siłownie

No właśnie nie wiem jakie miałem wyniki przed cyklem i pewnie do śmierci bym nie wiedział gdyby łodzianin mi nie napisał, żebym sobie sam dla siebie zbadał cholesterol z frakcjami i to zrobiłem. A powiedz mi czy przez to że mam takie wyniki tego cholesterolu to mogę się czuć jak taka nastoletnia ku.rwa po afterze?? Bo ostatni raz takiego muła [...]

Dobra , minęły dwa tygodnie. Wykonywałem 3 razy w tyg. ćwiczenia opisane powyżej.Chcę wziąć się i wykonywać już konkretną pracę, bowiem podstawy myślę,że już mam(nie tylko na podstawie tych 2 tygodni) .Niestety dalej radzić muszę sobie sam Oto plan: A 1 Nogi - przysiad 2s - wspięcia na palce 2s 2 plecy - podciąganie na drążku 2 s - maszyna [...]

jeśli nie odpoczywałeś zbyt długo a psychicznie jesteś zmęczony - warto odpocząć. Dla mnie obecnie nie jest już przyjemnością iść na siłownie i zrobić trening, zmuszam się, w ciągu dnia skoki nastrojów i ciągłe rozdrażnienie...

Dzieki, za rady i pare ćwiczeń, napewno je użyję. A jakieś ćwiczenia na siłownię możę? +Jakies rady co do odżywiania? Byłbym wdzięczny.

a ja chodzę miecha na siłownię i mam 31 w bicu i 24 w przedramieniu i ważę 59kg AlluVataaR

podobno pasztet z psa jest lepszy a na siłownie ją nietrzeba zapisywac bo gra w siatę.a interesuje sie ona siatkai ksiazkami ale ksiązki na prezent ona niechce :)(kurcze wymagająca jest )a xczasu coraz mniej........... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116154 - czekam na propozycje :D

Quiver obojętnie ajkie antybiotyki sie biezre można normalnie ćwiczyć. A brałeś Controloc 40? Powiem ci że jak maiłem 39 stopni gorączki to pierwsze co zrobiłem to poszłem na siłownie, było ciężko ale pokonałem ból. Bardzo dziękuje za Soga

heheheh zesralem sie z wysilku tak niemilosiernie ze ***alo na cala silownie Na szczescie nie kapli sie kim jest truciciel

Siemano, u mnie pare dni temu wydarzyła sie taka sytuacja. Robie sobie barki i patrze wpada na siłownie 2 sezonowców, ale bardzo pewnych siebie. Pierwsze co zrobili to bez zadnej rozgrzewki rzucili sie na ławeczke płaską. zaczęli tam wyciskać, asekurując sie nawzajem. Gdy byli tak na 50 kg jeden z nich wpadl na genialny pomysł założenia 70 kg.I [...]

Dzięki wielkie, SosnaPL, zmykam na siłownię. Orbitrek w ramach steppera będzie ok? Z jakim obciążeniem ćwiczyć resztę? Uff, tyle tego do przeczytania, dziś będzie rower na rozgrzewkę, orbitrek na pupę, kręciołek na boczki, przysiady bez niczego na razie, bo i tak ledwo zipię po powolnych 3*15 + odwodzenie nóg w tył też 3*15, Rązcek raczej nie, bo [...]

Cieszę się, że moja PRZYKŁADOWA WYMARZONA PUPA zyskala wasze uznanie. Aż się boję zamieścić stan obecny. Obiecuję, wkrótce zrobię sesję moich tyłów, a wy pomożecie mi dobrać odpowiedni trening na tę część ciała. Póki co przerzucam zasoby działu w poszukiwaniu odpowiednich dla mnie ćwiczeń i diety, bo rzecz jasna, zamierzam ćwiczyć też resztę [...]

ja mam, pytanie, głównie chodzi o tyłek, pdobnie jak kolezanka chcialabym ujedrnic swoj tylek, co prawda jestem sporcmenka, uprawiam rozne sporty, jestem szczupla, mam nie zla kondycje, szybką przemiane materii, moze jestem troche za szupla ale to juz nie moja wina...nie tyje tak latwo...praktycznie w ogole....prawie wszystko mam idealne, oprocz [...]

"dlatego chodzę tylko weekendami na siłownię" ani teść ani meta dla Ciebie sterydy nie załatwią za Ciebie wszystkiego bez żarcia, treningu, regeneracji nic Ci nie pomoże

Skończyłem Technikum Gastronomiczne, pracowałem w Krakowie jako Kucharz - 1500 zł brutto więc akurat żeby opłacić rachunki, włożyć coś do gara, kupić karnet na siłownie i od czasu do czasu zatankować poloneza. Dla mnie takie życie to nie życie tylko wegetacja, porobiłem tak pół roku i zdecydowałem się na wyjazd do Niemiec, od niecałego roku tutaj [...]

A co powiesz na takie spotkanie spotkamy sie pod kozim zabiore cie na silownie pozniej wypijemy po kieliszku bialeczka smakowego pojdziemy do restauracji zamowimy kuroka gotowanego bez skory +200g ryzu brazowego suchego + kieliszek oliwy z olwiek i powrot do domu xD Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-10-12 20:10:39

Kosmos!!! Kiedyś było chyba inne powietrze, ale efekt rewelacyjny. Ja dziś potraktowałem siłownie zupełnie lajtowo. Miałem raptem 1,5h czasu wiec pobiegałem troszkę, popedałowałem i bawiłem się hantelkami. Sprawdzałem sobie jakie miesnie jak pracują w zalezności od sposobu trzymania. Rzeczywiście da sie chyba wypracować wszystkie mieśnie.

Oki, a co mam robić, gdy zapisałem się na siłownię? Trener mówi wszystko co mam robić itd... Ale pod wieczór nie mam siły na A6W / ABS 2. Więc co mam zrobić?

Nie ma czegoś takiego jak "dieta białkowa". Poczytaj to: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html Proponowałbym zapisać się na siłownię i popróbować treningu plyometrycznego, który pomoże palić fat i jednocześnie jest najlepszy do sportów typu sztuki walki, treningów na skoczność itd. Do tego daj [...]

Jakbyś siłownie traktował profesjonalnie... Więc pewnie nigdy.

jedni wgladaja na postawne osoby a drudzy jak by byli chowani na paczkach i pirogach i przewaznie oni mysla ze sa duzi i silni z ty msie zgodze ale dodac trzeba ze najsilniej czuja sie 16sto letnie szczurki z wiejskiej dyskoteki co to juz miesiac na silownie chodza i wiadomo co dalej ---ale to tak off topic Ogolnie moje zdanie jest takie ze jesli [...]