skóra

[...] sztangę na plecach to mogę dołożyć. Nawet poszło, chociaż z ledwością. Hipki - noż ile można nie progresować? Dołożyłam do ostatniej serii, ale wszystko poszło nie tak: skóra na plecach się zdarła, sztanga zjechała z osłonki i ręcznika, skutecznie miażdżąc mi skórę na biodrach. Nie wiem czy bardziej załatwił mnie ciężar czy ból powyższego. W [...]

A jak sie skóra poprawia w okolicach tyłka! Super. I to 73kg wcale nie wygląda na 73kg - bardziej na 63.

ja powiem ci ze odkad ostawilem nabial, to sporo moich problemow po prostu z dnia na dzien zostalo rozwiazanych w tym najgorszy ze skora

ja kocham uczucie gdy skora chce mi sie az rozerwac

[...] i około okresowe będę jeść węgle pochodzenia z warzyw i owoców ze względu na to, ze w te dni mam tendencje do problemów z jelitami, wzdyma mnie puchnę tak, że aż boli mnie skóra na brzuchu w grę wchodzi ok 6 dni w miesiącu więc myślę, że krzywdy sobie tym nie zrobię. Jak okaże się, że to nie działa to będe myśleć co dalej bo nieukrywam, że [...]

[...] z klocków 5x100 4x8x110 przenoszenie gryfu 3x5x10kg "supermen" 3x20s komentarz część lekka lajt rwanie jak szmata leciało, technicznie nawet ok zarzut wrzuta technicznie bardzo dobrze, trochę się zmachałem przy 5x ciąg spoko, zwalniałem bardziej przy opuszczaniu, skóra zerwana z kciuków ;] wiosłowanie lekko, też zwalniałem bardziej

rutkow - widać poprawę jakości umięśnienia. Nawet zaczyna pojawiać się waskularyzacja - czyli mało jest tłuszczu pod skórą. Sędzia miara wykaże prawdopodobnie podobne przyrosty u uczestników konkursu. A jaki przyrost wagi ciała?

Dzień 26 (tydzień 4) 11.05.2013 DT robale dzień 5 napoje: woda +3,5l, pokrzywa, rumianek, mięta, lukrecja, mniszek, bratek+pokrzywa + robalowy stuff warzywa: ogórek zielony i małosolny, kapusta biała i kiszona, kalafior, brokuł, papryka, cebula, czosnek, kalarepa, rzodkiewka sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: drożdże, tran, [...]

[...] wyskoczy to jest to pojedynczy ale też i duży incydent (wcześniej było więcej ale mniejszych) - mam wrażenie, ze szybciej znikają i goją się ślady po wypryskach - ogólnie skóra jest mniej sucha - paznokcie bardzo się wzmocniły, muszę mocno walnąć, żeby się połamały - włosy mniej się przetłuszczają i bardziej się błyszczą Co do miski samej w [...]

Też mi żuchwę wysyfiło @@-) Takie obrzydliwe, czerwone grudy pod skórą #-P Podobno pomaga na to picie bardzo dużych ilości wody. Ja wcielam w życie od dzsiaj ;-)

11.12.2013 DT dzień 17 napoje: woda 2l, kawa, bratek, melisa, mix na uspokojenie, Biedra-mix, pokrzywa suple: kreta 2x3g, BCAA, tran, wit. C i B, omega3 2x3g, imbir, wiesiołek, ocet jabłkowy miska 140/180/80 b: 145 g (29%) ww: 180 g (36%) tł: 78 g (35%) I - budyń amarantusowy z owocami leśnymi, kawałek jabłka, 3jajca II - zupa pomidorowa na cycu [...]

[...] suple: ocet, wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina, ZMA napoje: woda 2l, kawa, zielona, melisa, pokrzywa, czarna, mix na uspokojenie (łącznie herbat 3l) Streczing + rolling %-) Strasznie skóra mnie "ciągnie" na udach - ale tylko dzień po treningu dołu. Szczęka nadal wysypana. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2014-01-09 19:18:14

[...] Brzuch jeszcze załapał się na pomiar przed wydęciem %-) Zdziwił mnie pomiar pod biustem bo myślałam, ze zejdzie. Ale niech się trzyma dobre plecy nie są złe ;-) Eve };-) fikuśnym? Znaczy skóra, ćwieki i te sprawy? /-)_ Nie kuś ricottą bo wyjdzie, ze "naumiem" się szpagatu w 5 minut tylko później trzeba będzie mnie składać chirurgicznie }:-(\-)

[...] ściągania/WL senność mnie złapała. Łapy już robiłam by zrobić prawie śpiąc. No ale po treningu pupa i dwójki ładnie się prezentowały. Dzień całkiem ok, za to po treningu świat zaczął się kręcić i miałam wrażenie, że mi skóra pulsuje. No i odrętwienie na buzi przez co dziwnie mi się mówiło. Mam ochotę na chleb z musztardą. Saidka dzięki };-)

I o tym właśnie piszę ;p dopiero pewnie forma gdy wyjdziesz na scene Cię zadowoli :) Przynajmniej ja bym pewnie tak miał jak już skóra by była cienka jak pergamin no ale taki efekt tylko po diurach i odwodnieniu u mnie :)

Patrząc na wzrost i wymiary to Ciebie nie redukować a masować trzeba, bo wygląda to na wychudzenie lub tzw. skinny fat, czyli skóra, kości i tkanka tłuszczowa. Tyle, że nie wiem, bo nie ma zdjęć. Dieta skandaliczna. Jak dziewczyny wyżej pisały - minimum 2000 na start

Tak sprawa blizn... jak ciwiczysz kulturystyke i robia sie syfy i potówy to potem zostaja slady. A jak stosujesz antybiotyki to skora jest caly czas zniszczona i wysuszona Lepiej Roaccutan niz antybiotyki ktore cie oslabia i jeszcze moze dostaniesz grzybicy... A co do porzyczki to wydajesz 300zt miesiecznie to da sie to jakos pogodzic, bo na [...]

Co Ty Marcia opowiadasz..lek nie jest do konca przebadany..i wiedza że uszkadza płod i nie ma pewnosci ze urodzisz zdrowe dziecko i za 10 lat wiec nie chca przepisac nawet idac prywatnie poczytajcie o skutkach ubocznych..producent sugeruje usuniecie ciazy gdyby kobieta zawszła w trakcie brania tego leku czyli pewnosc uszkodzenia płodu musi byc [...]

[...] cuda na kiju typu karmienie co 2 godziny, czy dziecko chce czy nie itd. Moje rodzeństwo rodziło się w szpitalu wojskowym (również w latach 80-tych). Bez nacinania krocza, "skóra do skóry", noworodek przy matce od samego początku, karmienie na żądanie, baaa... Nawet ojciec mógł być obecny. Obecne fancy oddziały mogłyby się dużo nauczyć od [...]

Wczoraj przeglądałam moją książeczkę z lat 80. Zalecenia po porodzie. Karmienie piersią-2 mc. Karmienie mieszane - kolejne 2 mc a potem koniec cycusia. Syna karmiłam prawie rok. Szwagierka urodziła po 40'. Nie karmiła bo ssanie dziecka zniekształca brodawki i skóra ciemnieje %-)