siłownie

Obecnie się przeprowadziłem dlatego nie chodzę na siłownię bo jestem na wsi ciągle mam obok mały 2 domek cos typu że tak to nazwę rupieciarni powojenny stary nie do zdarcia teoretycznie tam mogę jednak nie ma tam aż tak dużo miejsca + nie jest ocieplany przez co sredniawo tam w zimę łazić :D

ale kto i Tobie i mi zabroni wybierac to co chcemy?wiec wsadz sobie scyzoryk w dupe ,kups sobie tanszy multiple sport i na silownie.I gdzie tu problem?oczywiscie zjadles juz wszystkie animale i tansze odpowiedniki i dlatego wiesz jaki suplement jak dziala..

[...] wyniki. Porównaj sobie swoją wagę i wyniki. Nie chce być zalany mięśniami i dostawać zadyszki po 3 rundzie na macie czy wejściu na 5 piętro. Każdy ma swój cel chodząc na siłownie, Ja trochę wiem o tej całej zabawie tylko chciałem podpytać się innych osób. Ale tak czy tak dzięki MISTRZU, że raczyłeś coś napisać Nadal czekam na życzliwą [...]

Sztuki walki to świetny poczatek dla Ciebie! przyjemne z pozytecznym! do tego w dni bez treningu bedziesz robił trening domatora(wpisz to w wyszukiwarce albo idz do działu trening w domowych warunkach). Jest wiele dyskusji na temat wieku w jakim powinno sie zaczynać, jednak moim zdaniem na silownie troche za wczesnie! Sztuki walki + trening [...]

Pozwole sobie wtracic swoje trzy grosze do rozmowy :) Nic nie zastapi doswiadczenia i techniki. Dobry zawodnik potrafi ustawic sobie przeciwnika. Oczywiscie jesli poleci seria to nie jest to tak bajerancko prosto skontrowac jak mowia koledzy wczesniej (lewy i prawy prosty :) no ok a co jesli on jest wyzszy i ciezko dojsc do niego? ) Oczywiscie [...]

[...] : Klata + bic Środa : plecy + tric A w piątek, robię to wszystko razem, tylko delikatniej, nogi opuszczam gdyż miałem problemy z kręgosłupem właśnie przez brak doświadczenia (martwy) no ale nóżki robię co trening idąc na siłownie, a niestety maszyn nie mamy do nóg, czy do pleców. Zmieniony przez - krasnolud997 w dniu 2015-08-13 20:24:14

lwp3 dokładnie tak robię, przerwa maxymalnie minuta. Chyba, że zmieniam partię mięśniową, to dam sobie chwilę siana, bo trochę ciśnienie mnie roznosi. ;d Po za tym, pokochałem siłownię i pokochałem katowanie siebie. Dziwne, bo mam bardzo szybką regenerację. Co do ćwiczeń, robię ich tak dużo, bo chcę mieć pewność, że "siądzie" wszystko dobrze. Nie [...]

O sobie : Mam 18 lat trenuje sztuki walki od ~6/7lat i od jakiś ~2/3lat chodzę na siłownię (bywały dłuższe przerwy na rzecz SW) Wzrost ~182 Waga ~74 Wymiary: Obwód przedramienia : 30cm Obwód klatki piersiowej : 103 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Obwód ramienia : 37 Obwód w tali : 69 Cel : Masa Dieta : (Posiadane odzywki : Gainer 2 (~2kg), [...]

[...] na suplach jakiś czas ale oprocz siłowni trenuje boks i raczej przy tak intensywnym treningu niemiałem szans zbudowac masy teraz chce na jakiś czas przerzucic sie na samą siłownie i zbudowac troche dobrej jakościowo masy i spowrotem wrocic do sportów walki dlatego chce odrazu zacząć saa bo chce w miare mozliwości w dość krutkim czasie [...]

Brakuje ci plyometryki lub/i dynamiki ciezarowej. Na moje oko na planie powyzszym uwstecznisz tylko swoje osiagi. Tylko pamietaj - najlepsze co tu dostaniesz to wspomaganie poprzez silownie, a nie plan idealny dla skoczka. Moze lepiej usiasc na glowe jakiemus trenerowi by ci stworzyl cos pod twoja dziedzine?

Nie mam pytań.Stary skoro masz wszystko gdzies i bedziesz robil co lubisz i kiedy lubisz to przestan zaakladac glupkowate posty co masz robic.I idz na silownie usiadz na laweczce i piwko sobie na niej nawet pij a w drugiej rece machaj ciezarkiem 2 kg jak lubisz.Tylko nie zawracaj glowy tutaj Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-12-18 18:02:53

Myslę, że za duża intensywność skoro ma treningi we wtorki i czwartki a siłownie w pozostałe dni ale to tylko moje zdanie Pzdro

podobnych tematów jest tysiące :) jak zaczniesz chodzić na siłownie to przez jakiś czas ćwicz sobie podpatrując innych i poproś kogoś takiego bardziej na luzie o szybką lekcje co i jak . Na początku nawet bez diety będziesz widział szybkie postępy .pozdro

hmm... macie rację, jeśli kobieta chce chudnąć powinna ćwiczyć, do tego kwas jabłkowy i przyprawił bym to jeszcze l-carnitin. Ale co poradzicie facetowi, który chodzi na siłownie, ma małą nadwagę i chce schudnąć nie tracąc przy tym mięśni?? hmm?? javascript: test(''); javascript: test(''); proszę o poradę... próbowałem już ograniczać jedzenie, [...]

o 12 kończę siłownie odrazu po zejściu pije carbo i prosto do domu ide na pierś z kurczaka to nawet jak się wyrobie o 12.30 już ją mam w buzi ;d DIETA na 2 tygodnie ;D Śniadanie 8 godzina -250 ml mleka 0,5% -100 gr płatków owsianych -20 gr rodzynek -30 gr Białka VitaFit -orzechy wloskie 20gr Trening 10-12 godzina 12 -Carbo 40gr godzina 12.30-13 [...]

http://allegro.pl/pianka-gabka-tapicerska-0-5cm-na-podsufitke-meble-i1269914658.html na siłownie takich nie ma jedynie możesz sobie kupić zwykła jakąś no albo ręcznikiem owin sztangę Pozdrawiam! :)

Takich ludzi szanuje wielki szacunek kolego ! Zapisz sie na profesjonalna silownie i tam chłopaki ci wszystko wytlumacza tak abys sobie krzywdy nie zrobil

to celuj w siłownię radka słodkiewicza albo alfafitness na dmowskiego. jedna i druga sprawdzona pod kątem mocnych treningów

mamusie oszukasz... tatusia oszukasz... ...ale genetyki nie oszukasz. jesli nie trenujesz to zapisz sie na siłownie i probuj. cos na pewno da sie zrobic. trzymam kciuki.

[...] , nie patrz na to , rób swoje ' . A czasem można sie załamać jak zaczynasz ćwiczyć a ktoś sie patrzy na Cb jak na d****a. Nie mówie żebyś przestał bo dobrze robisz że trenujesz fbw. Mówie do innych forumowiczów że to nie jest takie łatwe jak sie zdaje bo na siłownie masz iśc wyluzowany a nie z tremą że dziś sie będą znowu z Cb śmiac. Pozdro.