siłownie

poszło 9 caps bety, 6 argi i zaraz poleci redbull z 3 porcjami jacka, a na drugą część treningu finaflexa wrzucę 8-) a po treningu chodziliśmy na siłownię %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-20 12:06:53

podany wyżej zestaw ćwiczeń jest kompletnie nieadekwatny do możliwości i potrzeb autorki postu; sądzisz, że dziewczyna i to wykonoojąca zwykłe ćwiczenia w domu będzie w stanie wykonać pompki na taboretach czy głową w dooł czy podciąganie na drążku? poza tym autorka powinna skoopić się na podstawowych ćwiczeniach, a nie rozdrabniać na groopy [...]

pas mu potrzebny bo spodnie z dupy leca a takim jak na silownie jak zepnie to jest kozacko i na miescie widac ze na atlasie podjezdza.

Ja się wkręciłam w filmiki motywujące na YT :-) I mam teraz tyle energii, że zamiast sppać mogłabym iść na siłownię :-D

Lodzik, na która ty siłownie chodzisz? Gdzies sobie zapisalam i nie moge znaleźć

mam w aktualnym MC, póki co robięna 20 kg, filmiki będą w poniedziałek, w treningu z piłką też jest MC na prostych nogach chciałabym jeszcze jeden trening machnąć w domu i od następnego pójść na siłownię

Pójście na siłownie to nie był chyba taki dobry pomysł. Myślałem że padnę.

Cześć:-D widzę, że dziś masowy plażing był:-D neevski, gdzie na siłownię chodzisz tak z ciekawości?:-)

Kiedyś gdzieś czytałam jak dziewczyna się martwiła czy jej klata włosami nie obrośnie jak pójdzie na siłownie, a przecież od ćwiczeń rośnie poziom testosteronu :-D właśnie mi się to przypomniało Ja tu raz przeczytałam temat jakiegoś chłopaka. Zapytywał on mianowicie czy jak będzie chodził na saunę to czy mu się testosteron nie wypoci... |-)

ja ćw z treningu dla zielonych- trening w domu. Ja za cienki bolek jestem żeby indywidualny mieć, zresztą nie chodzę na siłownię, a w domu mam ograniczony sprzęt- tylko 2x10kg i piłkę.

ja nie patrzę ale mnie doluje fakt jak oni patrzą! mama mówi że jej smutno ze widzi że tak chodze na siłownie i licze jedzenie a nic z tego nie mam.. Ja mowie z sie dobrze czuję i jestem weselsza i wypoczęta i pewniejsza siebie a mama: no tak tak ale gruba jesteś troszkę i można by lepiej wyglądać :'(

ja nie patrzę ale mnie doluje fakt jak oni patrzą! mama mówi że jej smutno ze widzi że tak chodze na siłownie i licze jedzenie a nic z tego nie mam.. Ja mowie z sie dobrze czuję i jestem weselsza i wypoczęta i pewniejsza siebie a mama: no tak tak ale gruba jesteś troszkę i można by lepiej wyglądać :'( bo jeszcze w pl jest utarcie że szczupły to [...]

No to padłem na cycki jakiś 3 leszczy do nas na siłownie zaczęło chodzić zostawili plan treningowy i wpadł nam w ręce nie było by tam dziwnego w tym ze nie znają nazw ćwiczeń i opisują je po swojemu lub w zastępstwie robią rysunek ale jedno ćwiczenie mnie rozje*ało skłony dzień dobry opisali "schylanie się ze sztangą po mydełko" [...]

Znalazłem pod domem siłownię. 5zł/h

idź na siłownie koksić kaptury

od pazdziernika wracam na siłownie a od listopada robie 6 treningow na siłowni w tygodniu Z muay thai sobie wszystko dogram bo wchodzę na sale rozgrszewam sie a pozniej tarcze z trenerem, rozciaganie i do domu krótko a intensywnie.

Michu spoko jeszcze do konca miesiąca się pomęczę i mogę na siłownie w końcu wrócić w lutym już będzie come back

Treningi będą przerwane na jakies 3 miesiące. Od listopada wracam na siłownie i będę się odbudowywać powoli, do tego kondycha na rowerku i bieżni. A po treningu będę na worku boks ćwiczyć + ćwiczenia na wzmocnienie barku i siły ciosu.

A i jeszcze dodam że z 2 lata temu byłem u urologa. Bolały mnie wtedy jajka, dość mocno przez 2 dni (to chyba bole zwiazane z dojrzewaniem, albo sie uderzylem, w kazdym razie to byl jedyny raz w zyciu i nigdy sie ten bol nie powtorzyl), byłem zaniepokojony, poszedłem na badania, zbadał mi je, najpierw jakoś tam obmacywał, potem przejechał USG, [...]

No to gdzie miałbym czas na miche i siłownie :-) Jestem informatykiem i prowadzę czasem szkolenia na wyjazdach :-)