siłownia

[...] 18 Waga: 73 Wzrost: 175 Cel treningowy: Siła masa rzeźba Staż treningowy na słowni: Amator Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Skośna ławka do wyciskania sztangi, sztanga, hantelki Dieta: Od 2 tygodni nie jem tłustych potraw. Na śniadanie płatki jogurty owoce,ciemny [...]

zdecydowanie martwa siłownia... gryf łamany na siedzeniu od komputera.. cos nie tak popracuj troszke nad technika. Pozdrawiam

[...] Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: niecale 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - jendrekz w dniu 2009-07-29 00:27:50 [...]

[...] 173 Cel treningowy: odchudzanie, drabinka Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: breakdance, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: bez diety, nie jem tylko po wieczornym bieganiu Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie [...]

[...] na słowni : ostatni miesiac, wczesniej okolo 2 miesiace z przerwami. A6W niestety zakonczone na 36 dniu Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle Dieta : - Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : - Plan treningowy: 1 dzien: Klatka+biceps 2 dzien: Nogi+triceps 3 [...]

[...] 2serie x 20 SO bieganie Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 67 Wzrost: 165 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna itd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie Dieta: niema(domowe obiadki) Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: nie

Prze choooje są na tym forum ,,zdecydowanie martwa siłownia... gryf łamany na siedzeniu od komputera.. cos nie tak popracuj troszke nad technika. Pozdrawiam" Na podstawie zdjęć siłowni stwierdził że mam złą technikę aaaaa i może Elaine ty mi odpowiesz bo jesteś filozofką (czy jakoś tak) Co to znaczy że siłownia jest martwa?? moje 54IQ [...]

hej Wam:) Dzięki Rude, szalałam, szalałam, właśnie niedawno wróciłam:D mateusz no cóż, po prostu na mój rozum- kolega zapewne chciał Ci dać do zrozumienia, że Twoja siłownia jest do dupy:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-29 07:21:30

O tym jak Pure otwiera się i otworzyć nie może. Jak ktoś ma jakieś doświadczenia ze sterczenia pod recepcją, to piszcie. http://gymspawn.pl/20090729/dziecinada-pure-poland-w-zlotych-tarasach

Ja dopiero zaczalem swoja przygote z silownia ale chcialbym wygladac jak bruce lee... moze troszke wiekszy ale to na oko jak sadzicie do jakiej wagi musze dojsc zeby zaczac redukcje, rzezbe? Mam 178 cm wzrostu i narazie waze 68 kg. Albo innaczej... aktualnie w lapie mam 30 cm :D Troche tluszcyku w tym jest... chcialbym miec 36 cm w lapie prawie [...]

[...] 71 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa + rzezba nóg Staż treningowy na słowni: kilka miesięcy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga z ławeczką (mozliwosc podnoszenia bokami) , hantle , skakanka , drązek Dieta: Dużo białka (mleko , jajka) , mało węglowodanów (nie [...]

[...] Cel treningowy: Masa   Staż treningowy na słowni: prawie 2 miesiace   Uprawiane inne sporty: roznie :)   Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantel (2 x 2,5kg i 2 x 1,2kg) Laweczka, sztanga (2 x 15kg ; 2 x 13kg ; 2 x 5kg; 4 x 6kg).   Dieta: Narazie brak.   [...]

Boli przy: - wszelkiego rodzaju ciągach - wiosłowaniach nawet w małym opadzie - wszelkiego rodzaju siadach - Przy podnoszeniu sztangi z ławki aby zrobić nadgarstki (dociąganie z bardzo dużej wysokości) - unoszeniu nóg w zwisie z obciążeniem między stopami (lekko) - wstawaniu ze stojaków ze sztangą na karku do wspięć na palce poza siłownią - [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: łącznie rok z przerwami Uprawiane inne sporty: SW Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie trzymam sztywnej diety z wyliczonymi kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie brak

Przed rozpoczęciem przygody z siłownią. Można zmienic temat z informacją że to na 3 stronie?

[...] Wiek : 16 Waga : 86 Wzrost : 185 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : ----- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzet Dieta : 2,2 g B 4,5 g WW Reszta tluszcze Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko + gainer

Cze omi87! Cieszę się, że podoba się recenzja. Na Twoją prośbę i pewnie na potrzeby innych użytkowników zrobiłem kilka fotek obrazujących wyciskanie sztangi zza głowy na barki. Sprawa wygląda następująco: Przy "normalnym" położeniu ławki względem stojaków nie da się podnieść sztangi nie nabawiając się przy tym kontuzji Jest po prostu [...]

[...] Wiek: 15 Waga: 64 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta: w 70% Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

W Międzyzdrojach na ulicy Gryfa Pomorskiego 61b znajduje sie stadion a przy stadionie jest ośrodek szkolenia misztrzowskiego i w tym ośrodku znajduje się siłownia. Do ośrodka najlepiej wchodzic od ulicy aleja róż ponieważ główna brama stadionu bywa zamknięta. telefon na stadion 091 38 28 540 najlepiej sie dowiesz.

[...] czy każdy z nas ma wysłać osobne zgłoszenia? Nie. Wysyłasz jedno zgłoszenie i dodajesz informację w opisie, że jest to pomieszczenie gdzie trenuje kilka osób. 9. Moja siłownia nie jest w domu, tylko w garażu / szopie / piwnicy / na strychu. Czy mogę wziąć w niej udział? Jeśli spełniasz warunki regulaminu to jak najbardziej 10. Co to znaczy [...]