/SFD/2017/1/28/f6f168788a1c467baa0c65c7cb649c4f.jpg snipview.com Ali Bagautinov i Zach Makovsky nie są już zawodnikami UFC Dwaj muszy opuszczają szeregi zawodników największej organizacji MMA na świecie. Kolejni zawodnicy z rozpoznawalnymi nazwiskami opuszczają UFC, jak informuje portal MMAJunkie kontrakty Aliego Bagautinova (14-5, 4-3 w UFC) i [...]
/SFD/2017/1/28/8fb3d83bf98448129326951d223a52ac.jpg @brandon_santoso Twitter Anderson Silva wyjaśnia dlaczego chciałby stoczyć walkę z Conorem McGregorem Były mistrz wagi średniej UFC Anderson Silva również chciałby się zmierzyć z aktualnym mistrzem wagi lekkiej Conorem McGregorem. Chociaż Conor McGregor stoczył już dwie walki w kategorii [...]
/SFD/2017/1/26/fee27d01efba4a4fbbf50859b24dba8e.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Julianna Pena nadal chce walczyć z Rondą Rousey ale nie w niedalekiej przyszłości Nie jest żadną tajemnicą to, że Julianna Pena (8-2) nie jest największą fanką Rondy Rousey (12-2). "Jestem tutaj aby udowodnić, że jestem najlepszą zawodniczką na [...]
Strumyk |-) Night, tak też zrobiłam na dzisiejszym treningu. Bziu, zupełnie zmienić trening? 26.01.2017, czwartek DT Picie:woda, herbata, kawa Warzywa: papryka, kapusta pekińska, pieczarki, szczypior, cebula, ogórki, rzodkiewka, seler naciowy Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: brak Miska: zrzut, nie wiem o co chodzi, ale obżarłam się jak [...]
ojan:: dlaczego nizszy bf? no bo 97 wpasie to juz za duzo i zle sie z tym czuje, gorzej gra mi sie w pilke i gorzej wygladam w obcislych spodniach }:-(lol. Nie musze miec 10% ale najwiecej 90 w pasie i 15% bf to byc powinno. a co do kobiet to z doswiadczenia tez wiem, ze wiele kobiet lubi zeby nie powiedziec uwielbia misiowate sylwetki i brzuszek [...]
Trening Plecy + Przedramion MC 100x10 100x10 100x10 100x10 Pullupsy x12 x8 x7 x7 T-bar 60x10 60x10 60x10 60x9 Przyciaganie linki wyciagu (uchwyt V) 50x12 50x11 50x11 Przyciaganie linki (uchwyt V) 50x12 50x12 50x12 Przedramion 5 super serii Komentarz: Bardzo dobre tempo dzisaj. Wiecej niz minuta miedzy seriami nie mineło :-D Tak ogolnie to [...]
Trening MC 100x10 100x10 100x10 100x10 Pullupsy x12 x8 x7 x7 T-bar 60x10 60x10 60x10 60x9 Przyciaganie linki wyciagu (uchwyt V) 50x12 50x11 50x11 Przyciaganie linki (uchwyt V) 50x12 50x12 50x12 Przedramion 5 super serii Komentarz: Bardzo dobre tempo dzisaj. Wiecej niz minuta miedzy seriami nie mineło :-D Tak ogolnie to pullupsy ciezko sie robi [...]
/SFD/2017/1/26/70e866bad7d7458ebd3576fc390bf0e3.jpg Sage Northcutt Instagram Sage Northcutt wraca do wagi lekkiej, a walka planowana jest na kwiecień lub maj Walczący aktualnie w wadze półśredniej Sage Northcutt wraca do wagi lekkiej po niezbyt udanym okresie rywalizacji w dywizji 170 funtów. Po przejściu do UFC Sage Northcutt stoczył dwie wygrane [...]
