sily

na moje myślenie bez żadnych książek, negatywy to coś nie naturalnego, dochodzenie w szybki sposób do czegoś co powinno wymagać dłuższego czasu, zwiększenie siły nawet o 100% w ćwiczeniu w krótkim czasie nienaturalnym to jest raczej zapuszczenie się tak,by nie móc podciągnąć się choćby raz. Poza tym co w tym jest nienaturalnego? Ruch jest jak [...]

1) cel czyste mięso 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: UNIVERSAL CREATINE olimp vita-min multiple sport L-GLUTAMINA- jaką wybrać ew. zrezygnować? Olimp Gold Omega 3 Animal Pak gainer, białko według braków w diecie 3) staż 4 miesiące 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Czy lepiej jest kupić oddzielnie każdy suplement, czy [...]

Jaka porcja? Czy odnotowałeś wzrost siły?

Poza tym co w tym jest nienaturalnego? Ruch jest jak najbardziej naturalny, opuszczanie samo w sobie jeśli jest ruchem kontrolowanym a nie bezwładnym spadaniem, też nie jest niebezpieczne miałem na myśli negatywy+zbyt duży progres siłowy, jako używanie ich do zwiększania siły, bo samo opuszczanie z kontrolowanym ruchem jest bezpieczne. Zresztą, [...]

Efedryna? 100mg + kawka i przez 3h chodzę jak w zegarku. Fajna jest jak chcesz robić intensywny trening lub "nadrobić" zaległości. Wg. mnie lepsze niż te kulturystyczne stymulujące gówna. Przynajmniej można usnąć. Typowym zjazdem(przynajmniej u mnie) efki jest senność i brak energii. Czasami nie mam siły wyjść z wanny na zawle. Ile śpisz ogólnie? [...]

Tylko jak to się ma do budowania siły/masy ? Bo czytałem, że beta alanina daje dobre efekty jedynie w sportach beztlenowych

@gautan Marquezowi tych bezpośrednich i z kombinacji lewy/prawy przez wszystkie te walki weszło multum! Sekwencja trenowana non stop. Zresztą złota sekwencja, gdyż niemalże 80% ciosów z tej kombinacji wchodziło. W tej walce Juan wszystko postawił na KO, dlatego też w ciągu 6 rund tyle zebrał. [...]

miałem na myśli negatywy+zbyt duży progres siłowy, jako używanie ich do zwiększania siły, bo samo opuszczanie z kontrolowanym ruchem jest bezpieczne. ale to są właśnie negatywy ;-) samo, kontrolowane, opuszczanie to ruch negatywny. tu chyba nie zaczynasz od zera ale i nie od trudniejszego wariantu równego prawie masy ciała trudno wyciskając na [...]

Witam, %-) Klatka i brzuch dzisiaj wszystko grało jak trzeba, przed treningiem motywacja która praktycznie przygasała po wykonaniu pierwszego ćwiczenia wszystko wróciło do normy i pełny sił ruszyłem dalej do boju gdzie kończąc moje zmagania wychodziłem bardzo zadowolony z dzisiejszego treningu. Dieta: Śniadanie I - płatki owsiane / 150g - orzechy [...]

No właśnie, co jest w nim złego? -,- Ćwiczyłem tym planem 5 miesięcy i przyrost siły jak i masy był zadowalający. Na początku tylko wolny ciężar, bo początkujący nie wykorzysta potencjału maszyn. Jeżeli tak negujesz ten plan to przynajmniej podaj jakieś sensowne argumenty. Bo z tego co ja wiem, to traktor71 to człowiek ze sporym doświadczeniem.

ma sens takie cos ? skoro bede robił siłe, dodac spalacz badz cos w skladzie z t2 by przy 0kcal badz lekkiej nadwyzszce utrzymwać wage ?? badz delikatnie fat zjechać/ubic??

[...] - pompa 5/5 - pobudzenie 5/5 - smak 5/5 - rozpuszczalność 5/5 - ogólne odczucia Na treningu masakra!!! Zaj**ista pompa Ledwo co trening dokonczylem :D Oprocz tego wzrost sily i wytrzymalosci jest zauwazalny Az chce sie cwiczyc :) Na wyciskaniu sztangi lezac + 5 kg wiecej w serii z tym ze udalo mi sie wykonac 7/10 powtorzen Trening tricepsa [...]

Zapomniałem jeszcze dodać, że być może przestać robić wyc sztangi płasko, bo z tego co widzę słabo działą na rozój moich piersiowych, lepiej sprawdza się skoos, w związku z tym może w przyszłości zamienić to na sztangielki płasko? Z tym że zależy mi też na poprawie siły w wyciskaniu, więc nie wiem jak to pogodzić.Oczywiście winnych bojach też mi [...]

Witam! Mój pierwszy cykl opierał sie na Winstrolu 30 mg dziennie przez 6 tygodni plus Primobolan depot 250 mg przez 12 tygodni dawka primobolanu po 4 tygodniu została zwiększona do 350 mg tygodniowo, na odblokowanie clomid.Na owym cyklu udało mi się poprwić wymiary w bicepsie o 2 cm, udo, 4 cm,łydka 1 cm, klatka 3 cm. Celem cyklu było poprawienie [...]

Zacznij od podstawowych badań lab (morf/rozmaz/OB/mocz/glukoza) + TSH + poziom żelaza. Później przyjrzyj się diecie, bo jak Ty nic nie jesz to jak chcesz mieś siły na cokolwiek... Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2012-12-10 17:18:53

Drazekm- tricepsy masz ogromne jakby były od innej osoby doklejone do twojego ciała.WL nie jest złe jest siła i zdolność do wykonania dużym ciężarem znacznej ilości powtórzeń.Tylko jest jedno ale 100kg wyciskanie leżąć a 70kg plus waga ciała 75kg 145 kg w dipsach .To jest naprawdę mega wyczyn siłowy .Czyli nie ma przełożenia wykonywanie twoją [...]

Split na masę? Jasne. FBW też się nada. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit czwarty i osiemnasty. Co do treningu, ilość powtórzeń sobie ustal jedną. Klatka: pompki na 3 krzesłąch zamiast zwykłych, dodaj tez z nogami w górze i jako ostatnie rozpiętki. na biceps wystarczy uginanie + młotkowe. Plecy: Martwy Ciąg z hantlami, a jak za [...]

obserwuję i obserwuje i zastanawiam się skąd Ty tyle siły masz dziewczyno%-)

400 mg tyg - boldabol z british dragona - wiem co większość sądzi o tej firmie ale ze względu na to że jest multum podróbek produkowanych pod warszawą. Na winku z dragona zrobiłem 20 kg siły a po primobolanie super odczucia i poprawa sylwetki. znajomy od kilku lat ma dosep do orginalnego dragona :-) przy 170 cm wzrostu waży 90 kg 24 w bicepsie [...]

Krzysztof "Diablo" Włodarczyk z Trec Team (47-2-1, 33 KO) 22 grudnia miał się zmierzyć w obronie pasa mistrza świata federacji WBC wagi juniorciężkiej z Jeanem Marciem Mormeckiem (36-5, 22 KO). Do walki jednak nie dojdzie w tym terminie. Najprawdopodobniej obaj pięściarze spotkają się ze sobą 2 lutego. - Z jeden strony dobrze, że tej walki nie [...]