siłownia

[...] przerwy między seriami Ankieta Waga :64kg Wzrost :174cm Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :4 miesiace Uprawiane inne sporty :koszykowka, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztangielki, sztanga, ławka, atlas, drazek Dieta :niestety brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak

[...] Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: czasem rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia domowa Ławka , gryf prosty , gryf łamany , hantle , 70kg obciazenia Dieta: Jest. Białko 3 węgle 4.5 tłuszcze 1.5 Przeciwskaznania [...]

Morales_37 może najpierw dowiedzmy się jak ćwiczył wcześniej?:) i trzeba uświadamiać użytkownikom że dieta to bardzo ważny aspekt w związku z siłownią:)

Jeśli jakiekolwiek obciążenie poza siłownią, to tylko kamizelka (ostatecznie pas). I to sporadycznie (nie częściej niż 1x/tyg), żeby nie zmienić sobie techniki naskoku.

[...] brzuszki). Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 55 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: lekkie treningi domowe Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantelki Dieta: narazie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 30g Mleko spożywcze 0.5% 200g Marchew 120g Kurczak mięso z piersi bez skory 150g b:45 t:21 w:26 13-przed siłownia TSE 1 kapsułka przed jedzeniem z herbatka slim figura men Sałata 50g Ryz brązowy 50g Kurczak mięso z [...]

[...] za wszelka pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 87 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa pozniej rzezba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: redukcyjna 1000kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] A 4x30m -skip B 4x30m -skip C 4x30m -wieloskok 4x20 odbić -biegi o prostych nogach 4x40m -wieloskok w rytmie trójskoku llp 3x15 + ppl 3x15 -6x60m luźno -rozbieganie 1km II -siłownia ze szczególnym naciskiem na mięśnie nóg, dużo jak najbardziej dynamicznych powtórzeń + mięśnie brzucha i grzbietu. Po treningu można też zrobić 1-2km rozbiegania III [...]

cytując jedną z najpopularniejszych wypowiedzi na sfd "chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !ogromnym jak zwierz!kto nie ma masy jest nikim!chudzi moga isc na ryby !najwazniejsza jest wilkosc!jak jestes wielki rzadziszwchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !MASA TO [...]

silownia uzaleznia... zawsze jest za malo, zawsze postawiony cel na 45 w lapie gasnie, chce sie miec 50.. przekroczysz 50 i chcesz jeszcze wiecej .. to taka bitwa o najlepsza sylwetke, wiadomo niektorzy przesadzaja

Siłownia to sport?

Cała siłownia fitness kulturystyka sporty siłowe. Jak tak się czepiasz to idź to tematów o mma i też pisz czy to formuła walki czy sport/sztuka walki

[...] co o tym sadzicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 12 miesiecy Uprawiane inne sporty: sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia full osprzet Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: będzie:)

takich tematów była masa i łatwiej będzie mi odpowiedzieć niż podawać linki do nich Napisz mi co jesz, a ja Ci powiem czy potrzebna jest zmiana. Co do treningu, to najlepiej kształtuje sylwetkę siłownia

[...] jak w kilkanascie sekund ich mordercza robota poszła ot tak ale dla nich jest to cholernie zaspokoijenie na szczescie sa w 7 moze i 10 niebie tak samo z kulturtstyka siłownia cwiczysz tyrasz siłownia to przeciez najcięzszy sport po to by popatrzec sie w lustrze usłyszczec za plecami ale bysior i wtedy automatycznie micha od ucha do ucha i [...]

To już kwestia nazewnictwa Siłownia nie może być sportem, bo nie ma w siłowni rywalizacji. Sportem jest podnoszenie ciężarów np Sama siłownia to tylko forma treningu, jak interwały np.

[...] : 59 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16-18% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła, obecnie praca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3* w tygodniu siłownia, między siłką interwały. Odżywianie : od jakiegoś czasu trzymam dietę redukcyjną wysokobiałkową. Cel : pozbycie się ginekomastii i całkowita redukcja. Ograniczenia [...]

[...] Kulturystyka ma tyle samo wspólnego ze sportem co wybory miss world. Trening, prezentacja ciała, pozowanie. Misski jedzą mniej koksu a kulturyści mniej mówią. Oczywiście siłownia jest świetnym suplementem do czegokolwiek, tutaj nie sposób się nie zgodzić. Jako rekreacyjna aktywność sportowa też. Sport w sensie zawodniczym jednak nie, a taki [...]

Witam. Za miesiąc przeprowadzam się do Wrocka a dokładnie na ul. Pobożnego. Panowie która siłownia jest godna polecenia ? chodzi mi głownie o dużo sprzętu (nie popadajmy w paranoje) i karnet do 100 zł / miesiąc no i aby była w miare blisko mojego miejsca zamieszkania ;] dzieki i pozdro Zmieniony przez - artur1908 w dniu 2009-08-28 15:50:21

Witam. Słyszałem że jest przeprowadzany remont i siłownia jest zamknięta na jakiś czas. Potwierdzi ktoś informacje?