak piszę inne światło. Ja zadowolony jeszcze nie jestem bo wiem jak przed Sopotem 2017 wygladała skóra na brzuchu i jak miałem wszędzie żyły na nim, teraz nie ma tego efektu póki co więc siedzi tam jeszcze sporo fatu :) Taaa konkursiki z lajkami od Hi Tec :) Nie wiem czy linki mozna wstawiac do takich grup tutaj. ale w razie [...]