siłownie

niwix przeciez nie zamierzamy sie obnażać na plaży ja bede w bluzie całe lato chodził <yes> codziennie cie wytargam na siłownie to i definicja sie zrobi predko od melanżowania i siłowni na super ujemnym bilansie joke hrhr powiedz mi co do twojej klaty, jaki masz trening, lubisz robić cwiczenia na klatke? do*** sobie ze 2razy w tygodniu [...]

ej to moze zalozymy wspolke, ja tez chce zalozyc silownie najpierw zalozymy jedna a potem siec ja zrobie licencje na instruktora i masazyste, bedzie solara, masaz, sauna, basen i sklep z odzywkami i sztuki walki moze kiedys o! anabol dobra dupa byla?

siema pałki macie jakies sprawdzone sposoby jak rozrobic ser z woda/mlekiem zeby byl dobry do wypicia?? popoludniu wkleje forki mojgo nowego urzadzonka na silownie gucio ja juz chbya ze 2-3 lata nie jadlem nic z macdonalda Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2006-04-22 07:49:30

dobry wrucilem z obozu nalowego bylo prze***anie duzo nali do tego obserwacej do 3 nadranem do pensjonatu i o 7 pobudka i tak codizennie schudlem 5 kg ale od jutra zaczynam hst i mysle ze wruce do formy co myslicie o pomysle napisania porzadnego poradnika jak zrobic walsna silownie i sprzedawaniu go na allegro?? nie bylo by to kolejne badziewie [...]

siema tu jest jak zrobic laweczke do brzuszkow/grzbiecikow jak myslicie jak poisze wszystkie urzadzenia na silownie jak zrobic czy bedzie to ktos kupowal na allegro?? i ty mam jeszcze prozbe abysie przegladneli ponizszy tekst i zdjecia i powdzieli co jest w tym dla was niezrozumialego jak zrobic? ŁAWKA SKOŚNA/RZYMSKA Ławka ta służy za ławeczkę do [...]

[...] ze zadnej diety nie mam robic, to mama chce za Ciebie cwiczyc?? I Ci mowi co masz robic a czego nie?? tak ******li ze nie mam robic zadnej diety po wakacjach zrobie, bo w trakcie wakacji to bym jej pewnie nie utrzymnał a narazie szkoda mi tez troche kasy na diete, najpierw dokupie sprzetu na siłownie i jesczcze kilka innych wydatków mam

jak jak mnie zmusza to ide najczesciej do tesco a czasami na silownie do piwnicy ale tam troche lipa bo moze ktos z domu np schodzic po ziemniaki do piwnicy i co wtedy

Jaki staż? Powiem Ci że zacząłem chodzić na siłownie we wrześniu, a kiedy zacząłem ćwiczyć to Ci nie powiem bo nie pamiętam if You know what i mean...

zazdroszcze sprzętu ja mam ****a siłownie pokój 3x4m i jest hoojna

Najlepsza jest pierwsza część Qmpel się zapisał na siłownie i się mnie pyta czy w lipcu będzie widać efekty Ahhhhh ten sezon Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-06-03 21:48:23

Aha lekarz do mnie a z BIALKAMI to skonczyc musisz a ja mowie jak to na silownie smigam dieta to podstawa

a ja od początku mówiłem ze zawodny musi sie zapisać na profesionalną siłownie bo na tej swojej to se chyba konia wali , jak by poszedł na siłke i zobaczyc tą wiare ten sprzet , to by mu sie w recach sztanga paliła

ło ****a Ty sie czlowieku za nauke weź a nie na silownie latasz a tak wogule to joł wszystkim

bodymaker mam 17 lat. Gram w noge jakies 8 lat.Mam pare pytan.Dobrze robie wypijajac przed meczem 25ml guarany ? Kolejne pytanie chodze regularnie 3x w tyg na silownie gdzies 7 miesiac ( trening na max. obciazeniach) czy to wplynie jakos na maja szybkosc tzn czy jej nie utrace . Jakie odzywki polecalbys aby zwiekszyc wydolnosc tlenowa i beztlenowa [...]

Jeszcze jedna porada. Staram się 5x w tyg jeździć na rowerku, niezależnie od tego czy idę na siłownie czy nie. Są dni, kiedy jest tylko rowerek, a są dni z rowerkiem i siłownią. Jak najlepiej stosować w takim przypadku? Rowerek zwykle zaczynam koło 11-12, siłownię koło 17-18. Edit: I ile czasu przed brać. Zmieniony przez - Masterion w dniu [...]

Witam , czas na moją "siłownie" która jak widać znajduje się w sąsiedzkiej pralni w bloku. Z racji tego , że znajduje się ona właśnie w pralni , wygląda jak na siłownie dosyć nietypowo. Znajdują się tam różne "graty" które sąsiedzi wrzucają jak nie mają gdzie tego wsadzić , zresztą zaraz sami zobaczycie. Głównym atutem tej [...]

Dieta jest podstawą odchudzania. Biegasz po kontuzji kręgosłupa, a na siłownie nie możesz iść? Tak biegam, ponieważ podczas biegania nie odczuwam bólu. Ból odczuwam podczas schylania się, podnoszenia czegokolwiek lub siedzenia przez długi czas w tej samej pozycji. Co Ci się stało, bo wygląda na wielką głupotę. Tylko nie wiem, czy lekarza, czy [...]

Kolejna sprawa, mam jabłczan kreatyny Cell Pump, został mi jeszcze z czasów, kiedy na siłownie chodziłem. Warto go dorzucić do treningów?

Witam po dwumiesięcznej przerwie od treningów.. W między czasie coś ćwiczyłem ale to takie treningi co o dupe rozbić, żeby na dupie nie siedzieć. więc tak, przytyłem 6 kg, ważę koło 84, celem jest zbicie do 75-76 przy najmniejszych spadkach mięśni. Zamówiłem Clenburexin 90 kap, aminokwasy BCAA z treca, mam białko z węglami Profi Mass... to będzie [...]

[...] zaraz lece na zakupki, standardowo przed treningiem filecik z ryżem i sałateczka :) Mówisz, ze robię redukcje i coś mięśnia wyjdzie, to możliwe, ale dlatego chce dorzucić siłownie, crossfit.. probowałem tego kiedyś, efektów nie pamiętam, ale wolałbym coś innego bo jakoś nie podoba mi się ten trening za bardzo. Myślalem o zwykłym FBW 2x w [...]