siłownie

AL to jest nie do opisania, co się wtedy dzieje w głowie przy okazji zmian w ciele i mam nadzieję, że szybko mi się nie zdarzy ponownie, ale mam już to za sobą i na razie to walczę z otworzeniem oczu o 5, żeby na 6 jechać na siłownię przed pracą. :D

Ja też ich nie zauważałam do wczoraj %-) Polazłam na siłownię w krótkich spodenkach i podczas rozciągania se zobaczyłam %-) Bleh

ale o! powiem menowi, by wziął aparat na siłownie! i se u góry na sali cyknę...

[...] podciąganie też ok 3. tu tragedia hehe przy takiej pogodzie SS to masakra jest! zabójstwo normalnie ale dałem rade słońce świeci szok normalnie nie jest to najlepsza pogoda na siłownie ale ja sie nie poddaje i jak widać dobrze idzie jutro mc zobaczymy co bedzie z tego a teraz cisne nad wode Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-07-17 14:16:02

ja jestem leszczem po którym nie widac nawet że na siłke chodzi więc wiesz... A myślisz, ze po mnie widać? Oczywiście, ze nie widać, żebym chodził na siłownie Ale to tylko pozory

to ja nic nie robie. przychodze na silownie, troche tylko kręce nadgarstkami i tyle. zakladam kg i jade z koksem

[...] byłam przekonana od podstawówki,lecz mam nieruchomość stawu krzyżowo-biodrowego,który wpływa na postawę. Powyginał,posprawdzał,ponaciskał. Zalecił ćwiczenia rozciągające. Na siłownie nie ma przeciwskazań. Dzisiejsza micha: leki: euthyrox 50, Femoston conti,Tardyferon fol,wit.b 12 suplementy: wit.C, magnez, wiesiołek,omega 3, probiotyki [...]

[...] dynamiczne na siłce) albo podzieleniu tego na cykle: 8 tyg pozycje statyczne + siła maksymalna 8 tyg statyczne + dynamika 8 tyg statyczne + gimnastyka Tylko jeszcze pod siłownie musiałbym dobrać ćwiczenia, a w ogóle się na tym nie znam i tutaj proszę o pomoc :) Z góry dzięki i pozdrawiam Zmieniony przez - Trix w dniu 2012-10-03 17:32:51

jezeli wykonujesz pistolety to przejdz sie na silownie i sprawdz to co napisales; doswiadczenie>teorii siema gsmt, na pistolet jeszcze nie prze-praktykowałem, ale w podciąganiu w inverted rows jestem w stanie na jednej ręce się podciągnąć, na dwóch myślę ze podwójny ciężar dołożę, a nawet więcej, ale trzeba było by to obliczyć dokładnie, a nie [...]

Im dłuzej się w tą siłownię bawię tym bardziej minimalistyczna się robię... No cóż - nie wszyscy musimy iść w tym samym kierunku. Czasami mam taki trening, ze robię serię - oglądam, odpoczywam i robię kolejną. I 5 minut przerwy mi wejdzie. Nie uważam, aby było to coś złego. A do wiosła hantlem to kilka lat dorastałam, żeby plecy poczuć. Daj [...]

Im dłuzej się w tą siłownię bawię tym bardziej minimalistyczna się robię... No cóż - nie wszyscy musimy iść w tym samym kierunku. Czasami mam taki trening, ze robię serię - oglądam, odpoczywam i robię kolejną. I 5 minut przerwy mi wejdzie. Nie uważam, aby było to coś złego. A do wiosła hantlem to kilka lat dorastałam, żeby plecy poczuć. Daj [...]

[...] - np. do uginania nóg leżąc, a do uginania siedząc jest tak tragiczna, że z moimi grubymi nogami jest nieużywalna... i czego kompletnie nie rozumiem, nie ma maszyny do przywodzicieli, a wydawałoby się, że to całkowita podstawa. Nawet jakby chcieli wyposażyć wszystkie siłownie w takie maszyny do HT to fizycznie nie byłoby gdzie ich położyć

ja dzisiaj pracuje w domu mam tu przynajmniej wiatrak- duuuży, w drodzę na siłownie umarłam z przegrzania a na siłce w szatki kurna sauna bo w szatani nie ma klimatyzacji

Stad wynika, ze chodze na koksiarska silownie, bo u mnie sie zaczynaja od 1 kg ;-)

rakhu, o wlasnie! U mnei jeden taki zdrowy koels tak na silownie to robi :-) Dobry sposob na wytlumaczenie jak sie wygiac /-)_ Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-08-08 20:20:15

Ja bym nie mogła się zmusić do ćwiczenia w domu :-) Lubię chodzić na siłownię

Tak sobie zobaczylem jakie posty pisales i jestem zaskoczony, zakladales tematy w dziale trening dla zaawansowanych i kilka razy wywalales setki zlotych na odzywki, a wygladasz jakbys silownie tylko na filmie widzial. Zenada..

Tak sobie zobaczylem jakie posty pisales i jestem zaskoczony, zakladales tematy w dziale trening dla zaawansowanych i kilka razy wywalales setki zlotych na odzywki, a wygladasz jakbys silownie tylko na filmie widzial. Zenada.. Tak sobie zobaczyłem jakie posty pisałeś i wcale nie jestem zaskoczony,zakładałes temat w dziale dla początkujących i tez [...]

metakreta, o siema. wiesz dzisiaj jakos lepiej, bo wczoraj znajomy mnie wyciagnal. juz mysle trudno przeziebiony czy nie ale od razu ulzylo jak tam do mieszkania do niego wpadlem, rozmowa na spokojnie i git :-)) tyle ze przeziebiony a tak "czysciej w glowie". a Ty jak bardziej wkurzony czy dolek? Musisz sie trzymac ! :-) Mi juz tez lepiej troche, [...]

metakreta, o siema. wiesz dzisiaj jakos lepiej, bo wczoraj znajomy mnie wyciagnal. juz mysle trudno przeziebiony czy nie ale od razu ulzylo jak tam do mieszkania do niego wpadlem, rozmowa na spokojnie i git :-)) tyle ze przeziebiony a tak "czysciej w glowie". a Ty jak bardziej wkurzony czy dolek? Musisz sie trzymac ! :-) Mi juz tez lepiej troche, [...]