siłownie

ja mam takiego kumpla z osiedla też na bramce stoi w jednej melinie 0,5l ed kilka piwek do tego kiedyś korwa sam widziałem jak metke browcem popijałna siłownie pójdzie czasem 2-3 treningi w tygodniu,a czasem po kilka tygodni w ogóle,a w łapie 44 przy 175cm i bf jakieś 8% kaloryfer na brzuchu ostry jak brzytwa

dobra koksy za 30minut na siłownie jade miseczka porzeczek, kawa brez cukru i lece

w właśnie tak się to kończy ja się wbija zamiast iść na siłownie

Żeby w niedziele iść na siłownię zamiast do kościoła...

****a haha iść na siłownie po to, żeby 3 ćwiczenia zrobić

[...] na ile możliwości pozwolą. Gdy szedłem na studia miałem ogromną nadzieję, że będę mógł ćwiczyć u Radka Słodkiewicza na siłowni, jednak dojazd z okolic Uniwersytetu Medycznego za dużo czasu by mi zajmowal w ciągu dnia. Na szczęście odnalazłem siłownie "Sukces", którą polecam wszystkim, prawdziwy oldschool i niepowtarzalny osiedlowy klimat.

W takim bądź razie zapewne teraz przejde na FBW , choć mogłem od początku od niego zacząć , ale cóż ... :) Jeżeli chodzi o "katowanie mięśni" to raczej nie czuje zadnych super objaw zmeczenia , nie po 7 miesiacach ćwiczeń ;) Co do splita to raczej bede cwiczyc partia 1 raz w tygodniu ze wzgledu ze mam ograniczony czas na silownie

po co wydawac kilka stów na jakieś marne atlasy jak za taką cene można mieć dostep na pare miesięcy na normalną siłownie ?

Temat założyłem w celu takim by skreślić mit że nic sie nie da na tanim atlasie. To nie jest żaden mit, lecz mijanie się z prawdą. Nikt poważny nie stwierdzi, że na sprzęcie zaprojektowanym pod kątem stricte treningowym i spełniającym normy jakościowe nie da się ćwiczyć. Sądzę, że krytykantom chodzi o coś innego, o porównanie do profesjonalnego [...]

a konkretnie jesli chodzi o bialko to chcialbym uslyszec co sadzicie o ostrowie wpc nadaje sie zeby to brac?? zaznaczam ze nigdy niczego nie bralem i nie chodzilem praktycznie na silownie i teraz zamierzam sie przylozyc i zaczac chodzic

to ja tez dam moje ale z malym wyjatkiem - nie cwicze od grudnia 2005 (tak tak 2005 ). Powrot na silownie planuje po 10tym marca i mozecie mi wierzyc ze bedzie grubo

MOJE DUZYMI 1. Sa tu 3 rodzaje treningow na silownie - Program III/od 1 do 3 Czy na kazdym treningu kolejny zestaw czy to tylko warianty i mam wybrac jeden, jesli tak to ktory debest???? WYBIERASZ JEDEN - KTÓRY PASUJE TO TWOICH MOZLIWOSCI SPRZETOWYCH 2. co oznacza: "na każdym treningu 3 obwody po 12 ćwiczeń" Czyli co to bedzie ten obwod [...]

nie wiem kto to jest zontek :D za studia przeciez nie płacę ani za siłownie :)

sadath kvrwa na silownie bo co wejde to zawsze w spamie siedzisz lodzianin wez no napisz w OS ze by sie bany przydaly dla paru osob bo oni w ogole nie cwicza Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-12-05 17:40:22

lece na silownie bicka i plecki przeorac narazie

konczymy to dzisiaj, ja jeszcze troche siedze i uciekam na silownie

Miska z 24.05 (korzystam z aplikacji na kom FatSecret, bo czasowo jest mi łatwiej zapisywać od razu wszystko w komórce, niż później przeklepywać to do kompa: Trening z 24.05: Co do treningu to obciążenia są mocno orientacyjne, gdyż nie pamiętam dokładnie co zakładałam (wracam na siłownię po przerwie i na razie zakładam to co dam radę zrobić ;-) ) [...]

qrwa niech mi ktos wytlumaczy czemu jak wchodze na wino to boli mnie prawa dlon (kciuk , sciegna przy nim). nic poza tym tylko dlon. az qrwa kierowac prawa reka nie moge a gdzie tu isc na silownie albo tluc sie na bramce?

oj fajna dupa fajna lece na silownie :D bic tric i heja :D i potem nocne zycie :D

nie ma to jak siłownia w piwnicy , ten niepowtarzalny klimat wole swojska siłownie niz te całe studia fitnes itp