sily

[...] w trojboju silowym i chce z tej oferty skorzystac, bo to szansa, zeby sie wykazac. Niestety dowiedzialem sie o tych zawodach 2 dni temu, a maja sie odbyc 29 marca wiec mam kilka tygodni na przygotowanie. Wiem, ze to malo czasu i nie przyjdzie mi zbyt wiele sily, ale chce wycisnac z siebie jak najwiecej. Dlatego zalezy mi na szybkiej odpowiedzi.

Dzięki za sugestie. Zwrócę na to uwagę, chociaż mam wrażenie, że u mnie bardziej szwankuje wyciskanie. Chyba za mocno opuszczam sztangielki w dół i potem nie mam siły ich wycisnąć do góry. Jutro zobaczę. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-12-13 21:36:45 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbce6abe0b504ea1ba888616c3932ffc.PNG Zmieniony przez - porandojin [...]

Wzięło mnie w końcu. Nie jestem już w stanie zjeść kolacji, a reszta posiłków nie dojedzona. Wczorajsza siłownia to porażka - totalny regres. Nie miałam siły nawet tego, co do tej pory zrobić, a nie mówię o progresie. Zobaczymy w poniedziałek, dziś i jutro w łóżeczku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86fbecf49b87425ea0157ec7d6950abf.PNG Acha - mąka [...]

1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej (2x15x4kg, 1x20x4kg) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej (1x15x4kg, 1x15x7kg, 1x8x9kg) 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem (1x15x40kg,1x15x50kg, 1x15x60kg) 4. Wyciskanie sztangielek siedząc (1x15x4kg, 1x14x7kg, 1x4x9kg) 5. Prostowanie tułowia na ławeczce [...]

Wczorajsza dietka. Na rozgrzewkę była tabata z półprzysiadami, potem zestaw ćwiczeń A, a na koniec callanetics (może nawet polubię). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/631b3c4680b14e42809be0940fa70c50.PNG Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach - zmieniony na przysiad na skrzyni - 1x15x10kg+gryfok. 5kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 1x15x5kg, [...]

czemu nie robisz mc? pospadala ci sila jak zamieniles hantle na sztange? przeciez czesto sie specjalnie tak robi ale zeby byl proges sily jakie masz proporcje btw? myslales zeby dozucic np npp?

Nie podoba mi sie taka manifestacja siły, wystarczyło że znokautował przeciwnika. "Gdzie jesteś mój ojcze? Obdaruj mądrością swego syna..."

Nie strasz ludzi... Tak się składa, że wojna zawsze bierze się z namysłu filozoficznego (krwiożercza filozofia siły). Ta wojna to także walka z religijnymi fanatykami. Jakbyś nie patrzył, to zawsze jesteśmy w temacie....

Ja już ten problem eksponowałam kiedyś na GDL (wątek "Z całkiem innej beczki" w dziale Polityka "Kraj"), jak będziesz miał kiedyś chwilkę to się zpoznaj... Tutaj dodam jedynie nowe elemnty.... Podam jedynie główne hasła, bez zbędnego teoretyzowania. Mężczyźni mają wojnę zapisaną w genach. Samice są zaprogramowne, by dawać i [...]

Jak by nie patrzeć, jest to wojna, ponieważ proces ten charakteryzują wszystkie klasyczne cechy wojny. 1. Wojna nie powstaje niespodziewanie. 2. Nie składa się z jednego uderzenia, ktorego wynik byłby uzależniony od siły stron, wynik wojny nie jest bezwzględny. 3. Wojna nie jest przedsięwzieciem racjonalnym - wymyka się logicznemu, racjonalnemu [...]

Co jak co, ale ja tu zauważyłem pomijany wątek zdarzenia. Ano nasi chłopcy odpowiedzieli ogniem i zgodnie z tym co piszą gazety zneutralizowali kilka jednostek siły żywej przeciwnika.

ja pare tygodni temu wzuciłem 20 czy 30mg (nie pamietam juz) bałkana kupionego 2 lata temu i puchłem az miło :). Fakt, ze w tle leciał miks, ale zdecydowanie poczułem różnice jak dodałem mekte. W ogole meta na mnie super działa jesli chodzi o wzrost siły/masy, ale tez nie ma drugiego takiego saa przy którym musze sie tak pilnować z dietą bo [...]

Już postanowiłem, że dziś nie będę ćwiczył z powodu niskiego poziomu energii. Jednak później zmieniłem zdanie. 3.11.2018 Wiosło, podchwyt 115 kg x 5 95 kg x 15 115 na kiju, to rekord absolutny. Po tej ostatniej serii postanowiłem, że dziś nie będę wykonywał serii na większą ilość powtórzeń. Za mało dziś siły. [...]

Bicie samego gh w takich ilościach (szczególnie jeśli nie sprawdzony chinczyk) to marnowanie kasy.. Insa/T3 oraz androgeny są niezbędne narzedzia aby gh mógł rozwinąć prawdziwa moc działania. W innym wypadku bedziesz srednio zadowolony czyta zawiedziony z efektow gh solo Nawet jeśli celem będzie tylko lepsza regeneracja. Aby to zrozumieć należy [...]

//////// Chodziło o hantle, na sztancde przeważnie się więcej bierze, głównie dlatego że pomagają wtedy mięśnie grzbieru a nawet barków, no i człowiek się rusza. Dlatego wynik na hantlach jest prawidłowym odzwierciedleniem siły ramienia (bicepsu). Ja ćwiczę np: z 17 kg hanltami, a na sztangę jesli juz biorę to ponad 40 kg. Poza tym na hantlach [...]

35cm. 20kg x 4-5 powtorzen a cwicze 17,5 hantelka 8 razy 4 serie. Na każde 100% przyrostu miesnia w wielkosci przypada srednio 60% wzrostu siły. Gdzies tak wyczytałem :)

Moim zdaniem 1 z najorszych miernikow sily i do tego najprostszy do oszukiwania.

Ładnie to wyglada. Jaki jest Twoj staz? Dwa miesiące po ok. roku przerwy, w zeszłym roku ćwiczyłem jakieś 4-5 miesięcy Żylasty jesteś jak dla mnie, będziesz masował? To dobrze czy źle ? Ty jeszcze chcesz ciąć? xD Na moje nie ma z czego ;D Nie ma z czego, jeśli wziąć pod uwagę ilość masy mięśniowej. Jest z czego, jeśli chodzi o ilość tłuszczu, [...]

Wczoraj miał być trening biegowy, lecz nie było siły z powodu nie najlepszej w ostatnich dniach regeneracji, poza tym nie zregenerowałem się do końca jeszcze po niedzielnym 19km biegu, także wczoraj delikatnie na rozruch biegałem przez 40min w niewysokim tempie (raczej trzymałem się granic I zakresu biegowego <75% max tętna) Dzisiaj siłownia i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Aleksandar-Rakic-1.jpg uk.sports.yahoo.com „Potrzebuję jeszcze kilku walk, aby stoczyć pojedynek o pas” – Aleksandar Rakić nie zamierza się spieszyć, ale jego celem jest walka z Jonem Jonesem Aleksandar Rakić dzięki zwycięstwu z Jimim Manuwą w co-main evencie gali UFC Fight Night 153 w Sztokholmie pokazał, że może [...]