sily

WPI MOŻESZ BRAĆ I Z RANA I NA WIECZÓR. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

To WPC jest tańsze, a co do wchłanialnoeści białka to i tak nie pooczujesz żadnej różnicy. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

staram sie jesc przed treningiem duzo kalorii i daje mi to duzo sily, niech platki owsiane beda z toba:) pakunek

"cwicze 4 miesiacebralem miesiac kreatyne " głupota!!! "teraz planuje zakup kreatyny (jaka jest najlepsza, slyszalem ze Multipower?)" 1.nie kupuj kreatyny.po pierwsze za szybko zrobiłes pierwszy cykl,a po drugie przerwy miedzy cyklami powinny wynoscic 2-3 miechy 2 źle słyszałes twoj optymizm związany z tą kreatyną któą wziąłes [...]

faftaq dał Ci dobre linki, poczytaj, przemyśl, przede wszystkim określ cel. Trenujesz bo lubisz? bo chcesz jeździć na zawody i robisz formę? chcesz redukować? Wtedy suplementacja wygląda całkiem inaczej, na poziomie amatorskim wystarczy dobra dieta i ewentualnie witaminki. Też wspomagam się suplami, ale pod okiem trenera i pod kątem optymalnej [...]

witam wszystkich kłócących sie . Odnosnie oxandrolonu nie jest dostępny w zwykłych aptekach można go sprowadzic na zamówienie w aptekach zajmujacych sie sprowadzaniem tego typu leków oczywiście na specjalną receptę cena zwala z nóg . Nie spotkałem sie z przypadkami sosowania tego leku w oddziałach szpitalnych ze wzgledu na jego cenę (kasa chora [...]

[...] dzieki 17alfa i to wlasnie silimarol oczyszcza wiec oslabia jej dzialanie. Zeby miec sile i wygladac trzeba miec jeszcze uwarunkowania genetyczne.Patrzac w profil do sily ich napewno nie masz.Nie wiem jak z wygladem,ale wymiary tez raczej mizerne wszystko to oczywiscie jak na 18 lat.Pamietaj na sterydach daleko nie zajedziesz.To jest [...]

Cios wychodzi z calego ciała i skrętu, z samej ręki jest słaby. Najważniejsze jest odpowiednie 'połączenie' siły wychodzącej od nogi przez biodra i mięśnie brzucha aż do barku. Dlatego co niektórzy szczupli,ale dobrzy technicznie zawodnicy mają mocniejsze uderzenie niż przypakowani, co walą z samej łapy. Jak już, to triceps dobrze jest wzmocnić.

Nie rozumiem co tu niektórzy wypisują, to że jak ktoś ma indywidualne treningi to nie moze posparować z trenerem, a to niby dlaczego? no chyba że trener jest dziadzia i nie ma nawet siły łapek przytrzymać a lekki cios posłałby go do piachu

Przede wszystkim zwiekszenie sily jak i masy. Nie bardzo wiem co masz na mysli. Wybacz ale jestem amatorem wiec nie wszystko rozumiem.

Witam 1) 14.03.08.Zakończony Cykl Na Stormie i Shocku 2) 1 tydzien całkwitej przerwy w cwiczeniach 3) Jestem zmęczony tym cyklem..brak motywacji i apetytu od 3 dni ..Czy to minie? MINIE 4)Efekty po cyklu to znaczny wzrodt siły i pare kg na plus 5) Co dalej???? a)Zmiana treningu? TAK b)Coś konkretnego między kolejnym cyklem??ale co?? NIE KAPUJE [...]

Stagnacja po dwóch miesiącach? ciekawe ciekawe.. ja planuje sobie makrocykle treningowe po 4 miesiące.. leci mi 10 rok stażu i nie boję się stagnacji Oczywiście zmiana treningu jest dobrym bodźcem, ale nie po 2 miesiącach..bo niby ile treningów zdołasz przez te dwa miesiące wykonać? biorąc pod uwagę proces superkompensacji potreningowej, należy [...]

Trening silowy, ten daje najwiecej sily.

Diete od 4 lat mam, i doprawdy bardzo powoli idzie jaka kol wiek siła, dlatego stwierdziełem że czas oszukać genetykę. Już kiedyś pytałem tutaj chyba, ale przypomnę do czego siła mi potrzebna http://www.youtube.com/watch?v=_IFd7dGRGjI Nie chce własnie łapać masy, ew czyste mięcho, ale nie tyle zeby stawą było za ciężko. Na razie sie pytam co za [...]

Do której grupy mam sie udac jezeli chcem zdobyc wiecej sily?jeśli byn chcial urosnac 10 cm to bym urosnal!z tym ze nie mogl bym chodzic na silownie tylko bym sie rozciagal to by napewno pomoglo ale tak jest ze bez silownii ciezko zyc!(PROSZE O ODPOWIEDZ NA PYTANIE) Endriu18master

Seagal nie wiem...w jakimś niemieckojezycznym piśmie o SW widziałem obszerny artykuł o Norrisie,były zdjęcia treningu w parterze z zawodnikami BJJ. JEŻELI DO WYKONANIA TECHNIKI UŻYWAM SIŁY,TO ZNACZY ŻE ŹLE WYKONUJĘ TECHNIKĘ. "Nigdy za bardzo nie ufaj kobiecie" SFD Ju-Jitsu TEAM

Az mi się na sywa na myśl pan Rysiu M.,skoro zeszło na komercję...ale sza!Tego juz nie ruszajmy A co do Seagala,to chyba jest dwóch...ostatnio oglądałem program Wojewódzkiego-stwierdził,ze oglądając Seagala widz jakięs same wysokie kopnięcia,ma wrażenie że Seagal pęknie w kroku....to nie może być Seagal,o którym mówimy.Wojewódzki oglądał innego [...]

[...] (jezlei jest tutaj ktos z wt kogo ucza tego w jego szkole to prosze napisac) w reszcie rakami muchy ganiaja lub "zabijaja magicznym dotknieciem". Do wyrobienia sily uderzenia sluza specjane cwiczenia ktore pozwalaja osiagnac sile zblizona do uderzen bokserskich przy dwu krotnie wiekszej szybkosci zadawanych ciosow. Dodatkowa zaleta [...]

1)Deski na zawody są plastikowe, w jakiś konkretnych ilościach żeby nie było wpływu przypadku, że jeden miał sęki inny nie. Tu wychodzi brak wiedzy :) 2)Na pokazie łamiesz dla publiki, na zawodach łamiesz często stawiając wszystko na jedną kartę. 3)Oczywiście wiem, że w KK bardzo dużo się łamie, ale nie ma konkurencji testów siły. To powyżej [...]

no można tak powiedzieć , 2 razy w tygodniu basen wchodzi jeszcze plus brzuch pompki pracuje fizycznie po 10 -12 h i nie mam czasu na siłownie więć trzeba się czymś wspomóc .Nie widzę sensu chodzić na siłownie bo z przemęczenia nie będzie mi sie chciało pracować ani ćwiczyć w domu mogę poświęcić czas z 30 min . A zależy mi na poprawie drążka i [...]