siłownia

co raz więcej podobieństw się pojawia między nami :D bo u mnie tez często jak wszystko pięknie idzie wypadała najczęściej jakaś kontuzja lub coś innego co "uniemożliwiało" treningi... tak sobie tłumaczyłem, a tak na prawdę widzę teraz jaki głupi byłem bo jest milion innych sposobów, żeby zachować formę i nie rezygnować z aktywności i przez to [...]

co raz więcej podobieństw się pojawia między nami :D bo u mnie tez często jak wszystko pięknie idzie wypadała najczęściej jakaś kontuzja lub coś innego co "uniemożliwiało" treningi... tak sobie tłumaczyłem, a tak na prawdę widzę teraz jaki głupi byłem bo jest milion innych sposobów, żeby zachować formę i nie rezygnować z aktywności i przez to [...]

[...] do jego tematu film z tego treningu w formie krótkiej zajawki. Sam zrobiłem trening taki sam jak on , nogi dostały w kość bo większość ćwiczeń nowa lub na innym sprzęcie - siłownia świetnie wyposażona i bardzo fajna. Nie będę opisywał treningu ,ale wpadło 5 ćwiczeń , do tego 40 min aerobów na bieżni po treningu i 220km do domu W domu czekała na [...]

[...] jednak odpuścić i poczekać czy się nie poprawi po dłuższej przerwie, teraz 3 dni w Kielcach - gdzie co najwyżej zrobię jakieś aeroby, bo podobno w hotelu jest jakaś prosta siłownia, muszę się obejść bez treningu i jak będzie trzeba to pewnie przeciągnę przerwę do skutku. Miałem ambitne plany ,aby podkręcić tą redukcję a potem powoli dokładać [...]

[...] czas zająć się powrotem do sprawności - takiej ogólnej , jaką miałem na wysokim poziomie od małego , a ostatnie lata to ciagle urazy ,kontuzje, brak innego sportu niż siłownia, kilka metrów biegania - i już jakies bole, jedna gra w siatkówkę i zdychanie 10 dni z powodu kolan , k***a nie mam jeszcze 50 lat by sie rozpadać. Formę zrobię [...]

[...] nie zgodzić z tym co piszesz, najważniejsze to sobie poukładać wszystko w głowie. Trochę ciężko osobie, która od XX lat trenuje, robi coś praktycznie tydzień w tydzień - siłownia, a to jakieś inne rekreacyjne sporty, na dodatek jest powiązana z branżą sportową na co dzień , mieć nagle wymuszoną, dłuższą przerwę. Na szczęście jakąś aktywność [...]

[...] no ale wskakuje czasem:-) Rehabilituj i zdrowiej! Mam sporo zajawek, ale niestety brak czasu by się czymś solidnie zająć lub chociaż systematycznie. Wiadomo taka siłownia jest 'najprostsza', bo wiesz że tylko systematyczną pracą i kilkoma wizytami w tygodniu jesteś w stanie coś zrobić dobrego ze swoją sylwetką, na dodatek powiązana z [...]

Obserwuję z ukrycia już długi czas. Znalazłem u Ciebie wiele ciekawych, smacznych posiłków :-) Teraz dołączam oficjalnie do obserwowania. Powodzenia w leczeniu kontuzji! Dzięki i zapraszam :-) chociaż obecnie nie ma czego zbytnio podglądać...brak treningów to i pisać nie ma za bardzo o czym, rozwodzę się czasami o dupie maryny Jak już kiedyś [...]

[...] trochę w siatkę ale na razie tak wiatr naparza , ze nie mam co w ogóle próbować bo mi pilkę od plażówki zabierze w daleką otchłań 8-) Padme - Kuźnię polecam , mega siłownia , chodziłem tam dość długo i nawet jak po drodze od nas mieliśmy po drodze wiele innych klubów to wolałem tam dojechać, kawałek dalej, bo to zupełnie inny świat niż [...]

Masz racje, alternatywa z tym omletem ciekawa, gdy np. czasu mniej. Blachy tej audicy - ciekawe czy obce jakieś czy ktoś dla jaj tak je ma;) Fajnie, ze kombinujesz z siłownia :) aczkolwiek wiadomo, ze zdrowie, czyli nadgarstek wctym wypadku, najważniejsze. No a toster - zgadzam sie, ze fajna rzecz i czasem może byc dobra alternatywa dla [...]

