TheKrychol

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

197

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Kwidzyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty koszykowka / siłownia /żeglarstwo

Ostatnia aktywność 19.06.2010 (21:14)

Data rejestracji 12.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Ludzie się naśmiewają z początkujących kulturystów ? ludzie się naśmiewają z początkujących kulturystów ? ( dotyczy do głownie chodzących na siłownie w wieku 14 - 17. ogolnie chcialem poruszyć ten temat bo potrzebuje pomocy a innym tez sie napewno przyda. a więc chodze do 2 klasy gimnazjum , chodze na	57	2009-09-07 21:35
Trening dla początkujących	plan na mase (ewentualne male poprawki) klata: wyciskanie sztangi na ławce prostej 4x 8 8 6 6 wyciskanie sztangi skos w góre 4x 8 8 6 6 rozpiętki na ławce prostej 4 x 10 biceps: uginanie ramion ze sztangą prostą 4 x 8 modlitewnik jednorącz z hantlą 3 x 8 uginanie ramion na	1	2010-06-19 16:19
Po siłowni, o siłowni	spalenie mięśni czy coś innego ? witam wszystkich, ćwiczę juz na siłowni równy rok. zawsze systematycznie ( przerwa tylko w wakacje na obozy) wszystko fajnie mi się rośnie , siła tez niczego sobie ale mam pewien problem zauważyłem ze od paru miesięcy biceps i triceps nie zwiększają	13	2010-06-17 19:31
Odżywki i suplementy	odrzywki , suplementy szkodliwe dla nerek, wątroby etc. ? witam wszystkich. jakis czas temu zakupielm ng whey protein (białko z polączonymi aminokawasami bcaa) uzupelniam tym diete masowa. ostatnio rodzice powiedzieli mi zebym uwazał z tym białkiem bo moge se popsuc wątrobe , nerki albo bog wie co <img	6	2009-09-21 21:33
Trening dla początkujących	masa + areoby = w?t?f? witam wszystkich zaczyna sie powoli okres zimowy i buduje teraz mase mięśniową. korzystam z diety masowej ( biegam z michą po sql , chyba tlumaczyc nie musze <img src="../../buziaki/14.gif"	12	2009-09-11 21:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	spalenie mięśni czy coś innego ?	2010-06-19 16:09
Po siłowni, o siłowni	spalenie mięśni czy coś innego ?	2010-06-18 19:06
Po siłowni, o siłowni	spalenie mięśni czy coś innego ?	2010-06-17 21:55
Po siłowni, o siłowni	spalenie mięśni czy coś innego ?	2010-06-17 21:38
Po siłowni, o siłowni	spalenie mięśni czy coś innego ?	2010-06-17 21:15
Po siłowni, o siłowni	spalenie mięśni czy coś innego ?	2010-06-17 19:49
Odżywki i suplementy	odrzywki , suplementy szkodliwe dla nerek, wątroby etc. ?	2009-09-22 08:10
Odżywki i suplementy	odrzywki , suplementy szkodliwe dla nerek, wątroby etc. ?	2009-09-21 21:42
Trening dla początkujących	trening do oceny redukcja i siła	2009-09-16 21:49
Po siłowni, o siłowni	Katarzyna Woś w Mam Talent	2009-09-16 17:31
Trening dla początkujących	KRÓLOWIE WSZYSTKICH CWICZEŃ	2009-09-14 20:26
Trening dla początkujących	masa + areoby = w?t?f?	2009-09-12 18:55
Trening dla początkujących	masa + areoby = w?t?f?	2009-09-12 16:50
Trening dla początkujących	masa + areoby = w?t?f?	2009-09-12 14:42
Trening dla początkujących	masa + areoby = w?t?f?	2009-09-12 10:08
Po siłowni, o siłowni	Ludzie się naśmiewają z początkujących kulturystów ?	2009-09-08 17:53
Po siłowni, o siłowni	Ludzie się naśmiewają z początkujących kulturystów ?	2009-09-08 17:44
Po siłowni, o siłowni	Ludzie się naśmiewają z początkujących kulturystów ?	2009-09-08 16:53