siłownie

Dobra biore cell pumpa i ide na silownie nic nie jadlem od godzinywezme zalecana dawke, relacje zdam potem juz sie boje Zmieniony przez - surpsa w dniu 2010-10-26 18:33:43 Zmieniony przez - surpsa w dniu 2010-10-26 18:33:56 Zmieniony przez - surpsa w dniu 2010-10-26 18:34:10

Co najmniej 10zł na dzień wychodzi, niestety nie pracuje na siebie i mam domowe obiadki, także mam tylko taki wybór :/. Odżywek i supli nie chce brać, wole na sucho z taką dietą jak wypisałem wcześniej :). Może ostatecznie kupie sobie jakieś batoniki wysokobiałkowe do szkoły żeby od razu po móc iść na siłownie

Hubert81 Dej mi soga ide na silownie pozdrawiam ;**

Hubert81 Dej soga bo chce isc na silownie

Hubert81 ja Ci dałem sogacza ;-( tyłek idę na siłownie papapap

Juby1910 No a jak, od Karwowskiego jestem mocniejszy tego czterdziestolatka adzik123 Solka, nie widzę się w niej . Takie pedalskie trochę u chłopa Lady M Martunia dzięki za przychylną opinię Kasia Efekty boxów też odsłonię, jak się uda lepiej wytną Chyba że chodziło Ci o tyły to może wcześniej Wuchta Bo tak na prawdę to ręcznik dodaje uroku [...]

ponko1985 ja wczoraj po CP rzygalem 30minut mialem biegunke leciala mi z buzi pijana o smaku pomaranczy sama sie robila i bolal mnie brzuch i glowa i tak przez 2 moze 3 godziny cos kolo tego poszedlem na silownie wziolem 4lyzeczki cwiczylem godzine wpadle i wziolem 4 lyzeczki chyba przedawkowalem pol roku temu tak samo bralem i nic dzis wziolem [...]

To nie jest plan na siłownie pod sztuki walki tylko jakaś masówka. Możesz ćwiczyć takim treningiem,ale w MT nic Ci to nie da. Takim treningiem możesz się dorobić 100 na klatę i wielkich jaj**. Poczytaj trochę o siłowni i sztukach walki. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html

nie rozumiem stwierdzenia "ładnie połączyć" jakie efekty chcesz uzyskać takim połączeniem bo to chyba najważniejsze. Chcesz mieć siłownie pod SW czy poprostu SW są dodatkiem do tego co robisz na siłowni? Poczytaj sobie temat który Ci bokser podesłał Tagashi no co kobieta zmienna jest i tak nikt po poprzednim nie trybił że jestem [...]

teraz juz Anglia, musze w profilu zmienic biegalo sie swietnie, mimo deszczu. Dawno mi tak dobrze nie szlo (a mialam dluga przerwe w cwiczeniach z powodu ciaglych przeprowadzek) I jeszcze sie zalapalam na 50% ceny na silownie na listopad

oj tam z rana, ja o 6tej wstałam, już pobiegałam rekreacyjnie a zaraz idę zapisać się na siłownię. Z siłowych ma co prawda tylko maszyny, ale że mi sztangi tykać i tak na razie nie wolno to na pierwszy miesiąc pasi jak ulał

Masuj, Masuj Lady M mam takie pytanko jesteś z krakowa tak? gdzie to na siłownie chodzisz :)?

ta.. ankiete wypelni napewno uczciwie juz sciemnia: 3lata stazu na silce i 10kilo niedowagi ???? jasne. zebys przez 3 lata tylko chodzil na silownie,i patrzyl jak inni cwicza,a w tym czasie jadl kanapki - TO NIE MIALBYS NIEDOWAGI DWUCYFROWEJ. krotko: nie cwiczysz,dieta twoim zdaniem jest przy odchudzaniu kobiet,wpadles na pomysl zeby [...]

Chyba macie racje, 3 dni to minimum. Tak jak pisałem na siłownie chce/mogę chodzić 2 razy w tygodniu. Ale mam troche sprzętu w domu więc ten trening x15 moge zrobić w domu przez weekend. Czyli wyglądało by to finalnie tak: Pn. 7.00 HIIT(bieg), 19.00 Noga/Basen Wt. 18.00 Siłownia FBW x10 powtórzeń Sr. Bieganie (Bez interwałów) Czw. 18.00 [...]

Ja mam 17 lat, nie pracuję. Chodzę na siłownie, 30 min rowerek lub narciarz, mogę biegać.

Witam Czy była by możliwość ,żeby ktoś z firmy Trec lub inna osoba przesłała mi plakaty na siłownie, za przesyłkę oczywiście bym zapłacił.

albo jeśli ćiwczysz sam to zanjdź partnera treningowego ;) albo np zmień silownię czy coś.

co do dietki oczywiscie rob tak jak Ci jest najlatwiej,najszyciej,lącz i spozywaj takie produkty jakie Tobie najbrdziej pasuja(oczywiscie mowa o produktach z tej samej polki tj. wegle zlozone owsiane,ryze(rozne gotunki),makarony(rozne gatunki),kasze(gryczana,jaglana),etc. miecho tak samo - kurak(noga bez skory,piers,indyk(jak [...]

Lejjla, dzięki. I oczywiście zapraszam. Fotki sobie strzeliłam na samym początku, ale nie chciałam tak na pierwszą stronę ich rzucać. Na razie więc w takiej formie http://lh6.ggpht.com/_eyR5p-E9BdM/TMhS6Q6Qs3I/AAAAAAAAABA/tJzMnDkVQMY/s800/lof%2016-10.jpg Perspektywa trochę inna niż ja się w lustrze widzę i nie oddaje mojej degrengolady tak jak ja [...]

dziękuję za rady -zaczęłam siłownię, jest ok nawet, choć dziwnie się ćiwczy wśród samych facetów. ćwiczę rano i na drugie sniadnie jajko to zdecydowanie dla mnie za mało. Mieszam je z serem białym i kromka ciemnego chleba ( taka malutka :( co do stawów no różnie bywa. Kolana już nie najmłodsze a lekarz ( idiota ) powiedział mi że się [...]