size

06.08.2012r Trening: Rozgrzewka ogólna 1. Zarzut + 1 przysiad przedni na koniec każdej serii: 20*18\12*28\9*38\7*43\3*48\2*48 2. Przysiad przedni: 10*28\8*38\8*48\6*58\5*68 3. Wykroki: 6(na nogę)*28\8*38\6*48\3*58 4. Mc na sztywnych: 10*28\10*48\10*58\8*68 5. Wyciskanie leżąc + rozpiętki: 12*28+12*3\12*38+11*6.5\7*42+10*6.5\7*40+10*6.5\8*32+10*6.5 [...]

Dzięki dziewczyny za wsparcie :-) Zupełnie inaczej się ćwiczy, jak potem się ze wszystkiego trzeba wyspowiadać, bo czujne obserwatorki patrzą :-)) TRI - D2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c39f919b2a84e7485306916c9d35c50.jpg Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz [...]

Do 2015 jeszcze duuużo czasu :-) Poznań kusi tym bardziej, że ma już otwarte zapisy. A jak się już zapłaci, to nie ma zmiłuj :-) TRI - D3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7114ecfecce742b893968fe67f27c9b3.jpg Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz [...]

Bardziej chodzi o kalendarz wszystkich imprez. Brakuje mi jeszcze 3 startu do wymarzonego kompletu. Bardzo chciałabym wystartować w Triathlonie Amazonek, ale jest bardzo wcześnie i na dystansie HIM. Szukam 3 do kompletu. Mam na razie Poznań i Tychy na uwadze :-) Widzę, że Ty pełna profeska. Rozpoznanie, obczajanie terenu już rok wcześniej. Pachnie [...]

TRI - D15 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f91ef4c1540400eb9cfdd450760bb85.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne , kurkuma, zioła prowansalskie, cynamon, papryka słodka, musztarda, bazylia, oregano, imbir świeży Warzywa: brokuły, papryka czerwona, [...]

Myslałas o zawodach w trójboju? co racja to racja :-D w kategoriach kobiecych masz Krzyżu podium od razu :-P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-11-23 13:33:56

Myslałas o zawodach w trójboju? co racja to racja :-D w kategoriach kobiecych masz Krzyżu podium od razu :-P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-11-23 13:33:56 %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

Kurczaka jak robisz bo wygląda mega ?? Nacieram przyprawami dzień wcześniej. A później do piekarnika tylko na papierze do pieczenia i igła :-) Masz asekurację przy tego typu treningu siłowym? Bo widzę klamoty niezłe już targasz.. :) Pod najcięższe serie w których mam obawy to zawsze kogoś poproszę żeby stanął ;-) siła imponująca. Myslałas o [...]

Lecimy, kto pierwszy ten lepszy. Zgłoszenie koniecznie musi zawierać nick z forum oraz dane które zostały uwzględnione powyżej, inne nie będą brane pod uwagę

Po 3 treningach na Myo-blitz (po 1 porcji na każdy). Przyjmowany na godzinę po posiłku przed treningowym, 30 minut przed treningiem. Pobudzenie 6/10 - średnio, lekko stawia na nogi ale nic specjalnego. Pompa 8/10 - nie jest źle. Rozpuszczalność 9/10 - coś tam zostaje. Smak 9/10 - nie najgorzej, jak storm lecz nieco mniej "ostry", odświeżający. [...]

PVL MAYHEM - 1 porcja Smak - 7/10 - nie krzywiłem się , ale też specjalny rarytas to nie był . Rozpuszczalność - 8/10 - OK ale kilka solidnych trzepnięć trzeba było wykonać . Pompa - 6/10 - ja wiem , ciężko określić , specjalnego działanie w tym temacie nie poczułem . Koncentracja - 5/10 - nie poczułem specjalnie . Wytrzymałość - 6/10 - [...]

