siłownia

tez tak zrobilem. Jak sie skapnalem ze jestem na glodowce to przerwalem aktywnosc,i dalem kalorie na zero,czyli BMR + tyle ile spalisz nie cwiacz nic,ja dalem +600 do mojego BMR. Po dwoch tygodniach odpoczynku i braku cwiczen obserwowalem czy nie tyje ,ale nic nie przyszlo. Wtedy zaczalem biegac + silownia i +150 kcal co tydzien. Az doszedlem do [...]

[...] Nie dość, że umierasz, to palisz dodatkowo mięśnie. Dobrze, że chociaż nie będziesz już tego praktykował. Kiedy dostarczasz odpowiednio dużo energii i masz siłę ćwiczyć, siłownia staje się przyjemnością bo na bieżąco możesz wpływać na swoje ciało. Czyli powoli dodajesz kalorii, aż dojdziesz do swojego zapotrzebowania. Nie zwlekaj z tym. [...]

Witam, Po przerwie świątecznej trzeba wrócić do normalności i po 12dniach przerwy z siłownią i dieta dziś zrobiłem pierwszy trening. W czasie świąt dopadło mnie jeszcze jakieś zatrucie pokarmowe i jeden dzień miałem całkowicie z głowy. Mamy nowy rok i dążę dalej ze swoimi planami, także zaczynam jeszcze bardziej hardcorowy trening, bardziej będę [...]

Witam bardzo serdecznie Miłej lektury %-) Mam na dziś trochę materiału, aby niektórzy zobaczyli że np. staż treningowy (czyli dużo osób podaję od kiedy w ogóle rozpoczął swoją wspaniałą przygodę z tym sportem) to nie wszystko. Więc może wracając ponownie opowiem jak to było ze mną bo akurat sobie przypomniałem jak jakiś czas temu ktoś w tym [...]

Trzeba zrobić porządki świąteczne w siłowni by wstydu nie było jak Mikołaj kominem zejdzie zamiast do salonu z choinką to do piwnicy z siłownią ;]

:)) Od nowego roku wracam na mate panowie :-D 2 x treningi siłownia 3x mata , zbieram towarek na jakieś wsparcie ;-)

[...] KONTUZJE: rekonstrukcja, wycięcie łąkotki ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ****SPRZĘT********************************************** profesjonalna siłownia, klasyka INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* PODAZ KALORII NA START: dieta na + kalorycznym [...]

na jackowskiego jest siłownia tam na sali są 2 worki dla użytku ćwiczących.karnet ulgowy kosztuje 65zł a normalny 75zł.klimat jest ok

Polecam wpisać w google: atlantis fitness, siłownia magnus i tkkf poznań reszta chyba nie ma. pozdr

szukam siłowni w poblizu łazarza..bardzo fajnie by bylo gdyby to byla silownia dla kobiet moze cos polecicie?? jeszcze mam pytanko co myslicie o tej siłce? http://www.platinum-club.com.pl/

mały huba byłem na tej siłowni mieści się na Os.Lecha 37 nie mogłem znaleść, okazało się że mieści się w szkole tzn. wejście jest z boku.Siłownia zmieniła nazwę z "Olbrzyma" na "Samsona". Faktycznie nie ma stojaków pod przysiady szkoda pozostaje tylko wypychanie ciężaru na maszynie.Jest tam trochę mało miejsca , bo jak chciałem [...]

siłownia ATLETIC na Wildzie ul. 28 czerwca 1956 nr 149 (koło szpitala rehabilitacyjnego i osrodka zdrowia) karnet miesięczny 70zł pojedyncze wejscie: 12zl pierwszy trening GRATIS!!! pon- pt: 10:30 do 20 sob: 10-15 istnieje mozliwosc umowienia sie na indywidualny trening z wieloletnim trenerem kulturystyki w cenie 20zl posiadaja odżywki oraz odziez [...]

która siłownia lepsza kalokagatia czy ta na jackowskiego ? dodam ze meiszkam na niegolewskich koło głogowskiej

SIŁOWNIA FIT FOR FYN GYM SŁODKIEWICZ&CIERPISZ, ZAPRASZAM NA NASZĄ DZIAŁAJĄCĄ OD KILKU DNI STRONĘ INTERNETOWĄ-TUTAJ WSZYSTKIE INFORMACJE! www.fitforfun.pl lub www.fitforfun.com.pl

Siłownia czynna 11.11??

u nas to silownia w gimnazjum jest tansza

Jakaś siłownia jest czynna dzisiaj? (9.04/lany poniedzialek) Zmieniony przez - Amour_Fou w dniu 2012-04-09 11:58:38

A jak wygląda to z siłownią, którą podałeś? Chodzi mi o atmosferę, sprzęt i w ogóle poziom siłowni "Stoker"? Wezmę ją pod uwagę również oprócz FORMY, która wygląda dość ok po stronce internetowej jaką mają. ;)

orientuje się może ktoś czy działa siłownia olifit na orła białego? maximus na czecha albo rego na bohaterów? bo nie moge znalezx w necie zadnych informacji a szukam czegoś blisko orła białego. fabryka formy odpada bo płacąc ich ceny to mi sie szybko sianko skończy nie chciał bym placic wiecej niz 100zl/mc. narazie do hulka chodze ale to mimo [...]

Melduję się dzisiaj, siłownia zaliczona: 1) zginane podudzi na maszynie leżąc - 30/40 kg! 2) wyroki z hantlami - 12/16 kg 3) martwy ciąg - 20/22.5/25/27.5 kg 4) wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 10/12.5/12.5/15 kg 5) wyciskanie hantli siedząc na ławce 8/8/12/16 kg 6) pompki na poręczach (z gumą) 4 serie po 10 razy 7) zginanie przedramion [...]