sily

Charles Eugster - wywiad Od 50 roku życia człowiek traci 1-2% masy mięśniowej każdego roku. Wraz z utratą masy mięśniowej tracisz siłę i moc. To właśnie mi się przytrafiło. Przyszło mi do głowy, by udać się do klubu kulturystycznego, by spróbować odzyskać te cechy. Wyniki były dość dobre, ale mój pierwszy trener ćwiczył mnie według swoich zasad, [...]

[...] jeżeli włączysz je do swojego po treningowego menu. https://www.peta.org/living/food/big-bald-mike-peta-chats-vegan-arm-wrestler/ veganworkout.org.pl/wspolczucie-jest-oznaka-sily/ Mój komentarz: na pewno do tej żywności dodaje jeszcze wegańskie słodycze czy fastfódy, inaczej pozostałyby na nim tylko mieśnie. [...]

Rion, ludzie generalnie patrzą i się porównują. Oni chcieliby mieć zaparcie, ale nie mają, oni chcieliby się ruszać, ale są leniwi i widzą to, i przeszkadza im to, niepodoba się, że masz coś czego oni nie mają = silną wolę. Więc zamiast równać do lepszego, jak każda aktywna zdrowie myśląca osoba, to próbują Cię zciągnąć do ich poziomu. Ludzie [...]

miał się zacząć tydzień pracy, ale nie miało być problemów z treningiem a tutaj już cisza od kilku tygodni ... Poszedłem do doktorki. Zmierzyła mi ciśnienie. Wypadło 138. Natychmiast przyszło mi do głowy, że coś jest nie tak. Jakbym fast foody jadł. Wówczas powiedziała żebym wygodnie się oparł. Kolejny pomiar dał wynik 125! Nie znałem tego tricku. [...]

panowie endo co sadzicie o takim polaczeniu na redukcje. Dietka zbilansowana, mocniejszy spalacz, ktory posiadam (kofa,efa,yohi), cell pumpik coby nie tracic sily i miesnia:P, do tego silowy HIT i aeroby, bedzie tak dobrze ?:)

Buby77- brawo, a jak ze spadkami siły i mięśni u Ciebie?

ja jeszce redukcji nie zaczalem a zaobserwowalem spadek sily o 10 kg :(

No i właśnie takie coś by mi odpowiadało. Przy takim bilansie możliwa jest budowa siły, nie otłuszcze sie, może troche mięśnia przyjdzie(marzenia), a może troche tłuszczu spadnie.

hmm no ja np. bardzo łatwo potrafie mięśnie załapać z fatem niestety. U mnie bice duże , dolne partie też mocne, brzuch nie narzekam tylko cięzko klatke mi się rozwija , coś tam jest ale cieżko idzie,no i pośladki tez wiele mogły by być lepsze Caldaver u mnie z siłą to naprawde zalezy , jak chce mieć siły dużo i jeść normalnie to idzie tłuszcz [...]

Wstyd... Po 3 dniach zrezygnowałem z CKD, z kilku powodów Pracuje od 8 do 16 u ojca w firmie, jako mechanik przy tirach, kiedy jest a potrzeba, a kiedy nie to dostaje inne zajecia. Po pracy mam silownie, i tu sie pojawia problem. Na silke chodze sam. 1 dzien treningowy wygladal koszmarnie.Ogolnie czulem sie jak skarpeta przez caly dzien w pracy,a [...]

no niestety totalny flak jest przypadkiem braków w diecie no ale skoro się czujesz na LOW CARB lepiej to wtedy zostań na niej bo ja np. rozumiem CZUCIE SIĘ LEPIEJ KIEDY MAM WYŻSZĄ FORME SPORTOWĄ I WIĘCEJ SIŁY DO BIEGANIA ,SIŁOWNI ITP ITD

moja a co do masy tak zdecydowałem sie już na 100% wsumie wiem, że mam jeszcze co zrzucić ale tak poprawdzie to juz czuję się biednie - jakiś drobny się zrobiłem- i zatrwożyły mnie te spadki mięsnia i siły więc chcę to wmiarę szybko odrbić i pięknie by było jakbym zbudował cos nowego przy mniejszym napływie fatu

dzis nie mam sily myslec jutro pogadamy jeszcze narka ja tez mam taki talerzyk z uchwytam ale nawet jak doloze tam 40kg to*****a czuje hehe

Wklejam, żeby pokazać rezultaty dietki. Pierwsze foto robione po 5tygodniach CKD(po ładowaniu). Drugie było robione po około 6 tygodniach UD2(pierwszy cykl trwał 5tyg. Zrobiłem potem 1 tydzień resetu i po 1 tyg UD2 po resecie zrobiłem foto przed ładowaniem, dlatego troche sflaczały jestem). Zostały mi jeszcze 3-4 tyg UD2 i wrzuce nowe foty. [...]

Piotr za mało dla ciebie bo słabo cio się robi na siłowni czy za mało dla ciebie bo ty tak uważasz ?? pamiętaj że organizm potrafi w mięśniach w zapasach mieć zostawione nawet 500gram węglowodanów co daje 2000kcal wiadomo ze dużo to dla każdego inne dawki ale pamiętaj że tyje się od nadmiaru kcal , a że jesz nadmiar kcal to nie chudniesz, nie myśl [...]

[...] i tak jadlem tylko na sniadanie oraz przed i po treningu na 'razowy' lapki lepiej widoczne, najszerszy takze, ale klata jakby bardziej sie zatluscila wtf? oprocz tego spadek sily z 110 kg na 100 (pracowalem na te 10 kg 4 miesiace teraz trace je w miesiac) zapomnialem sie zwazyc jak jutro nie zapomne to sie przejde :D btw; moje obserwacje; [...]

ale klata jakby bardziej sie zatluscila wtf? -> cholera wie moze zawsze tak bylo i dopiero kiedy reszta sie poprawila zaczeles zauwazac roznice oprocz tego spadek sily z 110 kg na 100 (pracowalem na te 10 kg 4 miesiace teraz trace je w miesiac) -> wiadomo redukcja ale szybko nadrobisz woda jak nie schodzila tak nie schodzi. Z brzuchem tak [...]

Jeszcze duzo pracy, a i dieta nie jest "lajtowa". Duzo wachan nastrojow, sily, itd. Wszystkie te wady diety niszczy moja motywacja do osiagniecia wymarzonej na te wakacje sylwetki :). 3majcie kciuki, mam jeszcze 30 dni do wyjazdu do wloch !!

[...] sobie odswiezyc znaczenie slowa "alkoholizm" pozniej wroocilem do NHE ale jadlem ile chcialem tyle ze caly "cykl" trwal raptem 4 tyg z pasa spadlo, sily przybylo, wyglad na plus pozniej znow alkoholizm swieta i dupa z wynikow, zalamany zaczelem CKD ladnie sie porysowalem ale znowu alkoholizm i poszlo wszystko do [...]

[...] prace, no a na karku jeszcze studia. teraz jestem po 3 dniach "cokolwiek widzial, cokolwiek zjadl". strasznie sie czuje i wygladam... nawet na treningi nie mam sily po pracy tylko na uwalenie sie na kanapie i jedzenie co babcia podsunie& na zlosc jeszcze mi silke dzisiaj zamkneli jak w koncu wypoczalem i zebralem sie do dalszej [...]