odrzywki , suplementy szkodliwe dla nerek, wątroby etc. ?

Witam wszystkich. Jakis czas temu zakupielm NG whey protein (białko z polączonymi aminokawasami Bcaa) uzupelniam tym diete masowa. Ostatnio rodzice powiedzieli mi zebym uwazał z tym białkiem bo moge se popsuc wątrobe , nerki albo bog wie co
Jak myslicie bialko jest szkodliwe ? W dni trenignowe biore jednego szejka po trenignu i na dobranoc do spania. Co do dniu treningowych tata ( mial stycznasc z silownia z pol roku za mlodu ) nic sie nie sapal ale jak powiedzialem ze w dni nie treningowe biore z rana i wieczorem to mowil ze niepowinienem.
Cos mi moze zaszkodzic w takim razie ? Czy zmiejszyc dawki w dni nietreningowe ? Ogolnie to biore na jednego szejka z mlekiem mniej niz polowa miarki czyli ok. 20g. Bo chcem chodzic na silownie po to zeby byc zdrowym a nie odwrotnie.
Mam 14 lat 2 kl. Gimnazjum
Prosze wypowiedzcie sie na temat. Pozdrawiam

w twoim wieku w sumie darowalbym sobie zarcie z proszku.
pocwiczylbym przynajmniej do 16 roku zycia na zdrowym jedzeniu i lekkim treningu, a efekty beda na pewno.
naewt nie mowie tutaj o scislej diecie, tylko bys jadl z glowa i zdrowe rzeczy, nie typu fast food.

Trenuje z głową myśle o miesniach a nie o obciąrzeniu. Dieta... nie jem fast foodów tylko w miare zdrowe i pozywne rzeczy. Co do bialka to jestem strasnie wyrośniety ( zapomnialem dodac ) i myslalem ze moje cialo jest "przygotowane" na "zarcie z proszku". NG whey protein to moje 1st bialko, nie mialem zadnych relacji żąładkowych.

jesli bedziesz spozywal wg brakow i zglowa, to na pewno nie jest szkodliwe
bo to tak samo jakby kotlet byl szkodliwy.

moze jeszcze jacys experci sie wypowiedza?

Tomq dobrze prawi słuchaj go

białko w proszku - to gorszy odpowiednik piersi z kurczaka. Stosowac je powinienes tylko wtedy - jesli z jadlospisu dostarczasz za malo bialek. Pamietaj że nadmiar białka - korzystny nie jest.

W Twoim wieku - odzywka białkowa jest po prostu zbedna.

Co do szkodliwosci odzywek - to temat walkowany był wiele razy.