PVL MAYHEM - 2 PORCJE . Smak - 7/10 - J/W . Rozpuszczalność - 8/10 - OK ale delikatny piasek na dole został mi . Pompa - 6/10 - nie odczułem różnicy Pobudzenie - 5/10 bardzo słabe ( dodam mocną kawę następnym razem ) Koncentracja - 6/10 - nieco lepiej . Wytrzymałość - 6/10 - bez zmian . ogólna ocena 2 porcji - bez zmian 6/10 aż szkoda mi [...]

PVL MAYHEM - 2 porcje . ( dorzuciłem porządną kawę ) Smak - 7/10 - nie wiem do przełknięcia ale mi to średnio smakuje Rozpuszczalność - 8/10 - nie jest perfekt ale OK Pompa - 6/10 - ciężko mi tu w sumie się odnieść dokładnie bo wykonuje trening oparty o podstawy złożone i boje olimpijskie . Pobudzenie - 7/10 OK dodatek kawy zrobił swoje [...]

PVL Mayhem 1 porcja Trening HST 15 Smak: 8/10 Rozpuszczalność: 9/10 coś tam zostało trochę Pobudzenie: 5/10 nie poczułem za bardzo nic Pompa: 8/10 nawet fajnie spompowało Koncentracja: 5/10 trochę na początku, później brak Wytrzymałość: 5/10 nie odczułem znacząco Zejście: brak Następnie będą 2 porcje ;-)

VPX - FRICTION 1 Porcja Smak - 3/10 - niedobre to i tyle . Rozpuszczalność - 7/10 został mi piasek , pomimo że telepałem i telepałem . Pompa - 8/10 OK Pobudzenie - 10/10 - świetna sprawa , nic dodać nić ująć . Koncentracja - 10/10 - super ! Wytrzymałość - 10/10 Zejście - nie odczułem świetna sprawa ogólna ocena 9,5 , już mogę wszystkim [...]

PVL Mayhem 2 porcje Trening HST 15 Smak: 9/10 taki jakis fajny :-D Rozpuszczalność: 9/10 coś tam zostało trochę Pobudzenie: 6/10 przez chwilę coś poczułem Pompa: 8/10 Koncentracja: 6/10 Wytrzymałość: 5/10 Zejście: brak zostały mi 2 porcje to dam z 200mg kofy

Myo-Blitz 2 porcje smak;10/10 rozpuszczalnosc; 9/10 pompa; dzis 10/10 bo mega ;) pobudzenie;8/10 wszystko juz stestowalem :D dla mnie wyglada to tak; 1.vpx 2.ronnie 3.pvl

PVL Mayhem 2 porcje + 200mg koffy Trening HST 15 Smak: 9/10 Rozpuszczalność: 9/10 Pobudzenie: 7/10 Pompa: 9/10 Koncentracja: 7/10 Wytrzymałość: 5/10 Zejście: brak Jak dla mnie to tylko fajna pompa po tym produkcie, szczególnie po 2 porcjach, pobudzenie i koncentracja lepsza po dodaniu koffy.

VPX - FRICTION 1 porcja . Smak - 3/10 - niedobry smak wedle mojej opinii Rozpuszczalność - 7/10 Pompa - 6 - 7/10 ciężko mi ocenić z powodu specyfiki mojego treningu Pobudzenie - 10/10 Koncentracja - 10/10 Wytrzymałość - 10/10 zejście - odczuwałem po jakiejś 1,5 godzinie tym razem mocno senność i lekkie otępienie . ogólna ocena 9/10 Produkt [...]

VPX friction. Dawka: około 2/3 - 3/4 porcji - zanim zdążyłem dopić już mnie pozamiatało. Ocena: - pompa: 7. - Moim zdaniem OK w zakresie 4 - 7 powt a czułem pompę pomimo iż porcja preparatu była niewielka. - pobudzenie: 8 - Przez pierwsze 5 - 10 min za silne (dobrze, że nie wypiłem na raz wszystkiego). Potem - OK. czułem się wręcz lekko [...]