[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 64 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): http://allegro.pl/item730919120_marbo_semi_pro_17_lawka_stojaki_3w1_ciezary.html + kilka KG obciażenia i 2 pary hantli dosc cieżkich. [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej : 22-23% Aktywność w ciągu dnia : Poniedziałek - Szkoła - Siłownia Wtorek - Szkoła - Basen Środa - Szkoła - 2XWF Czwartek - Szkoła - Basen (lub siłownia) Piątek - Szkoła - WF, Rower, bieganie, basen lub siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Basen, siłownia, bieganie, rower (rower non stop, reszta od [...]
[...] Wiek: 16 Waga: 48 Wzrost: 163 Cel treningowy: Masa/Siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Nie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 1 Hantelka, Gryf, ławka, drązek,obiazenie. Dieta: Nie mam takowej ulozonej z powodu rodziców tak na dopiety gozik napewno nie. Ale przy [...]
Sprzedam ławeczkę za małe pieniądze. Idealna na początki z siłownią.Z ławeczką są elementy do ćwiczenia rozpiętek.Ja je odczepiłem bo były mi zbędne. Możliwość wysyłki. http://zapodaj.net/282add969913.jpg.html http://zapodaj.net/02572e8c0ab8.jpg.html Zmieniony przez - Dejwidson w dniu 2009-09-21 18:35:44
[...] pomysł na korektę? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: skrzywienie kręgosłupa, skolioza Zażywane suplementy: -
Z tego co sie orientuje, za miesiac boksu i silowni w Paco placi sie chyba 125 zl (ostatnio byly podwyzki i chyba wlasnie do tej ceny). Nie jest to duzo, biorac pod uwage, ze sama silownia miesiecznie wychodzi 90 zl. Szkoda tylko, ze nie ma mozliwosci wykupienia Boksu i silowni na dluzej niz miesiac.
[...] ladnej sylwetki, masa miesniowa Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: jedynie na wf w szkole - pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia Dieta: Gdy cwicze, staram sie dobrze odzywiac Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma Zmieniony [...]
[...] Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: na masę (dziennik posiłków) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Nitroprogen jako [...]
[...] ladnej sylwetki, masa miesniowa Staż treningowy na słowni : 4 miesiace Uprawiane inne sporty : jedynie na wf w szkole - pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta : Gdy cwicze, staram sie dobrze odzywiac Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : nie ma Zmieniony [...]
Witam wszystkich prosze o pomoc chcialbym sie dowiedziec o jakims spalaczu (koks) prosze o jakies nazwy .Dzieki z gory Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 105 Wzrost: 177 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 125 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 45 Staż na siłowni: 2 latka Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych [...]
Witam wszystkich prosze o pomoc chcialbym sie dowiedziec o jakims spalaczu (koks) prosze o jakies nazwy .Dzieki z gory Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 105 Wzrost: 177 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 125 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 45 Staż na siłowni: 2 latka Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych [...]
[...] Staż treningowy na słowni : 2lata / 3miesiace z przemysleniami tzn. DIETA Uprawiane inne sporty : dla uzyskania celow masy - NIE Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangi , hantle , lawka , atlas Dieta : Jest: B: 2,8g / 1kg masy ciala W: 4,7g / 1kg masy ciala T: 1,3 / 1kg masy ciala Przeciwskaznania [...]
[...] Staż treningowy na słowni: narazie ćw w domu brzuszki pompki itp. Uprawiane inne sporty: sztuka walki jiu jitsu, piłka nożna, siatkówka, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam dostęp do sztangi hantli wyciągu Dieta: nie stosuje Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: -
[...] Dzieki... Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 74 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miechow zwykle machanie 3 z profeska Uprawiane inne sporty: pchniecie kula Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): standard Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
Witam wszystkich. Jakis czas temu zakupielm NG whey protein (białko z polączonymi aminokawasami Bcaa) uzupelniam tym diete masowa. Ostatnio rodzice powiedzieli mi zebym uwazał z tym białkiem bo moge se popsuc wątrobe , nerki albo bog wie co Jak myslicie bialko jest szkodliwe ? W dni trenignowe biore jednego szejka po trenignu i na dobranoc do [...]
Chcialem sie zapytac bo wiem ze jest tu kilka osob z Radomia. Chce sie dowiedziec czy jest w Radomiu Silownia ktora za miesieczny karnet "wolny wstep" bierze 50 zl ? odzwonilem chyba wszystkie ktore znalem i wolaja po 70 zl +. Moje miesieczne kieszonkowe wynosza 50 zł. Mama powiedziala ze nie dolozy mi do silowni co miesiac bo wydaje pieniadze na [...]
Zacznę tak.. Chodzę na boks 1-3 dni w tygodniu ( 1,5h Aerobow, 7miesiecy stażu ze tak powiem) Siłownia 2-3 dni w tygodniu ( 2 miechy stażu pod okiem instruktora) Suple to BCAA i L-Karnityna... Dietę redukcyjną mam rozpisana (podam jeśli trzeba) I mam taki problem ponieważ w diecie mam rozpisane taki produkty jak jajka, twarogi itp. ale mój styl [...]
[...] Wiek: 23 Waga: 106 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa,sila Staż treningowy na słowni: 6miesc Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,wyciag górny Dieta: jest git obwody leca w góre pas w dól waga w miejscu;)kuraki ryze makarony itp itd [...]