26 styczeń DT plecy poleciały ..... TRENING 1.podciaganie na drązku 2 serie 2.wiosło sztangą 3 serie 3.ściaganie wyciagu górnego do klatki szeroki chwyt 4 serie 4.wiosło hantlą 3 serie 5.hammer sciaganie 3 serie 6.hammer 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=oxAH01iPZqg 7.narciarz linkami 4 serie SUPLEMENTACJA Omega Extreme - 2x do posiłku Vit [...]
super foty! i wyglądasz na mega zadowoloną :) no ale biegając po plaży przy fajnej pogodzie to się wcale nie dziwię, Ładna pogoda w Irlandii to rzadkość więc trzeba korzystać :-) -------------------------------------------------------------------------------------------- DT 26/01/17 Nie ma to jak spotkać swojego byłego stalkera na siłownii... %-) [...]
/SFD/2017/1/26/5279da6bd6604d38a6e060ff831fa8af.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Getty Images Donald Cerrone chce przed końcem roku zdobyć pas wagi półśredniej Donald Cerrone jest chyba jednym z najbardziej lubianych zawodników UFC, a to dzięki temu, że toczy w każdym roku wiele dobrych walk. W minionym roku Donald Cerrone przeszedł z wagi lekkiej do wagi [...]
/SFD/2017/1/26/8948197f87e243558f2817e3704b0596.jpg KSW Mateusz Gamrot kolejnym mistrzem na KSW Colosseum Najlepszy zawodnik kategorii lekkiej w Polsce, niepokonany Mateusz Gamrot (12-0, 4 KO, 3 Sub) to kolejny, już piąty mistrz KSW, który będzie bronił tytułu podczas gali KSW Colosseum, 27 maja w na PGE Narodowym w Warszawie. Dla 26-latka z [...]
Panie i panowie ruszamy z kolejnym konkursem dla Was przy wsparciu naszego sponsora firmy TREC. Z racji, że bardzo dobrze idą Wam zadania sprawnościowe to kontynuujemy ten trend. Zadanie na najbliższy czas: Wykonaj maksymalną ilość powtórzeń przysiadu z ciężarem równym swojej masie ciała. Ogólne zasady: 1) Minimalna głębokość przysiadu: Aby nie [...]
Się mi tu proszę wziąć w garść, bo zaczniemy stosować jakieś sankcje czy cuś %-). Jak się nie poprawisz to Ci temat pokoloruję na różowo %-) Ale to by miałaby być kara, czy nagroda :-> 23.01.2017, poniedziałek DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: marchew, piertruszka, czerwona kapusta Suple: gorzka czeko 1 kostka :-> Aktywność: siłka [...]
Trening 25.01.2017 r. GÓRA HIPERTROFIA: Ściąganie drążka wyciągu górnego 4 x 12 12 x 40 lbs / 12 x 40 lbs / 12 x 40 lbs / 12 x 40 lbs 12 x 40 lbs / 12 x 40 lbs / 12 x 40 lbs / 12 x 40 lbs 15 x 10 kg / 15 x 20 kg / 15 x 20 kg / 15 x 20 kg 15 x 40 lbs / 15 x 40 lbs / 15 x 40 lbs / 15 x 40 lbs 20 x 30 lbs / 20 x 30 lbs / 20 x 30 lbs 20 x 20 lbs / [...]
/SFD/2017/1/25/78b3a405ae32438f9e9c1a6fae8aedd2.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Nate Diaz znów chce walczyć, ale uważa, że został „odstawiony na półkę” Ostatni raz Nate’a Diaza widzieliśmy w Oktagonie 20 sierpnia na gali UFC 202 na której stoczył drugą walkę z Conorem McGregorem. Teraz Diaz znów chce walczyć. W ostatniej [...]
25/01/2017 DT Dzisiejszy trening zrobiony w błyskawicznym tempie (ale wykonanie ćwiczeń na tym nie ucierpiało :-) ), z przerwami między seriami po 50 sek., a w kompleksie jedynie ok. 1 min. Musiałam się spieszyć na kolejny zabieg. W unoszeniu sztangielek bokiem musiałam wspomagać się trochę ciałem w drugiej fazie 7 ruchów płynnych - dziś średnio [...]
Zwolnienia i nowi fighterzy (UFC)