[...] i pomachać, a jednocześnie biegać i robić trochę fot oraz nagrywać video, nie było to łatwe przy takiej ilości osób tym bardziej ,ze prawie każdy robił coś innego ,a siłownia bardzo duża. Jednak raczej na pewno załapałem każdego chociaż 1 raz więc i na filmie powinni być wszyscy. Po treningu grill u Mariana, co zasługuje na osobne posta. [...]

opalinho - o miejscówce pomyślimy jak będzie jakiś wstępny termin, chciałbym przegadać to tak , by faktycznie na treningu pojawił się Mateo (prezes firmy SFD S.A jakby ktoś nie znał nicka 8-) ) i z nim obgadać koncepcję, nie wiem czy nie lepiej w takim przypadku wypadnie jednak jakaś sieciówka/wiekszy klub w centrum, by każdy miał łatwiej. [...]

[...] w domu to mało co się od 7 do 16-18 z nimi widzę, Renia zajmuje się Małym, a ja najwyżej co jakiś czas na chwilę do nich zajrzę, bo nie ma kiedy siedzieć jak jest co robić (siłownia też gdzies była/będzie wepchnięta, chociaz tutaj starać się będę by nie kolidowało to z czasem, który mógłbym spędzić z Synkiem, więc albo będe chodził jak wczesniej [...]

Ciężko jest, ale nie możemy się poddawać:-) Widzę ,że i u Ciebie Night odwala kawał dobrej roboty i podsuwa fajne pomysły, chwała mu za to! Czasem też myślę, że już za dużo tych kontuzji, bólów i udziwnień, mających ułatwić ten nasz trening. To już nawet nie chodzi o ciekawskie spojrzenia i pytania, bo na szczęście wyrosłem nawet z uczucia wstydu [...]

[...] mieć te odpowiednie uchwyty/ przyrządy , po drugie nauczyć się z tego korzystać, zakładać, mocować, to wszystsko zajmuje często naprawdę niemało czasu, jezcze gorzej jak siłownia pęka w szwach, a teraz znowu częsciej chodzę o tych mniej dogodnych godzinach (największy tłok) Akurat dzisiaj się uda wcześniej, ale wypada mi trening push tutaj [...]

Późnym wieczorem się dobrze trenuje. Ja bym chętnie tak ćwiczył gdyby moja siłownia była otwarta dłużej. A niestety o 21 już szlaban.

Świetny filmik, Banan, jak zwykle zresztą, tego się spodziewałem:-) Widać fajną atmosferę, bardzo dużo ludzi- siłownia opanowana przez Dziki:-D Z tego co pisaliście, kolejna w Poznaniu- nie mówię nie, ale jednak odległość jest już znaczna. Prędzej na tę do Łodzi, jak wypali:-)

Dlaczego w cudzysłowie ? :-) Dzisiaj kolejny dzień treningowy, wypadło na klatkę+triceps, święto - siłownia mocno oblężona, co więcej udało się na spontanie ustawić z Lasicanem, a na miejscu jeszcze jeden kumpel do nas dołączył. Ogólnie bardzo dobry trening, ja dziś z lekkim bólem głowy, chociaz wczoraj wypiłem 2 piwa i z 2 setki :p Gorzej, jak [...]

Jak weekendzik, porządziłeś coś?;-D W sobotę wleciał przed pracą szybki trening barków + trochę bicepsa. Niedziela wolna dla rodziny i taki mam plan już na stałe, by była dniem off. Dzisiaj miał być trening, może nawet i nogi w koncu lekko ruszone, bo po czwartkowym fizjo jest bardzo duza poprawa, przynajmniej wiem, ze te męczarnie na stole coś [...]

[...] trenowałem ale skoro nie mogłem grać na wyższych szczeblach niż jakieś wojewódzkie zawody (z racji braku tych kilkunastu cm wzrostu - tak myślę) to zaczęła się powoli siłownia, teraz to nie tylko hobby, to już styl życia. Szczególnie u mnie, wszystko poszło w kierunku z nią powiązanym od studiów, po pracę. Do siatkówki próbowałem wracać [...]