siłownie

Witaj. Według mnie redukować się nie musisz a warto by było coś tam nadbudować. Uważam że jeśli teraz masz przerwe w siłownie to ro treninki kalinisteniki z doczepionym ciężarem np. Dużo serii mało powtórzeń 3-5 serii 10_12. Kalorie dołóż z 300 i obserwuj. Pozdrawiam Wojtek

DNT MICHA : -płatki + mleko + tosty -obiadek -pizza -chleb + jajka OPIS Jestem w niemczech :) Dzisiaj dopiero ogarniam siłownie, na miesiąc wyjdzie 40euro, gdyż musimy jakas karte wykupic ;) Dzisiaj lekkie zakupy i foto, tak to mniej wiecej wyglada ;) Jutro, może dzisiaj wpis z treningu ;) [...]

elo. fajny temat ;) ja sam też mam podobną siłownie :P więc wiem jak to jest ćwiczyć u siebie . niedługo zrobię temat o mojej "siłce". Pozdroo , dałbym Ci sogacza ale nie mam abona :/

dokldnie na Cisowej masz silke przy szkole bodajże 70zł miesiecznie.nazywa sie OLIMP w Gdyni na przeciwko sklepu PLUS masz silownie GALEON

Widze ze reklamujesz ymce :) wiec i ja wkleje w ramach pewnej przeciw wagi swoje zdanie: Ymca: 1) Malo obciazenia 2) Stary sprzet 3) Brak modlitewnika stojakow do przysiadow i wyciskania na barki 4) Nie ma urzadzen do robienia cwiczen aerobowych rowery zepsute a siedzisko pekniete to hit sezonu 5) Sprzet nie dziala jak powinien kombinacje z [...]

Teraz otworzyli nową siłownie w Rumi, mają sprzęt OLIMPA, dużo hantli, taka lajtowa siłka, daje rade, 100 zeta wjazd dla każdego, siłka nazywa się TARZAN

[...] nie widziałem 15 osób ćwiczących jednocześnie" bo tam nie ma miejsca na tyle osób dlatego ich nie widziałeś ja byłam nie raz na YMCA nawet jak trenowałam CAPOEIRE i tą siłownie widziałam szczerze to na 10punktów ledwo na 4 zasługuję,a odnośnie siłowni na olimpijskiej to wiesz co to SKM lub ZKM bo jak tak to napewno przyznasz ze mozna [...]

NIE, to TY się zastanów co i jak piszesz. Spamujesz tą Olimpijską, podajesz nawet nr telefonu i adres na poprzedniej stronie wątku, a wypierasz się, że masz coś z nimi wspólnego. Jednocześnie jedziesz na siłownię w YMCE, wyzywasz ludzi od brudasów, robisz głupie uwagi dot. higieny, atakujesz na wszystkie sposoby i wyśmiewasz. Uważasz, że tam gdzie [...]

dwa konta to wymysliłeś Panie Pawle i koleżanka śmiechu warte i w twoim stylu .....koniec tematu opisywane tu wszystkie silownie sa dla wszystkich niech kazdy sobie zobaczy kazda z osobna i zdecyduje a ty nastepnym razemu uwazaj co piszesz!!!!!-P.Paweł.Bo skoro piszesz takie rzeczy ze tak was nazwalam <za co przeprosilam > to masz nauczke na [...]

Odświeżę temat, bo jako że wg strony internetowej, Pit Gym będzie dziś otwarte i jako że z racji kiepskich godzin otwarcia mojej siłowni i jej zamknięcia w weekendy, to mimo że od siebie mam kawałek do Sopotu, to zaraz zbiorę się do kupy, wsiądę w auto i pojadę potrenować :) ....................... EDIT: Zasuwałam autem ponad 60 km w jedną [...]

jakie są tanie siłownie w Gdyni poza YMCA tam chodzę ale szukam czegoś innego ;p

pytałem o tanie siłownie. w energy miesiąc byłem bardzo fajnie i polecam ale coś kolo 159 zl miesięcznie to sporo.

Witam jestem z Rumi, gdzie w pobliżu są siłownie z podestem do PC ?

Chodzę teraz na siłownię Body Center przy ul. Wielkopolskiej 250b (tam gdzie Nissan). Jest bardzo przyjemnie, czysto oraz miła atmosfera. Karnet 120zł. Zmieniony przez - breez w dniu 2014-08-21 16:17:18

Tak sobie przemyślałem to co napisałeś i doszedłem do wniosku ze to rzeczywiscie dobry pomysl.Z racji tego ze w tej chwili dla mnie kazda czynnosc jest wysilkie jak juz napisalem, czy to przejscie 100m czy to zawiazanie sznurowki(tak wiem tragedia ale pisze szczerze)moze rzeczywiscie 4 treningi silownie po takie przerwie to duzo. Czyli myslisz ze [...]

Jodan => Nadmierne i forsowne uderzanie w powietrze może niszczyć stawy? Kurcze... :/ To teraz mam problem... No bo ja lubię to ćwiczyć i wydaje mi się to b. robrą alternatywą ćwiczeń w domu. Nawet zaryzykuję takie stwierdzenie, że mógłbym się poniekąd uzależnić od tego ćwiczenia, ponieważ jest ciężkie, a efekty po nim jak do tej pory są dobre, [...]

DZIEŃ 5 Wczoraj miałem iść na siłownie, ale nie byłem w stanie. Nie spałem całą noc, bo robiłem dyplom inżynierski... DZIEŃ 6 ...byłem za to dzisiaj. Krótka rozgrzewka na bieżni 5 min oraz 5 min na maszynie wioślarskiej. Wymachy rąk też były:) Trening obwodowy: 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU 3x12 powtórzeń.(40kg) 2. WYCISKANIE NAD GŁOWĘ 3x12 [...]

Kaszel mam od 2 tyg . Dostalem Augmentin . Aktualnie wróciłem do kraju 3 dni temu byłem w pracy i tam schudlem 4kg :v (przed wyjazdem ważyłem 79kg a tam ciezka praca i tylko 3 posilki dziennie :v nie bylo zbytnio mozliwosci zrobienia wlasnego obiadu bo nie bylo zadnej kuchni itp ) przed tym jeszcze wczesniej mialem miesiac przerwy od silowni z [...]

1 posiłek :7:00-8:00 -Serek Wiejski 200g -300ml mleka 2%tł. -70g musli -20ml oliwy z oliwek* B:35,80g W:72,28g T:35,79g 2 posiłek (w szkole)10:00-14:00 -150g chleb wieloziarnisty -2jaja ok 120g -30g rodzynek -owoce"wliczyłem tylko 1banan=150g" B:28,35g W:95,85g T:24,85g 3posiłek:obiad do smażenia użyje 10ml oliwy z oliwek -300g [...]

Posiłek po treningu kiedy mam siłownie czy kiedy mam MMA?Co proponujesz jako kolację ,dodam iż po treningu MMA jestem o 23 w domu i nie bardzo mam siły na pichcenie w kuchni ?Może twaróg +oliwa? do jakich posiłków dodać warzyw i jakie?? Zmieniony przez - Gala93 w dniu 2011-04-24 16:18:42