siłownia

w listopadzie gdzieś (: czy dobra była by siłownia trening na wytrzymałość siłowo

Wiek 18 Waga 120kg Wzrost 186 Cel do osiągnięcia Redukcja zbednych kilo na nogach Staż 1 rok Aktywność fizyczna szkoła potem siłownia i aero sory ze odrazu nieumiescilem

[...] Staż treningowy na siłowni : około 4 lat, ostatnio 2 lata przerwy po kontuzji barku Uprawiane inne sporty : amatorsko sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt (oprócz wspomnianego sprzętu na barki) Dieta : produkty wysokobiałkowe, ryż, kasza (pracuję w restauracji więc mam dostęp do [...]

[...] sytuacji, czyli zazwyczaj inaczej niz jest to napisane na opakowaniu. 2. Dieta: http://www.sfd.pl/temat315293 http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html http://www.sfd.pl/temat315296 3. Brzuch: dieta + siłownia + aeroby. Wszystko o tej partii miesnieowej: http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_brzucha_kompedium_wiedzy-t346542.html

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 74 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 m-cy Uprawiane inne sporty: chwilowo brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer, białko, cynk+magnez

Po powrocie do szczecina udałem sie do flexa na mazurskiej po karnet i okazało sie, że zamykają siłownię. Zna ktoś jakąś fajna niedrogą siłownie w centrum szczecina? Chodzi mi o okolice placu Rodła, żebym nie musiał dojezdzać tramwajem.

Witam mam do wynajęcia stancje w Lublinie. Pokój jednoosobowy na Czubach, umeblowany, internet itp. Blisko siłka ARENA szukam osoby, która jest zajarana siłownią i uczeszczałaby na siłkę. Cena 400zł od listopada. Wiecej informacji na PW

[...] Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 182 Cel treningowy: rzezba, masa Staż treningowy na słowni: jw Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka z modlitewnikiem, sztangielki, gryf krotki i dlugi Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko

Witam! Mam 16 lat i gram w piłkę od 5 lat. Ok więc ostatnio zaczałem chodzić na siłownię i mój tydzien wygląda nastepująco pon piłka nożna później siłownia, wtorek piłka nożna, środa siłownia, czwartek piłka nożna, piątek piłka nożna, siłownia i na weekendzie mecz. I moję pytanie wygląda następująco czy to aby nie za duzo ?? Po treningu siłowym [...]

[...] zmienili?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf, hantle, drążek, poręcze Dieta: zamierzam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam ponownie, mam pewien problem. Mianowicie, jak kiedys wspominalem zostalo mi troszke fatu na brzuchu w postaci oponki. Mam zamiar zaczac trening na mase miesniowa (silownia), jednak mam dostepny jeszcze rowerek stacjonarny. Akutalnie staram sie ograniczac biale pieczywo, slodycze, tluszcze zwierzece, ziemniaki. Jem duzo warzyw, twarogi na [...]

[...] Waga: 67 Wzrost: 175 Cel treningowy: Przyrost masy Staż treningowy na słowni: dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - korn3l1992 w dniu 2010-09-28 22:29:01

[...] Mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 93 kg Wzrost : 184 cm Cel treningowy : masa / uzupelnieni sw Staż treningowy na słowni : ~rok Uprawiane inne sporty : MT 3 do 4 razy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] Wiek: 19 Waga: 87 Wzrost: 181 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: redukcyjna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: carbo wpc Zmieniony przez - Pavah w dniu 2010-09-28 22:32:40 [...]

Jak bieganie ma Ci pomóc przytyć? Ułóż dietę, prędzej siłownia i na masę ćwicz, jak w Twoim mieście jest siłownia to podejżewam że instruktor Ci powie jak ćwiczyć i diete Ci ułoży.

na Racławickiej - obiekt WKS Śląsk Wrocław Zaczynałem tam swoją przygodę z siłownią jakieś 11-12 lat temu... Kvrwa, na mojej dzielni ćwiczysz?

[...] po zniżce 15% ---> 297,50 zł Mało tego, przy kupnie pierwszego karnetu na 1 miesiąc wyjątkowo zniżka -15% (102 zł), każdy kolejny karnet po 108 zł. Jeśli interesuje Cię inny karnet (np siłownia + basen, siłownia + ćwiczenia ruchowe, siłownia do 15:00) napisz do mnie z pytaniem o cene, a ja zaproponuje równie atrakcyjną zniżke ! SKORZYSTAJ !

[...] Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: od 1.5 roku rzadnych Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantelki, skakanka, drążek, zaczep do brzuszków. Dieta: żadna zupełnie sie na tym nie znam zawsze jadłem to co chciałem. Przeciwskaznania [...]

[...] Wznosy barkow- szrugsy 10,10,10,10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 68-70 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Piłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): własna siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 3.Podciaganie nog w zwisie 15-15-15 Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 85 Wzrost: 186 Cel treningowy: Rzezba Staż treningowy na słowni: 6 misiecy Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzet Dieta: ... Przeciwskaznania medyczne: ... Zażywane suplementy: Brak