[...] już się sparowałam bez ochraniaczy-żadna przyjemność.Po Paru zadanych lub otrzymanych ciosach(szczegolnie kopnięciach) byłam cała poobijana,na nogach ledwo się trzymałam,siniaki zeszły mi dopiero po 2 tygodniach,zraziłam się do kopania.Dlatego wolę sparować się w całym sprzęcie(no bez kasku).Można się więcej nauczyć kiedy ma się świadomość że [...]
[...] A właśnie to że narzędzia nie widać jest jego największym atutem. Nikt nam nie zarzuci że mamy niebezpieczne narzędzie, a ślady po uderzeniach są bardzo małe, zwykłe siniaki. Co do pkt 2 i 3 to każdy kto używał kubotanu wie że to cała prawda, duża skuteczność, przy niskim ryzyku trwałego uszkodzenia. Bardzo niedocenione narzędzie :P Co [...]
[...] kłopotami z tarczycą to dobry pomysł, nie znam sie. Do lata jeszcze pare miesięcy, jak odpoczniesz od redukcji pare tygodni i będziesz chciała cos jeszcze dopalic to spokojnie jest czas, choc jakbym Cie zobaczył na plaży w tej formie to na bank kark by mnie rozbolał od oglądania się88-O P.S. Przy takiej sylwetce siniaki nie maja znaczenia.:-)
[...] lekarza, powiedz mu o swoim problemie, dostaniesz skierowanie na badanie krwi i wtedy po wyniku bedzie mozna powiedziec czy ci cos jest, czy tak po prostu masz tu tez cos jest http://www.sfd.pl/temat229015/ zreszta troche juz tego bylo http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=siniaki Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-10-23 12:29:46
[...] sie cwiczy bez ochraniaczy(wszyscy mysla ze sie utwardza) i nie da sie ich przekonac.nieraz sie staram cwiczyc bez(mysle sobie ze bede robil lekko ale zauwazylem ze i tak sa siniaki) ale teraz juz bede cwiczyl ciagle w ochraniaczach i jak ktos cos powie to odpowiem zeby spie.......l albo mu lowkikcka zapodam! sorry za offtopic.ale chyba madrze [...]
[...] Czy go trzymać gdzieś w lodówce czy może leżeć w cieniu, oraz do ilu maksymalnie w jedno miejsce 0.5 czy 0.3. Bo czytałem że niektórzy potrafili walić po 3ml i zdziwienie że siniaki i bóle. Jak po badaniach na 200mg wyjdzie za dużo to będę zmniejszał, dlatego się pytam bo się nie znam, szczerze kiedyś i tak zastanawiałem się nad dobrym cyklem, [...]
[...] siniaków i niepotrzebnych kontuzji wynikających z mocnych kopnięć w worki, tarcze lub podczs sparingów"--> nie koniecznie,ile razy trenuje lowy to tyle razy mam siniaki i obicia na piszczelach. Może temu że dość mocno kopie. A co do porównania z K1 to--> myśl Ty gościu troche,tam chłopaki trenują w ****u lat,nikt tam nie wyskoczy [...]
[...] lekarz powinien dodatkowo przepisac jakies leki przeciw zapalne. przy naderwaniach pojawiaja się krwiaki czyli krew sie rozlewa można powiedziec podskórnie i widac siniaki, to że jest żółte to znaczy ,że sie zagoił, ale nie wyleczył oczywiście;p mięsien sie odnowi ale dopiero po zrośnięciu go rozciągaj i przez najbliższy czas bedzie [...]
[...] dzięki za szybką odpowiedź! To było moje pierwsze podejście do hip thrustu i faktycznie spokojnie dam rade więcej ale nie miałam pojęcia ile to jest "dużo" (i że takie siniaki po tym wychodzą na biodrach >_< spróbuje zawinąć gryf w jakiś sweter). Ponagrywam na następnym i jak nie będę sie bardzo wstydzić to wstawie ;) Czyli myślisz że mogę [...]
[...] co świadczy, że trening był solidny (zakwasy trzymają ze 3 dni) Moje ciało w ogóle nie jest normalne, cały czas spuchnięte, skóra jest taka jasna, w ogóle mi się nie robią siniaki, jestem jak łóżko wodne. Ale to normalne, jak się pojawiają zaburzenia hormonalne. Więc, generalnie, ćwiczyć nie powinnam, ale nie jestem na tyle słaba, żeby w ogóle [...]
Właśnie kwa o to chodzi aby dawała mi tylko kase bo ja trenuje to dla siebie i jeśli kurde ja se zafundowałem takie siniaki do dlaczego ma mnie zabierać z treningów... przecież nie jestem małym dzieckiem a stosunek do swojej matki mam za***isty i ty sie ****a od******l .... a co do drugiej czesci twojego posta too... jeśli zioomek skuma o co [...]
[...] chyba 3 miejsce no i jak nas zaczeli ganiać po tej sali o cie koń w sumie walk było mało bo 12 ale tak nas sprali że ja to nogami to nie ruszam teraz mam stopy w misce i siniaki opracowuje... ale jednemu przywaliłem w twarz ale potem tego żałowałem .. a olek to kurde normalnie latał tam tesh tak samo jak jaaa noo ale co trzeba być twardym a [...]
ja uwazam ze radar ma racje w nowy rok tak sobie zalatwilem prawy golen ze nie moglem chodzic duzo krwi sie nagromadzilo mialem takie wyboje z krwi hehe cala noga od kolana w dol fioletowa teraz porownojac obie nogi ta obita jest masywniejsza i twardsza a siniaki i opuchlizna zniknely cos w tym jest! wiec teoria teoria a praktyka praktyka ;]
sogacz, kiedys mialem jechac na taka akcje, ale zrazilem sie tym ze widzialem w tv jak ludzie pokazuja swoje siniaki po tym, i nie chcialem byc posiniaczony w wakacje Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---
[...] x 8, 23kg x 8 11,75 kg x 8, 16,75 kg x 8, 21,75 kg x 8 2. Hip thrust 4x10-16 36,9 kgx10 - wyszła tylko jedna skromna seria. Boli mnie miejsce w którym leży sztanga (mam tam siniaki), więc musiałam spasować (masochistycznych skłonności póki co jeszcze nie mam;-) ). Muszę chyba odczekać trochę aż przejdzie i znów będę próbować, Kup izolację na [...]
Przypomniało mi się, że z 2-3 tyg temu trochę gorzej mi 2 ostatnie powtórzenia MC poszły i może od tej pory się te siniaki utrzymują. Czyli jeżeli nie boli to nie powinienem się martwić? Masz jeszcze jakieś zalecenia?
Wiem, że ciało musi się przyzwyczaić do obtarć czy uderzeń. To jest naturalne. We wtorek po pierwszym treningu żona się wystraszyła jak mnie zobaczyła :D Siniaki na całym ciele, na uszach, w okolicach oczu, obtarcia na stopach itd. Ale przerabiałem to kiedyś więc się nie przejmuje. Teraz zależy mi na tym żeby się szybko pozbierać do kupy i [...]