siłownie

[...] za 67 zł/miesiąc. Za 60 zł trenujesz też na alejach w zespole szkół (wejscie z boku od krupniczej). Na AGH na Reymonta jest siłka za 30 zł ale standard raczaej kiepski i w weekendy i swieta nie powciczysz... Świetna siłownie "Maraton" znajduje sie na rondzie mogilskim w hotelu Ibis. No ale tam musisz zabulic 100 zł. Tyle, Pozdro!

[...] ziemniaków będę jadł ryż więc będzie tez zdrowo i na + dla diety :) "wojo zmc" Wiem ze z samymi treningami MMA nie zrobię masy dlatego za miesiąc max 2 wybieram się na siłownie. Na razie chcę zacząć dietą bo to dla mnie jest trudniejsze niestety i na siłownie nie mam kasy na razie. Proszę o powiedzenie czy coś jeszcze zmieniać w diecie [...]

Dzięki za odpowiedź, może ktoś wie od jakiego wieku wpuszczają na siłownie i sprzedają suplementy. Bo nie daleko mam siłownie i tam są i suplementy i trenerzy którzy mogą pomóc z dietą, suplementami(doborem) i ćwiczeniami.

Sam trenwałem kiedys KB i chodziłem jednoczensie na siłownie i musze powiewdzieć, że rozwiazanie było całkiem całkiem, dopoki treningi nie zaczeły sie "nakładać" (oba jednego dnia). Kick-boxing traktowałem jako aeroby, lecz nagle na siłowni zaczeło brakować chęci do cwiczenia. Po 2 godzinnym treningu KB musiałem jechac na siłownie i [...]

koledzy pracuje jako kucharz od 18 roku życia po 14godzin dziennie nie mam nawet czasu na siłownie ćwiczę kiedy mam okazję proszę nie oceniać kogoś kto pracuje sobie po 8 godzin dziennie z wolnym weekendem bo ja weekendu nie widziałem od 18roku życia a staram coś robić może jak tam kolega napisał że lepiej wygląda ok rozumiem ale jak [...]

jadę zaraz sprawdzić wynik na publiczną siłownie i zobaczymy jak tam forma :)

1.Wypad na kawe 2.Wreczenie membershipa na silownie 3.Giftcard na #gymclothes 4.Ustalenie daty wspólnego treningu 5.Wypad na siłownie, zapoznanie z wszystkimi znajomymi 6.Tysiąc komplementów, że wyglada cudnie w ciuchach, które kupiła z giftcard 7.Wsparcie w treningu i walk around na siłowni, by poczuła sie pewna 8.Bycie przy niej cały czas, [...]

Jak Obli napisała przez najbliższe 3 tyg żadnych węglowodanów, więc makaronów, kasz pieczywa i niczym ich nie możesz zastąpić bo to będą właśnie węglowodany , pewnie Cię to nie zadowoli, ale możesz makaron zastąpić zielonymi warzywami:-)albo innymi ale tak żeby nie przekroczyć z tych innych warzyw 30 g węglowodanów..... tak, kalorycznośc 1600 [...]

[...] żebym uważał póki co z ćwiczeniami obciążającymi dolną partię pleców czyli odcinek lędźwiowy. :) Zastanawiałem sie nad A6W do tego pompki oraz hantle ale większość doradza siłownie niż ćwiczenia w domu, a że na uczleni na której studiuje mam ją za darmo więc postanowiłem dwa lub czasem trzy razy w tygodniu na nią się wybrać, piątek raczej [...]

Witam czytałem twój temat w innym dziale no i z tego wynika ze nie masz ochoty iść na siłownie ? No ale nic straconego pamiętaj o równie cudnym sposobie jak Domator . Na samym początku zajrzyj do działu odżywianie ułóż typową dietę na masę lub tak jak radziła obli stosuj sie 10 rad żywieniowych zawartych w tamtym dziale ( lepiej jakbyś ułożyła [...]

