siłownii

Cwicze z wielu powodow- zeby miec lepsze miesnie zeby miec wiecej sily zeby sie odstresowac jesli chodzi o laski to wiadomo- jedne lubia inne nie Jest to juz dla mnie nalog(tak jak dla wielu innych) i nie wyobrazam sobie zycia bez silownii. Na pewno jest to lepsze niz picie winek za 5 zl i cpanie. No chyba nie napisalem nic nowego ale niech [...]

Wiem ze cienko ale.. wznowilem od wrzesnia trening po 7 miesiecznej przerwie..i powoli zaczynam widziec efekty..I nie zawyzalem swoich wymiarow(to do saiba__)bo po co..po co mialbym zawyzac skoro mnie nie znasz?? Ale spox.. Wielkie dzieki za opinie..zmotywuje mnie one napewno do solidniejszego treningu..:) Chcialbym przytuc..i zrobic cos z moja [...]

Hmm..Sory ze nic nie pisalem..a wiec tak wiecej fotek nie mam..:( ale jak zrobie to dam znac..A co do mojej sily to po ostatnim treningu na sile i mase..Przytylem 4 kg..w wyciskaniu uroslo mi o 7 kg..lapy urosly mi o 2 cm..i to wszystko w ciagu jednego miecha i dalej bez koksow :D..chyba dobrze?? Trenuj z głową, inaczej nie masz czego szukac w [...]

Grrrr..NEFTAN..zaczynasz mnie juz draznic..pierd**** a z twojego profilu wynika ze procz lap to nie jestes duzy..a co do twojej sily to tez nie jest rewelacyjna..wazysz 80 a wyciskasz jedynie 10 kg ponad swoja wage..takze nie mow nic o mojej sile..bo ja wyciskam 24 kg ponad.. Trenuj z głową, inaczej nie masz czego szukac w silownii.. Pozdrawiam !!!

Czemu mialbym nie odpisac..nie mam ci za zle ale dlatego pisze do Ciebie bo dobiles mnie tym "a on nawet chyba podstaw nie ma." bo troche wiem o cwiczeniach..a to nie moja wina ze sila i lapy mi opornie ida..Bo chyba wg. was to jest moja pieta achillesowa.. Chociaz co do lap to jestem zadowolony bo mam juz 37cm a zaczynalem od 28..Takze [...]

Hmm..widze ze sie nie rospisujecie..:) Trenuj z głową, inaczej nie masz czego szukac w silownii.. Pozdrawiam !!!

kupie gaspari ... Super pump przed treningiem , Sizeon na silownii, ORotine na czczo ...Vitargo i Myfushion ... mam jeszcze opakowania Bcaa xtra - po treningu z vitargo ... Trening 3x Tygodniu + Pilka Nozna sobota i niedziela... Klatka + tyl barkow + interwaly , sroda Plecy + Triceps + interwaly , piatek barki + biceps... Zmieniony przez - [...]

User Dla jasności zamierzasz heblować na rowerku 3-6 tyg kiedy masz przerwe od treningu weidera czy pociągnąć dłużej??? czy w ciągu tych 3-6 tyg zamierzasz trenować na siłownii czy tylko ten rowerek???

QRWA ale przekret!!! No zeby dostepu do silownii zabronic, przeciez on nawet jeszcze nie jest skazany!!! W obliczu prawa jet niewinny, to czemu nie moze cwiczyc!!! QRWA te polskie poje... prawo, rzad i wszystko!!

konsultuje sie stale z lekarzem i codziennie rano na czczo łykam Euthyrox 25, juz od ponad roku - mowil,ze moge cwiczyc na silownii. Zmieniony przez - omen1g w dniu 2010-08-28 14:10:49

Szczerze wiem, że nie napisze nic odkrywczego, ale sądze że sztangielki są naprawdę konieczne aby rozpocząć I kontynuować ćwiczenia na siłownii. Ale jak już to niektóre w niektórych ćwiczeniach możesz ewentualnie sztangielki zastąpić zwykłymi obciążnikami (ale nie da się dokładnie dokładać kilogramów z czasem, więc…). Niektóre [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] duża utrata masy mięśniowej. Otóż nie. Jeżeli zwiększymy ilość spożywanego jedzenia (czyli naczej mówiąc zrekompensujemy ubytki kalorii podczas treningu) oraz kontynując program treningu na siłownii mimo dodatkowych treningów bokserskich o jakimkolwiek masowym spalaniu mięśni nie ma mowy. Zmieniony przez - Scorpion17 w dniu 2004-09-21 00:05:20

[...] ciezej jeszcze ja zrobic" Zacznijmy od tego, że dla początkującego potężna dawka 3 czy 5 treningów bokserskich w tygodniu uniemożliwi jakiekolwiek dodatkowe treningi na siłownii. Podobnie nie poradzi sobie delikwent od lat uczęszczający tylko na siłownię kiedy dołoży mu się kilka jakichkolwiek dodatkowych treningów aerobowych. Proponuję [...]

[...] na mase z treningami bokserskimmi". Już czwarty rok trenuję karate kyokushinkai (2 lata w sekcji, kolejne lata indywidualnie). Mam 3 treningi w tygodniu, dodatkowo 3 w siłownii, kolejne dwa kondycyjne. Jednocześnie z sukcesami ćwiczę na masę mięśniową (w miarę aktualne dane zdążyłeś zauważyć w profilu) - choć wielu uważa to za niemożliwe [...]

wiesz mi nie chodzi zeby zdac mature... zdac zdam bankowo... bo probna z palcem w dupc.e poszla. jesli bede mial po 50% z chemii i biologii na rozszerzeniu to bedzie dupa blada i sie nie dostane tam gdzie chce... musze miec ladnie ponad 80 % z kazdego z tych przedmiotow... wiec to wcale nie jest tak latwo... czemu nie cwicze? po prostu ciezko jest [...]

eDi__ Ja mam możliwość zadania mu tego pytania osobiście twarzą w twarz,ponieważ od paru miesięcy ćwiczy u mnie na siłownii. Ale nie wiedziałem że jest takim fachowcem,chociaż muszę przyznać że obserwując go widać że naprawdę poważnie podchodzi do treningu i efekty jego przcy są widoczne A tutaj trochę pofantazjował.

Wiek:17 Wzrost:178 Waga:69 Staz: pol roku Dostep do silownii: full Cel:masa/sila Suplementy: kreatyna i moze jakas przedtreningowa czy nitrobolon zobacze Ostatnio przerabiany trening: Pon Klata+biceps -wyciskanie skos dolny 12-10-8-2-2 (ostatnie dwa to z pomoca ciezar wiekszy niz maksymalny) -wyciskanie skos gorny 10-8-8 -rozpietki 3x10 [...]

[...] zjeść Jogurt 18 g białka+ Pół banana potem o 11:20(tatar 125g+Jabłko)o 14:30 taki sam posiłek i o godzinie 17:00 170 g kurczaka+50 gram ryżu+warzywa wtedy o 19 trening Siłownia, po siłownii CARBO następnie 20 minut Aerobów po aerobach Białko Whey 100 Treca+ Aminomax 6800 8 capsów. Gdzieś w ciągu dnia wrzuce gold omegi dawkując po 2 do posiłków.

Cały czas testuje nowości,więc teraz też jestem chętny. Jak będzie to dobry produkt to zjem go sam,a jeśli opinia będzie średnia,to na pewno porozdaje na siłownii by mieć pewność,czy tylko mi nie pasuje :-D