siłownia

Wedlug mnie najlepsza silownia w Poznaniu to Platinum Fitness Club (niedaleko Eskulapu)

Sory, zapomnialem dodac link ostatnio: http://www.platinum-club.com.pl Dlaczego uwazam ja za najlepsza? 1) zawsze kiedy potrzebujesz, mozesz liczyc na pomoc instruktora 2) jest mila atmosfera (nie tak jak np na silowni na ulicy Pieknej gdzie na wejsciu powiedzieli mi ze mam uwazac na rzeczy bo kradna) 3) jest duzo ladnych azjatek ( :) ) 4) [...]

[...] treningu po 3 ćwiczenia z angażowaniem dolnej połowy ciała, a na drugim 3 z angażowaniem górnej połowy. Ja bym się skłaniał ku opcji FBW. Jak wygląda Twój plan środy - kiedy siłownia, kiedy trening? Zerknij tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_ukierunkowany_na_budow%C4%99_si%C5%82y_dynamicznej%3AD-t452794-s1.html Tu masz malutkie podpowiedzi - ten plan [...]

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 0 Zapomniałeś dopisać "REKLAMA" . Ładnie ta siłownia wygląda, ale przy takich inwestycjach mogliście się szarpnąć na klatkę do przysiadów . P.S. Czy ten instruktor nauczyłby mnie robić Power Clean? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-04 09:29:04

[...] ! Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 184 Cel treningowy : sila i troche rzezby Staż treningowy na siłowni : miesiac Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, lawka z maszyna do nog i rozpietkami, sztangielki Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

WITAM! JESTEM NOWYM UŻYTKOWNIKIEM FORUM CHCE SIĘ WYTRENOWAC: SIŁOWNIA, WOREK, CIOSY, WYTRZYMAŁOŚC, OGOLNIE CHCE Z SIEBIE ZROBIC WOJOWNIKA! MIALEM JUZ PRZYGODE Z SILOWNIA... MAM 174 CM WZROSTU I WAZE 66KG JAK NARAZIE JESTEM BARDZO WYZEZBIONY I W CALE NIE NALEZE DO NAJSLABSZYCH... PROSZE O POMOC W USTALENIU SOBIE TRENINGU ZEBY JAK NASZYBCIEJ [...]

dlatego ja jestem z dziesiecin ale jezdze az na zachete bo dynamic to parodia a nie silownia, karnet drogi, sprzet dziadowy, malo sztangielek jak dlamnie i ogolnie klimat to

[...] Wzrost: 182 Cel treningowy: wzrost mięsni+ siła+ wytrzymałośc Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna/ręczna/basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki+ ławka prosta/skośna atlas Dieta: + Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] odpuścisz? nie będziesz chciał juz robić postępów bo osiągniesz co chciałeś i osiądziesz na laurach? Bo nie rozumiem! Dla wszystkich chyba osób,które znam i dla mnie także siłownia stała się stylem życia,baa-wręcz filozofią życia a nie środkiem do fajnego wyglądania na jednej imprezie! Ja tam np nie mam ustalonego celu w czasie-wiem że [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 76 Wzrost: 174 Cel treningowy: Silownia odchudzanie Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: Piłka nozna ,- siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Posiadam ale tylko sztange Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] 16) Waga: 67 Wzrost: 180 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jak na razie siłownia u kolegi(bardzo uboga) atlas, hantle 2x3kg, 2x5kg, 1x9kg; ławka skośna(do brzuszków) Dieta: brak Przeciwskaznania [...]

[...] wierzy to może przyjść i zobaczyć jak to jest 1 wejście darmowe a nie tak jak na innych że trzeba płacić jak za tygodniowy karnet wymagane jest obuwie na zmianę, to jest siłownia a nie jakiś kompleks kulturystyczny to którego chodzi się poobijać i tv oglądać na Zachętę chodzi się ćwiczyć, czasem jest tłoczno ale dla chcącego nic trudnego [...]

[...] : Brzuch, mięśnie rąk Staż treningowy na siłowni : ---- (zamłody) Uprawiane inne sporty : tylko Biegi ze względu na okres zimowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Nic z tych rzeczy Dieta : Brak (ale staram sie zdrowo odżywiać) Przeciwskazania medyczne : ---- Zażywane suplementy : ----- Franklin @ Na [...]

Skoro już tyle czasu sie tym interesujesz i trenujesz w domu ,to czemu nie chcesz zainwestować w sprzęt albo karnet na siłkę?Zależy jakie wyznaczyłeś sobie cele ale siłownia publliczna mobilizuje bardziej:) jak chcesz brać kreatyne(która uwierz że nie truje) to warto pomyśleć o lepszym sprzęcie,lepsze efekty.Poza tym trening przez rok tymi samymi [...]

[...] na siłowni :regularnie od wrzesnia(4miechy) wczesniej srednio po 2 miesiacach 2 przerwy Uprawiane inne sporty :piłka nożna,boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet Dieta :jest-redukcyjna Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : glutamina,witaminy&minerały,spalacz Arson dzień [...]

Chociaz skoro zaczynasz dopiero przygode z silownia to narazie dobry plan i dobra dieta to nic wiecej Ci nei potrzeba a wyniki beda

Witam. Zakładam swój dziennik treningowy, by mieć wiekszą motywacje do ćwiczen, żeby sie bardziej przykładać i później mam nadzieje porównać jak było a jak będzie. Przez swoją głupote zalałem sie tragicznie tłuszczem. Na zdjęciach widać jak sie wygladą po diecie browar + snickers + kebab... W końcu nareszcie powiedziałem sobie dość :D Czas [...]

[...] Płeć : Meszczyzna Wiek : 16 Waga : 169 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : pol roku z przerwa 2miesicznom teraz od nowa 2miesiace juz Uprawiane inne sporty : rozne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Duzo bialka jem Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie

Lady_Kala jak napisałem cwicze juz prawie 1 rok i niezamierzam przestac poniewzaz teraz po pierwsze szkoda by mi bylo przestac bo bym stracil wszystko co osiagnolem a po drugie silownia to moje drugie zycie. Choc czasmai sa gorsze momeny ale silownia mnie relaksuje wrecz. Zapomnam o wszystkim i skupiam sie na tym co mam zrobic, wiec na pewno nie [...]

każda siłownia ma swoją grupe klientów. nie kazdy moze sobie na nią pozwolic i ludziom ktorzy beda tam uczęszczac o to chodzi. samo doborowe towarzystwo.