siłownie

roznie - ale to najlepsza inwestycja poza sztangami i ciezarami (no i lawka) w domowa silownie moja byla robiona na zamowienie w czasach gdy w PL slyszalo o nich bardzo niewiele osob ;-)

dobre pytanie Kolezanko.....zaplacilam za niego wiec chce go uzyc jednak od poniedzialku zaczne trening dla zielonych.Natomiast w tym tyg musze zaliczyc 3 razy silownie by wejsc w cykl,by chociaz zaczac

no jesienna plucha pełną para :) a ja szczesliwa bo mam w perspektywie powrot na silownie :D

a u mnie pierwszy dzień jesieni to urodziny... i dziś sobie idzie kupić karnet na siłownie urodzinowo :-D

nie rozczulaj się tu tylko na siłownię marsz, zapyerdalać trzeba https://www.youtube.com/watch?v=igu9WiKhOcU

Mam zamiar zrobić sobie siłownie w domu, trochę się odchudzić i troche nabrać mięśni. W tym temacie jestem cienki :) I mam pytanie, czy kupić sobie atlas do ćwiczeń, czy wszystko osobno np osobno sztanga, ławka itp Co polecacie ? Jakich firm, może jakieś linki Z góry dziękuje za odpowiedzi

to sprzęt na siłownię, cardio swoja droga, mozesz biegac, plywac, jezdzic na rowerze, korzystac z ergometru jak i orbitreka czy steppera :-)

Wlasnie wrocilam z treningu... Co to kuzwa ma być .Eiszt masz racje zacznę od razu trening dla zielonych.Ide jutro na silownie

Ja dietę chce wzbogacić o różnę soki, napoje na siłownie i inne płynne mikstury. Podzielcie się opiniami jakie macie urządzenia do wyciskania sokow, jakie soki polecacie szczególnie, czy urządzenie musi mieć jakąs konkretną funkcje.

Witam, trenuje FBW, naprzemiennie dwa zestawy, podstawowym ćwiczeniem w jednym jest przysiad, a w drugim martwy ciąg. Z martwym ciągiem nie mam problemów, natomiast jeśli chodzi o przysiad to komfortowo czuje sie jedynie wykonując go z użyciem maszyny Smitha. Bede niedługo zmuszony zmienić siłownię na taką w której tej maszyny nie ma. Mam pytanie: [...]

nie chodzę na siłownię, chodzi mi o to by trochę przybrać masy na ręce, uda i klatę. Zmieniony przez - Flesh w dniu 2014-09-23 15:04:59

Zaczynasz od dupy strony Na masę to jest dieta + odpowiedni trening Z samą kreatyną nic nie zdziałasz, żadnych przyrostów nie będzie, co najwyżej utrata gotówki. Lepiej komuś sprzedaj tą kreatynę, bez sensu zamawiasz, a na końcu pytasz. LPA: 2 Poczytaj trochę o kreatynie i innych tego typu rzeczach w jakim celu się je stosuje i co najważniejsze z [...]

Jak dla mnie najlepsza muza na siłownie :) https://www.youtube.com/watch?v=scW-w8taKIU https://www.youtube.com/watch?v=PMPYh-QAFOc coś na poranny rozruch https://www.youtube.com/watch?v=I8lPXMLvdPE Zmieniony przez - bajajkulempa w dniu 2014-09-23 15:13:59

[...] jak i Panda nie mają statusu zawodowca (PRO), biorą udział w zawodach dla naturali ( bez komentarza %-)) o nazwie musclemania, ponadto są fitness-modelami, mają własne suple/siłownie i są trenerami personalnymi no i mają rzesze fanów na facebooku, instagramie itp serwisach ponadto Ulisses należał kiedyś (nie wiem jak obecnie) do 'organizacji' [...]

Nienawidzisz swojego wygladu?O.o rozumiem jakbys byla gruba, ale przeciez dobrze wygladasz. Twoj cel jest dosc wysoki z tego co widze, ale to dobrze. Z tego co wiem to zeby osiagnac taki wyglad jak ta na obrazku to musisz chodzic raczej na silownie/fitness dobra diete. Oblicz BF. Taka figure jak ta dziewczyna ma watpie ze plywajac zrobisz.

[...] pływać itd, bo ZA DUŻO cardio może tylko przeszkodzić, oczywiście nie mówię, że są całkowicie zbędne, po prostu wg mnie ważniejsza jest jakość i ilość jedzenia ;) http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html możesz też spróbować jakiegoś treningu w domu typu pompki, podciągnięcia itd. jeśli nie chcesz na siłownie chodzić

[...] guzków tyle, że znacznie mniejszych i nie pulsują, po drugiej stronie mniej i mniejsze ale są. Gram od dziecka w piłkę nożną wcześniej pomocnik teraz bramkarz, chodzę na siłownie, biegam także wykonuje dużo czynności fizycznych i ten ból po prostu przeszkadza, więc zdecydowałem się pójść do lekarza rodzinnego opowiedziałem sytuacje - lekarz [...]

[...] tego izolatu bo sporo go zejdzie i mocno mnie to zakosztuje. Pomyślałem o zakupie tańszego koncentratu i suplementacji po śniadaniu i obiedzie każdego dnia a izolat tylko na siłownie po treningu, czy można w ten sposób? Jeżeli tak to czy białko powinno być tego samego producenta? Oprócz białka mam jeszcze BCAA, kompleks witamin Orange Triad, [...]

Mam zamiar od października zacząć chodzić na siłownię i co 2-3 dni będę biegać ;)

"Uwielbiam" moją siłownię. "Dobre rady" jakie otrzymałam dzisiaj są bezcenne. Ehh