siłownie

extrem to mowisz zeby na silownie jak bedziesz w niej nie przyjezdzac? Ty chyba jestes cieply Giecik chociaz cos Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-11-10 13:05:12

Sporzedam ławeki do ćwiczen na domową siłownie płaską sama prosta 90zł płaską z stojakami 9 możliwośc odkręcenia ławki i uzywanie stojaków do przysiadów itd. z regulacja wysokości .150 zł bardzo wytrzymała:) Białystok i okolice (możliwość tez wysłania dalej wtedy dopłata za przesyłke :)

[...] jest w stanie mi ktoś udzielić jakie do tej pory mógłbym wykonywać ćwiczenia w celu wzmocnienia mięśni pzed operacja?? Mysle ze mogło by to miec wpływ na pozniejsza lepsza rehabilitacje... Jezeli mógłbym isc na siłownie to jakie cwiczenia wykonywac (z jakim obciazeniem), a co robic w domu?? Wiazadlo zerwalem 22 sierpnia podczas gry w pilke...

2 dni przepracowane od 8 - 20 (pół godzinna przerwa) ale nawet mi przez myśl nie przeszło aby opuścić siłownię. Fajnie że jest dużo nowych wypowiedzi. Spróbuję się odnieść jakoś do nich: jackson2 "tak że wychodzi na twoje Powrót do Podstaw" ja naprawdę nie chcę nikogo przekonywać żeby było na moje. Sam miałem wątpliwości swego czasu. [...]

Elo, mam problem Jakiś czas temu wróciłem do treningu sztuk walki po paruletniej przerwie, w międzyczasie robiłem siłownię i bieganie, raczej formą nie błyskałem W sierpniu zacząłem chodzić na muay thai, intensywne treningi wytrzymałościowo-siłowe. Już na pierwszym treningu złapał mnie skurcz w łydce pod koniec podczas biegu bokserskiego i nie [...]

[...] Waga: 77kg Wzrost: 180 Cel treningowy: Poprawa siły i rzeźby oczywiście Staż treningowy na słowni: codziennie rano pompki przez ok miesiąc wcześniej chodziłem na siłownie ale to tylko tak żeby popodnosić i wiem ze to był mój wielki błąd Uprawiane inne sporty: siatkówka i taniec Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] siła:P Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam dostep na siłownie ale w domu mam tez sprzet wlasnej roboty Dieta: nie mam.. a zdała by sie ;D Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie brałem ale możliwe że [...]

Witam!!! Dopiero zaczynam swoją "działalność" na forum jak i na siłowni (tz. już od pewnego czasu chodzę na siłownie ale do tej pory nie robiłem tego profesjonalnie i przyszedł czas aby to zmienić. W związku z tym mam do was kilka pytań, ale na początek podam mój plan treningowy. Jest to trening FBW. Cel: Zrobienie masy. Nogi: Przysiad - 3 serie x [...]

Szkoda gadac, tutaj stac mnie na wszystko. Zyje jak czlowiek. Mam kase na wlasna silownie, kupilem dom. Spelnilem marzenia z dziecinstwa kupilem sobie xboxa i dobry komputer drobnostki a ciesza. W polsce bym do tej pory prewnie zapierdlal za 1200zl a na kanapki chleb z mortadela albo kotlety z ziemniakow... Tutaj sie zyje. Wieczorem sobie obejrze [...]

@up niezla zmiana avka =] ja mam rehabilitacja na 8 grudnia, wiec moze od nowego roku powroce na silownie w pelnym zakresie ale to co mnie zaciekawilo to to ze grajac 2 dni z rzedu w ping-ponga po okolo 2+- godziny nie moglem ruszyc reka. gdzie zrobilem dzien przerwy i praktycznie czuje o wiele mniej niz kiedykolwiek wczesniej a tak troche [...]

Uprawiam Judo sportowe 3 razy w tyg, do tego dochodzi raz basen i czasami siłownia. Co z regeneracją i osiągami na siłowni? Zajęcia z Judo mam w pon, śr i czw. Na basen chodzę w piątek. Siłownie jak mam ochotę czyli zazwyczaj ćwiczę we wtorki i w piątek lub sobotę. Mam dużą wytrzymałość przez Judo lecz nie posiadam rzeźby mimo dużej ilości [...]

po roku regularnych(powrót na siłownie po 9 miesiącach) ćwiczeń treningi 3 razy w tygodniu zdjęcie słabej jakości i na razie więcej nie, cały czas walczę z ramionami(biceps 42) żeby powiększyć ich wymiary,jak będę miał foty pleców i reszty to wrzucę resztę, proszę o wyrozumiałość

ale czy cwiczenie w moim wieku jest takie zle a gdybym np. połączyl silownie z bieganiem 3x w tygodniu i 1x basen , to wtedy mogłbym cwiczyc ??, bo na lekcjach wf jestem aktywny

SPRZEDAM Obciazenie pod silownie okolo 100 kg toczone 2.5 zl za kg najlepiej w Stalowej Woli w inne miejsca mozemy sie dogadac jesli chodzi o transport krazki od 2kg do 6 4075911 <-- kontakt gg

chce ktos kupic obciazenia na silownie toczone 2.5 zl za kg

atlasy są ****** jednym słowem Lepiej kupić osobno ławeczkę, stojaki, gryfy, obciążenie,poręcze stacjonarne, wyciąg stacjonarny ... A jeżeli kłopoty z hajsem to najlepiej sobie pospawać zajmie ci to tydzień i masz wy***istą siłownie :D:D

Saida, Samuraj - odnośnie tego seoi - to powinienem wyjasnić bardziej o co mi chodzi- mianowicie o to, że lżejszych rzucam poprawnie - i co ważne - niezaleznie od ich wzrostu. Zgadzam się- pewnie nadrabiam w jakimś stopniu siłą i wagą. A co do cieższych - jeśli trenuje z wyższymi (nieczęsto, ale się zdarza) takie problemy są w o wiele mniejszym [...]

[...] Rano się zje kanapkę następnie około 12 co się kupi na mieście różnie ryz z kurczakiem kawałek pizzy ogólnie nie fajnie.Wieczorami staram się nie jeść.Zapisałem się na siłownie i na sam początek jak już pisałem chce zgubić kilka kg .Morze ma ktoś jakieś rozsądne propozycje jak to skutecznie zrobić .Wcześniej jak chodziłem na siłownie ok pół [...]

pamietaj że waga nie odzwierciedla poziomu tłuszczu ... narazie jedz powoli i się nie przejmuj ruszysz na siłownię i wszystko się zmieni mięso z bigosu oczywiście że możesz chyba że kiełbasa czy parówki tam są to unikaj pozdr

wiek:16 lat waga:77kg wzrost:180 staż: w tamtym roku chodziłem na siłownie tak tylko popodnosić wiem że to był mój największy błąd ale teraz zmądrzałem i myślą że dobrze do tego podchodzą. uprawiane sporty: biegam, często gram w siatkę, Dostęp mam do ławeczki sztangi hantli drążka Diety nie mam przeciwskazań też nie mam, ani nie zażywam żadnych [...]