johny007
Witam,
1.W kwietniu zazcynam trening na rzezbe i aeroby.
Rozłozyłem sobie dietke i (poniewz pracuje 8 godzin dziennie) wrzuciłem dawkowanie białka 30 gr z 0 6.00 rana. Pózniej ok.7.00 bede biegał.
Czy niebedzie rto z niczym kolidowało ???
2. Druga dawkę 30 gr. bede brał o 23.00 (godzine lub pół przed snem)
Nistety takie dziwne pory brania ale tak wyszło mi w diecie i nie mam gdzie tego dorzucic. Ale czy serwatke mozna brac na noc ? Bo piszecie ze jajczne bialko spoko luz mmozna, a serwatkowe ?
Dzieki bracia,
1.W kwietniu zazcynam trening na rzezbe i aeroby.
Rozłozyłem sobie dietke i (poniewz pracuje 8 godzin dziennie) wrzuciłem dawkowanie białka 30 gr z 0 6.00 rana. Pózniej ok.7.00 bede biegał.
Czy niebedzie rto z niczym kolidowało ???
2. Druga dawkę 30 gr. bede brał o 23.00 (godzine lub pół przed snem)
Nistety takie dziwne pory brania ale tak wyszło mi w diecie i nie mam gdzie tego dorzucic. Ale czy serwatke mozna brac na noc ? Bo piszecie ze jajczne bialko spoko luz mmozna, a serwatkowe ?
Dzieki bracia,
Krzysztof Piekarz
Słabeusz
miętki
