siłownie

j.w teraz robie fizycznie, przy układaniu pustaków po 10h dziennie, i ni ma czasu na siłownie, czasem pojde i tyle i tak spadam juz troche... a jak chodziłem do szkoły (jescze chodze tylko ostatni rok technikum mnie czeka) to czas był na siłke na jedzenie dosc dobre, jeszcze nawet na mma troche czasu miałem....

ok to jeszcze pomysle najpierw zakupie vapora a pozniej jeszcze nad kolejnym suplem pompujacym. podobno shock therapy tez jest niezly. mam tez dostep do ktora jeszcze etykiety nie ma takie zielone tabletki. pewnej amerykanskiej firmy i zaczynaja ja wprowadzac na nasza silownie. znajomi mowia ze jest mocna choc nie mam przekonania do takich [...]

Cześć. Jakoś czasu nie mogę znaleźć, żeby regularnie uzupełniać dziennik, ale trening i dieta trzymane. Czwartek: Nogi: Suwnica: 110 kg x 12, 140 kg x 10, 140 kg x 8,- niskie schodzenie, dobrze czuję tu mięśnie, Wykroki z hantlami: 3s x 8 z hantlami 12 kg Uginanie nóg na maszynie na zmianę z prostowanie nóg na maszynie po 3s x 8-12 powtórzeń - [...]

Jak ja bym miała mężczyzne, to z wielka przyjemnością bym z nim chodziła na siłownię i z nim ćwiczyła :):)twojej dziewczynie się to napewno spodoba..

widze ze kelton nie tylko skupia sie na odbiorcach indywidualnych ktorzy chca miec swoja silownie w domu/piwnicy/garazu ale i rowniez do profesjonalnych silowni oby tak dalej a wasza firma bedzie znana na caaaaaaaaalym swiecie pzdr.

Hej Jeśli dobrze wywnioskowałem z Twojego planu ćwiczeń, to chcesz głównie spalić tłuszcz z brzucha. Brzuszki na to nie pomogą Trzeba aeroby wprowadzić. Skoro celem jest szybka redukcja to proponowałbym Ci robić np. biegi 20 minut codziennie (jak wiadomo po 20 minutach "włącza się" szybsze spalanie tłuszczu, a biegi najfajniej [...]

Dużo białka, dużo węglowodanów, ogólnie dużo jedzenia przydałoby się troszkę liznąć siłownię.

przydałoby się troszkę liznąć siłownię. Nie starczą treningi 4 razy w tygodniu i poranne ćwiczenia?

Siedze W Domu, Rozpiera Mnie Moc, Nie Jest Ważne, Czy To Dzień Czy Noc, Czuje, Że Energia Każe Mi Wstać, Iść Na Siłownie I Czadu Dać... 200 Kilo Oczywiście Polewka, Ale Może Być To Dopiero Rozgrzewka, Ekefty, Genetycznego Daru, Niedługo Zabraknie Dla Mnie Ciężaru, Łapie Za Stangę, Podnosze Do Góry, Czuje Że Mógłbym Rozwalać Mury, Cisne Znów Ciężar [...]

Jeżeli chodzi o siłownię, to raczej jestem nowicjuszką. Dawkę euthyroxu mam ustaloną, ale 25 czerwca mam wizytę u endokrynologa, pokaże jej wyniki i zobaczymy. TSH wynosi 0,217 przy normie 0,27-4,7. Zobaczymy, co lekarz powie. Rozumiem, że 1600 kalorii jest ok tak? A moja dieta? Może być? Czy powinnam coś zmienić?

niedługo nam zamkną siłownie

własnie chce otworzyc sklep internetowy tak jak tutaj SKLEP SFD Jak narazie zbieram kase na domene (pl) Grafika i jakiegos Admina Wyjdzie pare stówek tak na początek A Sławek to p1erdoli powodzi mu sie dobrze az otworzył siłownię własna a to jest nie mały koszt.

Nr.1 - masz racje ale po czesci . Zawodowi kulturysci tak , musza . Ale ja mam przyklad na ludziach ktorzy chodza na silownie . Chlubia sie tym ze oni jedza co chca , miliony czekolad , chleją , ciast , kebabów . Stawaja przed lustrem i mysla jacy nie sa wielcy . W rezultacie 30 % ich wilekosci to tluszcz . Rozumiesz o co mi chodzi? Ja mowie [...]

Ja mam w garażu sprzęt Keltona i nie narzekam Stoi od pół roku nie używany Jak mi się nie chce iść na siłownie to idę piętro niżej i ćwiczę tam

A ja i tak kupiłem roczny karnet na siłownie Bo nie wiedziałem, że kupie sprzęt do siłowni

Nie znudzilo mi sie poprostu karnet mi sie skonczyl :D hehehe :D dzisiaj ide dopiero na silownie i jeszcze egzaminy i prawko mialem to nieamielm czasu nawet na neta wejsc :D dzisiaj juz bedzie elegancko :D hehe zaraz wlasnie lece na silke od rana :D Klatke robic :D Czuje ze sie troche przez te 5 dni zregenerowalem juz niemoge sie doczekac [...]

To oczywiście że się da tylko wówczas siłownie jako dodatek a full mocy na boksie Spróbuj i zobacz jak będzie z regeneracją itp jak dasz redę nie bedziesz czuł nadmiernego zmeczenia to jest ok jeśli jednak tak sie stanie trzeba będzie obciąć trochę serii bo trening Michila nie jest lekki pozdro

na siłownie ! :D

http://pl.youtube.com/watch?v=weygNZphUxI uciekam an silownie spompowac prawego bicka do 37

A tymczasem można pójść na siłownię, machnąć 5 minut na rowerku, rozciągnąć się, strzelić se podrzuta po 3 powtórzenia w 5 seriach, rozciągnąć się na koniec i po 20 minutach zwinąć się z siłowni zostawiając kolesi na maszynkach z opadniętymi szczękami . Ale najpierw trzeba umieć zrobić podrzut...