siodema

Ja robie tak: 1,5-2 godzin po śniadaniu 10 mg johy+200mg cofy biegam/rower next 10 mg + przedtreningówka (czasem z 1,3 %-)) przed treningiem siłowym jest spoko, nawet bardzo a wieczorem padam jak po maratonie do wyra :-D jest też opcja johy tylko przed treningiem, tzn całą dzienną porcje dajesz przed siłowym, ale wtedy warto zaczać od niższej [...]

zbedny... za duzo cukrow Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-04 16:40:44

siodema a dlaczego bys wyrzucil aakg , x-panda ????

Xpand Dynamitze Mono Vitalmax (zielone) lub Cm3 360 kaps Bcaa Xtra Activlab Vita-Min ACTIVLAB Whey Protein Isolate styka? osobiscie polecam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-09 00:01:45

2 puchy na cykl stykaja w zupelnosci przy 2 porcjach dziennie masz cykl 50 dniwoy wiec bajer - juz nie potrzeba innych kreatyn do tego bialko - Ostrowia, Prolongatum Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-20 18:15:37

jeśli się dobrze odżywiasz bialko nie jest konieczne... Xpand i jakies mono albo Tcm jak mówi siodema... mozesz od biedy cellpumpa wziasc i będzie dość...

nie ma sensu, organizm cwiczacego/kulturysty ogolnie (sportowca) ma wieksza zapotrzebowaniena bialko niz zwyklego czlowieka dodatkowo cwiczac wywolujemy zajawisko katabolizmu przez ktyory rowniez tracimy bialko ja uwazam ze to bez sensu bo tylko bez celowo obciazysz nerki faftaq madrze i obrazowo to przedstawiasz... jak zwykle Zmieniony przez - [...]

siodema nie propagujesz zdrowego stylu odzywiania tylko spamujesz odtworczo i bezmyslnie zelazne zasady sfd, ktorych wykules sie na pamiec podobnie z reszta jak remik itd teraz cale forum to specjalisci z rocznym doswiadczeniem ale za to z milionem przeczytanych i wyklepanych na blaszke artow

siodema mowisz o swoim stazu i doswiadczeniu jednoczesnie wskazujac na swoj "poprzedni" cykl jako zrodlo olsnienia. co rozumeisz przez cykl? cykl masowy tak? czy cykl w sensie ,ze zjadles dwie puszki xpanda? tak czy inaczej dzialo sie to nie tak dawno skoro mowisz o nim jako o poprzednim, wiec gdzie to doswiadczenie? chuck ja to glownie [...]

wyjdz i zamknij drzwi za soba!!!!! po co sie klocisz? kazdy ci pisze ze nie masz racji a ty nadal swoje siodema dobrze ci wyjasnil

[...] uwagę na ciekawą tendencje, ktorej ja rowniez nieraz ulegam. Jest to taka zaleznosc: schematyczne pytanie - schematyczna odpowiedz. Faktycznie prawdą jest (tak jak mowi siodema, chuck, remik...), ze brak podstawowej wiedzy na temat odzywiania powoduje, ze odzywki są stratą kasy, przynajmniej w pewnym stopniu. Ludzie zabieraja sie za [...]

zestaw daje rade DT Z rana - CP 9g Przed treningiem - Shock 20g Po treningu - Storm 10g DNT Z rana - CP 9g Popołudniu - Storm 10g i jest dobrze witaminy po jakims posilku zma na noc Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-24 21:25:06

szkoda recovery drink przed treningiem Sapphireex - a moze cos w stylu: Cytrulina/Jablczan Argininy/AAKG + (kofeina+tyrozyna, badz porcja jakiegos spalacza) ? Nox - jeszcze jest na allegro 600-800mg efektywna dawka imo, wiecej nie ma sensu, wiecej negatywow przyniesie niz pozytywow Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-07-29 14:45:08

siodema, mysle ze jak najbardziej mozna bylo by samemu zrobic dobre polaczenie (miejwiecej tak jak napisales, efki mozna bylo by nawet dodac itd.) chodzi o to ze szukam dobrego prodoktu/ow (mocnego) jako zastepstwo doriana, na sklep. b.duzo ludzi pyta sie mnie "kiedy bedzie znowu dorian" chce im dac cos rownie dobrego, bez wiekszycz [...]

siodema piłeś przed z kofeinką że mówisz że szkoda jako nisko budżetowy stack jest zaje***ty? a jest wypity około treningowo więc swoją role także spełnia

siódema to już wole dopłacić do prolongatum bx 3 worki po 45 zeta tak się zastanawiam nad sp 80 olimpu i hi-tec protein 80 ale z testow wynika że hitec to wałek wiec raczej sklaniam sie ku olimpowi 3 kg za 140 zeta jeszcze jakies propozycje? dziennie z odżywki białkowej potrzebuje ok. 60 gram białka więc w porcji jednej najlepiej jakby było z [...]

175 mniej wiecej tak pi razy drzwi moze troszke mniej Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-13 15:18:20

miod, herbata z miodem i cytryna i dbaj o siebie nie przegrzewaj sie ani nie przechladzaj pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-09-09 19:48:08

suple to nie sposob suple to dodatek nie przeskoczysz najwazniejszych czynnikow warunkuajcych powodzenie tudziez nie powodzenia pokladajac jedynie nadzieje w suplementach pozdrawiam i troche szacunku dla wlasnego ciala i zdrowia Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-26 00:22:26

Siodema to prawda, poszlo w gore, ja teraz zamiast 20zl mam za 30 szukaj na allegro