Uwierz, to tylko kwestia czasu. Kiedy treningi się rozkręcą będziesz wciągała jak odkurzacz %-) Myślę, że z prochu przy 120g białka lepiej zrezygnować. Ja mam 150 i dobijam prochem, ale to nigdy nie jest najlepsze wyjście. Na razie nie trenuję, bo przechodzę rehabilitację prawej dłoni (w pierwszym poście nadmieniłam). Na siłownię mogę pójść [...]

Naida, obiadek był pyszny, ale czuję się po nim jednak trochę ciężko Lady, na siłownię chodzę od wiosny 2007, a z wolnymi ciężarami ćwiczę od zimy 2008. Po drodze były krótkie przerwy. Jak na taki staż, to nie mam się czym pochwalić, szczególnie pod względem wyglądu, z takim wyjątkiem, że mam teraz większe plecy i ręce niż te 4 lata tamu, ale jak [...]

1_MałaMi_1, dzięki DNT Niestety kolejny już dzień bez treningu Mam za sobą ważny i trudny dzień. Planowałam iść na siłownię wieczorem, ale ponieważ ze środy na czwartek spałam 3,5 (tak tak ) godz. to kiepsko się dziś czuję. Jak wróciłam do domu około godz. 18, to zjadłam posiłek, usiadłam "na chwilę" w fotelu i obudziłam się pół godz. [...]

Marta Terco, no to chociaż jakiś plus z tego mojego dziennika jest (trening brzucha mimochodem -> mam jednak nadzieję, że nie jadłaś po nim przez 2h ). CZWARTEK 10.02 DNT DIETA 1. owies, otręby, jajka, jogurt naturalny, mleko 2. kurak, kasza jaglana, migdały 3. kurak, kasza jaglana, migdały 4. kurak, jogurt naturalny, musztarda 5. serek [...]

Jestem w stanie. Kiedyś nie byłem bo przestawałem świczyć bo ni9e miałem kasy na siłownie !! A teraz mam własną siłownie i ćwiczyć nie przestane !! GO!

jak ja miałem mature to na siłownie przez pół roku nie chodziłem, bo wiedziałem ze albo bede miał wakacje przez 5 miesięcy, albo do końca zycia. Mature masz raz w zyciu, a na siłownie jeszcze zdążysz się nachodzic. Po prostu przystopuj

Ja chodzę na siłownie, gdzie jest dużo mężczyzn i dużo kobiet. Obecność miłych facetów skupiających się na swoim treningu, ale również służących pomocą zachęca mnie do wytężonej pracy nad sobą. Lubie siłownie, i ludzi którzy tam uczęszczają. Lubię swojego trenera, potrafi silnie zmotywować człowieka. Poza tym, mimo to że jest dużo maszyn więcej [...]

[...] Zero poweru było. Siłownia PRO godzina 17:00 Około-treningowo BCAA 15g, Thermo Shred x2 (godz 16.30), po treningu kreatyna 5g, Cissus x1. Sam nie wiem jak wyszedłem na siłownie. Dokładnie od piątku mam mega antymotywatora. Na samą myśl o ważeniu, liczeniu zaczyna mi być niedobrze...Oby to było chwilowe... Rozgrzewka - 10 minut w tempie [...]

[...] %-). Jest fajnie. Ale rozpierducha w domu między chłopakami jest praktycznie codziennie. Co chwile się kłócą. O każda pierdołe, kto sie pierwszy myje, kto gdzie siedzi, kto gra w Minecrafta a kto youtube ogląda... Do tego jak mała dowali z larmem, to nie ma opcji że siłownie zrobię bez muzyki w uszach :). No i jeszcze jest żona %-) hrhrhrhrhrhr

Kopia z dziennika: 22.05.2013 - DNT - dalej pauza Menu: http://img208.imageshack.us/img208/6957/dieta20130522.png Suple: Scorch 2x1 (codziennie zwiększam dawkę aby sprawdzić co i jak), Cisuss 2x1, Kreatyna 5g. W ten weekend wracam do aerobów. Przynajmniej tak myślę patrząc po gojeniu się tatuażu. Chciałbym też od wtorku wrócić do siłownię. [...]