skóra

[...] zwiększyć kaloryczność bo w ciągu dnia robię się głodna i ostatnio podjadałam wafle ryżowe, banany i orzechy. Te ostatnie mocno ograniczam bo chyba jadłam za dużo i skóra się zbuntowała. Zwiększyłam trochę węgle zobaczymy co będzie. Jeszcze wstawię mój trening. /SFD/2017/2/2/fd342918d24a471fa2a78a8608688a96.jpg Zmieniony przez - Milka91 [...]

Czytam ostatnio dość sporo informacji na temat odżywiania, gospodarki hormonalnej itd głównie z racji tego, że fb dużo mi podpowiada. Często można się dowiedzieć, że przewaga/nadmiar węgli to dużo cukru, zwiększenie poziomu androgenow i może to nasilać jakieś tam problemy z cerą. Potem podobne rzeczy czytam o tłuszczach i zastanawiam się czy ja [...]

nichitsu nie panikuj podczas chorobyu mozna czasami zlapac troche wiecej wody pod skora lub np sie odwodnic!!!!!wroc do poprzedniego treningu z ktorego byles zadowolony a zobaczysz ze po krotkim czasie wszystko wroci do normy!!!!

[...] żywiec dziennie. Wagę 88-90kg trzymałem jakieś 2 lata. W tym czasie nastąpił okres lekko sportowy i znów się zapuściłem mam teraz 105 i powiem wprost to jakaś masakra, skóra pęka, stawy bolą i czas z tym skończyć. Stąd moje kolejne pytanie zakupiłem CLA Xtreme z HITEC'a i jestem ciekaw czy to możliwe by pomagał on również niszczyć puste [...]

[...] przodu a tu nawet lekki spadek na wadzę i w centymetrach, ale lustro mi mówi, że z brzuchem jest lepiej i wydaje się estetyczniejsza ta sylwetka więc stawiam, że to zleciała skóra i tłuszczyk :) Pomiary na 30.07.16 brzuch - pempek 80 klatka 92 biceps prawy 32 biceps lewy 32 udo prawe 55 udo lewe 55 Postanowiłem podbić też kcal do 2250 w DNT i [...]

[...] nie pić. Wieczorem zrobiłem sobie z 3s planków x max Dzisiaj DT, rano lekko ospały ale przed trenem było już ok. Wydaje mi się, że mimo wszystko brzuch się poprawia i ta skóra zaczyna schodzić, ale na oko chodzę ciągle spompowany dzięki FBW. W sobotę zrobię pomiary i zobaczymy co w trawie piszczy. Tren wszedł całkiem fajnie, udało się zrobić [...]

08 i 09.09.16 Wczoraj dzień wolny, poświęcony wypoczynkowi - przydał się :) Zauważyłem (odkrycie stulecia), że odkąd w końcu się wysypiam metabolizm przyspieszył a i skóra też zanika - niby oczywiste, ale jak widać trzeba odczuć to na sobie :) Dzisiaj dzień z siłką, upał i nie czułem się zbyt dobrze, nie mogłem się niczym napić, ale na trenie było [...]

[...] zrobiłam po roku przerwy Cardio nr 1 z Body Revolution Jillian Michaels będę robić 2-3 razy w tyg samo cardio z tego programu zakleiłam sobie mocnymi taśmami udo żeby mnie skóra nie bolała i jakoś poszło, bolało mniej a skakania w programie jest dużo troszke się zmachałam,ale pół godziny to w sam raz dziennej dawki ruchu,kolano nawet ok ale nie [...]

08 - 11.12.2014 wróciły wzdęcia w pracy... mam obolałe jelita:/ obawiam się że to nie nabiał a stres... piję trochę mało wody,ale w pracy dużo herbat ziołowych i zielonej kawy warzywa jak zawsze nieciekawie kapusta pekińska, marchew, papryka marynowana, ogórki konserwowe i kalarepka:D trening 08.12.2014 ból kolana się nasila przy wchodzeniu na [...]

dzieki:) na brzuchu zostaje mi taka luzna machajaca sie skora,moze jakims kremikiem ja ujedrnie i bedzie cacy:D

ooooooo Preria i o co tyle marudzenia ? :-P super wygladasz, brzuch zassany, jedrna i napieta skora, a co najdziwniejsze to biust teraz wydaje sie wiekszy 88-O

[...] załamany :-D Łukasz z kolei na pewno życiówka, ogólnie mogę powiedzieć, że poziom bf już sceniczny, wiadomo brakuje sporo mięcha, ale fatu tam praktycznie nie ma, jedynie skóra, ale to na pewno z czasem też ogarnie operacyjnie i sylwetka nabierze wtedy jeszcze przyjemniejszego wygladu :-) no i co najważniejsze dla mnie od Przemka tez [...]

na całym ciele u Ciebie występuje taki problem, czy tylko w miejscach gdzie skóra jest bardziej delikatna? po takim goleniu jak piszesz w ogóle nie masz podrażnień czy są one po prostu mniejsze?

na całym ciele u Ciebie występuje taki problem, czy tylko w miejscach gdzie skóra jest bardziej delikatna? po takim goleniu jak piszesz w ogóle nie masz podrażnień czy są one po prostu mniejsze? Zapalenie mieszków przeważnie było tam gdzie się ogoliłem :( , Po takim goleniu jak teraz praktycznie zero podrażnień , myśle że znalazłem sposób xd

próbuj się golić częściej to skóra powinna się przyzwyczaić, ja tak miałem ;-)

swego czasu kupilem bardzo tanio w promocji w auchanie hmb mega caps 3 opakowania po 300 caps w kazdym czy jakos tak, i brałem po 20 capsulek dziennie , i oprocz nadkwasoty i silnego odwodnienia , skora sucha i gladka ,nawet ladna jak po spironolu, nic nie zbudowalem sily ,masy ,wytrzymalosc czy spaleniu tluszczu,zero,wrecz bylem slabszy bo [...]

hmb jednak bardzo poprawia stan skory zmieniajac transport wody, skora jest na pare godzin ladna,nawilzona,blakou pelna i zdrowo sie wyglada,naprawde,oprocz tego obniza cisnienie, uspokaja wycisza,poprawia nastroj i pomaga w trawieniu bo hmb to kwas

------ 05.07.2012 ------ ODZYWIANIE: 1- sniadanie: - platki owsiane z mlekiem (i cukrem), wiorkami kokosowymi i bananem - bulka z poledwica /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d811e8645e77432ab7493c2789bdd24a.jpg 2- obiad: - ryba halibut, zasmazana - + frytki - chcialem ryz, ale niestety nie bylo - + surowka: selerowa 3- II obiad: - piers z kurczaka, [...]

ja probiotyki mam wlaczone do 'diety' od dluzszego czasu osobiscie czuje poprawe dzieki nim - ale nie dzieki tej 'serii' ale ogolnie dzieki probiotykom lepsze trawienie,wieksza odpornosc tu nie dosc ze sa probiotyki to sa tez - jak spomniales- 'zielonkki' super food,super greens bardzo wskazane nie tylko podczas duzego spozycia bialka - glownie [...]

powiedz mi ile juz kg zleciales?? i czy nie amsz probleow z odkladajaca sie skora??(kiedys duzo schudlem i po tym sladu nie mam) bo tak od kwietnia bede chcial pozegnac kolo 8kg i sie artwie i czekam na muze;p jeszcze 1 wymiary(obwoy reki klatki itd)rosna ci czy spadaja??bo pas sie rozumie ze w dol;D