siłownia

Masti jak Ty będziesz tyle dziewczyn wiózł z dworca to ja nie wiem gdzie Wy dojedziecie, ale niekoniecznie może to być siłownia %-)

Przewiduje od godziny 12:00 do 15:00 ale ,że bedzie dość dużo osób-może się to troche przeciągnac.... Siłownia gratis :) + niespodzianki...

Wlasnie dzisiaj zaczelem robic aeroby:)Jak narazei tylko po 30 minut bede biegac:)Jutro silownia ;]

aaa baletnica ZAJE.BISTA SIŁOWNIA

Czy uczylem to nie wiem ale chodzilem tam Naprzeciwko jest taki duzy budynek ze schodami, na dole sklepy za nim parking. To jest jakby klub osiedlowy, i tam tez na dole jest silownia i wlasnie teraz tam ide.. Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-09-26 16:48:39

Jak jest gainer to wogole siłownia niepotrzebna

poczytaj podwieszone bo brak zdrowych tluszczy i warzyw, posilki niepelnowartosciowe, do tego fast foody, chyba nie myslisz ze zrobisz na tym "dobrą" mase jesli nie ma diety to wydawanie pieniędzy na suplementy jest stratą kasy, wogole kupowanie suplementow od razu po rozpoczęciu przygody z siłownią mija się z celem pozdr

[...] się trzymać! Wiem, że to nie ideał ale dzisiaj niedziela jest 8-) Widzę, że kolega chciał mnie podgonić w przemianie? Wszystko idzie zgodnie z planem i nie ociągam się! Może siłownia z pisaniem dziennika nie po drodze ale się staram jak mogę! Pozdro! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1642861a8f994cb8b1cbf2c7941e09cb.png Zmieniony przez - Kazik71 w dniu [...]

Kazik71 Jak jesteś chory to daj sobie spokój , siłownia nie zając,a trening nie będzie efektywny i do końca przemiany jeszcze kupa czasu :-)

DARNOK35 zdrówka życzę! majkello79 poruszyłeś tu sedno sprawy, tak mi się wydaje, jest praca, jest dom, jest życie poza siłownią i sądzę, że nasze zmagania są o wiele trudniejsze niż uczących się młodszych kolegów którzy mogą więcej czasu i kasy(suple) poświęcić na siłownię i wszystko dookoła niej. Niemniej jest to kwestia własnej dyscypliny i [...]

możesz isc do UP zapisać sie na kurs za unijna kase i płaca stypendium jakieś 1320 za miesiąc kursu. Byłem w podobnej lecz trochę lepszej sytuacji od ciebie i zacząłem od zapisania sie do UP potem kurs i teraz dzięki kursowi mam stała prace od paru miesięcy i kasa jest dieta i siłownia :) Wystarczy chcieć :)

24.11.2013 Dzisiaj po nocce wstałem koło 14:00. Śniadanie, siłownia, obiad, kolacja, serial i kompletnie nic więcej :P Dieta 1.) Jajecznica z 4 jajek, 90g chleba, plaster szynki, plaster sera żółtego 2.) 330g kurczak, 150g makaron pełnoziarnisty - całość gotowana, 30g ketchup - jadłem to z godzinę, ogromna micha jak dla mnie. 3.) 300g karkówka [...]

co prawda uwazam HIIT za lepszy niz aero ale nie zawsze jak robisz zbyt intensywne cwiczenia to latwo sie przetrenowac chodzi o to ze polaczenie planu jaki on wykonuje z aero da mniej wiecej podobne srodowisko metaboliczne co HIIT pamietaj tez ze jestektomorfem wiec sila rzeczy aktywnosci poza silownia musi minimalizowac zeby miec postepy w masie [...]

spoko, bedziemy kombinowac dalej, nie poddam sie tak latwo i dotyczy to wszystkich aspektow zwiazanych z silownia hrhr i ide stad , uciekam tak jak stulej i juz nie wyjde z ukrycia

Ostatnio wkręciła mi się muza o siłowni ;] Posłuchajcie. Fajne przesłanie (Ja nie biorę) Przykłady: 1. http://iluendil.wrzuta.pl/audio/7tm8SkMjkCk/silownia 2. http://smolki06.wrzuta.pl/audio/1f9BmNvsArh/ballada_o_silowni Jak macie jakąś muze z tego typu tematów możecie zapodać ;]

8-)01.01.2016!8-) Dzień dobry w Nowym Roku! Trening noworoczny zrobiony. Cardio i takie tam pierdółki, których było mniej w pozostałe dni i wykorzystałam to, że była otwarta siłownia, na której jest maszyna na uginanie nóg, bo u mnie niestety nie ma. Oczywiście w longsleeve %-) 1. Podciąganie opuszczanie 4x 6-8 2. Odwrotne rozpiętki na maszynie na [...]

[...] było jeszcze ok. 10 km i byłem tak zmęczony, że jechałem na prawdę powolutku. W międzyczasie zmieniłem siłownię. A w zasadzie to dostałem karnet z pracy. Jak się okazało siłownia z dość fajnym klimatem. Same babki, a oprócz nich raczej zawodnicy siłowi. Strongmeni itp. Bardzo wielkie byki. I pierwsze co podszedł trener i zapytał co chcę [...]

Zawsze to podkreslam - nigdy nie byłem i nie będę kulturysta. Chce miec tylko estetyczna sylwetke. Siłownia to moje hobby, ale poza tym mam jeszcze tysiace innych, wazniejszych zajęć ;) Dietka pojawi się jak kiedys będę na swoim ^^ Dzieki i rowniez zycze powodzenia

Jak wyglada sytuacja ? pracuje fizycznie, nie ma mnie w domu po 10h dziennie, czasami jest w ch** ciezko... do tego dochodza studia zaoczne na które tez poswiecam wiele czasu, nie mam tyle pieniedzy zeby ładowac w diete, od dluzszego czasu prawie stoje w miejscu no ale pogodzilem sie z faktem, ze silownia to tylko dodatek w moim zyciu. Co do 'ego' [...]

25.4.12 Klatka, Plecy 1.Wyciskanie sztangi pozioma 30x6/40x6/50x6/60x6/70x6/75x6/50x17 2A Wyciskanie hantli na skosie 16x8/16x8/16x8/16x8 2B Rozpeitki pozioma 7x15/7x15/7x15/7x15 3. Rack pull od kolan 70x6/85x6/100x6/115x6/130x6 4a Wioslowanie hantlem 23x8/23x8/23x8/23x8 4B Sciaganie szeroko dr wyc gornego 36x15/36x15/36x15/36x15 + 16min rower [...]