sily

Byłem w sklepie z suplami i zakupiłem tam suple polecone przez sprzedawcę ; Olimp BCAA xplode powder 500g Olimp Massacra 1375g + Białko Razem (bez białka, bo miałem jeszcze jakieś) wyszło mnie 220zł, i tutaj rodzi się moje pytanie: 1.Czy to jest dobry zestaw ? Jak nie, to jaki polecacie ? 2.Na jak długo mi to starczy ? Ćwicze FBW 3 razy w tyg. [...]

Cześć grubasie będe zaglądał, mają być postępy bo jak sie nie wyrzeźbisz i siły nie zrobisz to cie znajde powodzenia

Fajna sprawa te gruchy na jakiś imprezach czy coś ale miernikiem siły uderzenia to to nie jest :) Rok temu kolega 90 kg na omce miał mniej niż ja troche ponad 60 kg wagi :) z tym że ja typowo technicznie uderzyłem tak jak sie wyuczyłem a on tak masowo uderzył. Pic na wode ogólnie.

LYSY595 teraz tak gadasz że wolisz tak wyglądać bo wiesz że to jest ponad twoje siły i dobrze wiesz że trzeba naprawdę napierniczać zarówno na aerobach jak i na siłce i dietę trzymać ale ty pewnie lubisz słodkie i obżarstwo np w macu to o takiej sylwetce jak ja to możesz co najwyżej pomarzyć. Mówisz tak bo brak ci determinacji i żeby podbudować [...]

Adzik- no przydałbyś sie Vena-przy mojej wadze niestety raczej nie pojade miałem jechać w 110kg ale waże jedynie 102 wiec jestem 1szym rezerwowym wczorajszy trening: MOCNE trójki Przysiad - 100-110-120-130-140-150x2 WL - 100-110-120-130-140-150x2 dociskanie - 140-150-150 mc- 135 - 145 - 155 - 165 - 175 - 185 - 195x3 wyciskanie stojąc - [...]

Marek Plawgo nie biega, ale chce być mistrzem Europy Od miesiąca brązowy medalista mistrzostw świata z Osaki (2007) w biegu na 400 m przez płotki Marek Plawgo (Warszawianka) nie może normalnie biegać. Stosuje trening zastępczy, ale optymizm go nie opuszcza. W lipcu w Barcelonie chce zostać mistrzem Europy. "Europa to nie jest świat i [...]

cnr18 bzdura. po jablczanie wcale nie odczuje roznicy sily, to jest zupelnie subiektywne zdanie, nie majace zadnego poparcia oprocz mitu i kilku odczuc. schemat sie utatrl i przetrwal. ty moze i odczules taka roznice, ale to nie jest cecha produktu by to powtarzac mono moze troche podlac woda, ale tez nie musi.

na tych automatach siła robiona na siłowni to za dużo nie zdziała. ;] Ogólnie nie mierzy to dokładnie siły uderzenia. Chodziłem na siłke keidyś tylko i mielismy dni naszego miasta więc po paru głębszych z kolega próbowlaiśmy sił przy tychautomatach.. ;] Mój kolega szczupły ,ja 110 kg żywej wagi po siłce i miał lepszy wynik. Z dokrokiem szybko [...]

Witam mam takie nietypowe pytanie.. Czy cwiczac sobie wieczorami po treningach pompki podciaganie da mi to troche wiecej sily na 400/800 metrach?? Po budowie 400metrowcow widac ze sa umiesnieni nie tak jak 100 metrowcy ale tez sa.. Pytam dlatego ze z 800/1500 przezucam sie prawdopodobnie na 400 glownie ;/ dziwne troche ale tak to jest.

ja jestem zwolenniczką powiedzenia, że gdzie kończy się siła argumentów, tam zaczynają się argumenty siły to tak, jakby pouczanie zawiodło w moim przypadku

przepraszam że dopiero teraz, ale nie miałem możliwości wcześniej. poniżej przykładowe treningi zaawansowanych klubów europejskich i ich trening dynamiki i siły eksplozywnej. http://www.youtube.com/watch?v=V92PQVJDZkM&feature=fvw http://www.youtube.com/watch?v=YBp5XAz-iR8&feature=related [...]

Rób więc zwykły ogólnorozwojowy zestaw ćwiczeń. Na początek ten z podwieszonych tematów dla początkujących, jeśli kiepsko u Ciebie z pompkami to znaczy, że to odpowiedni poziom. Druga rzecz co do pompek, będziesz je robił, to z czasem będą lepiej wychodziły, podobnie jest z podciąganiem na drążku. a) To, że tutaj większość chce być wielka to jedna [...]

Mięśnie się troche dłużej regenerją i jest troche więcej siły zeby wykonac kolejna serie.

To sie przed kompem nie garb! :P Jak bedziesz na poczatku jechal lajtowym ciężarem i wyrobisz technikę to wyjdzie Ci to na duży plus. Pamietaj że MC i Przysiad to król i królowa ćwiczeń i bez nich nie wyrobisz siły. I do twojej wiadomosci, wszystkie cwiczenia obciążają w jakimś stopniu kręgosłup. Ten plan co Ci podalem jest i tak dosc [...]

albo ja czegoś nie rozumiem albo nie wiem... sry za wyrażenie ale kur... koniu bez nerwow teraz:powiedz MI gdzie mam bład to poprawie !!! a nie zla dieta,i koniec -,- Troszke więcej siły,rozpisz się gdzie bład,co poprawic na co,czego dodać,czego ująć ;)

Witam. Nie wiedziałem, w którym dziale zadać pytanie, ten wydaje mi się odpowiedni ;) Otóż na pewno każdy z nas miał styczność z badaniem siły uderzenia na automatach z gruszka dostępnych w wielu lokalach i innych centrach rozrywki. Z doświaczenia wiem, że im większa masa człowieka i siła wypracowana na siłowni oraz rozpęd tym wynik jest [...]

Ćwiczę regularnie przez okres 5 miesięcy, nie odpuściłem żadnego treningu, staram się dobrze jeść itd, odzywki które stosuje, to tylko uzupełniacze, czyt. gainery. W sumie od niedawna zauważyłem, że na treningach mam bardzo mało siły, tzn jestem wyczerpany już w połowie treningu, nie mam ochoty, czuję się strasznie zmęczony, a moje treningi trwają [...]

Ty skupiasz sie na osobistych docinkach To nie tyle osobista docinka co fakt, jeśli porównanie do 13letniego bloggera uważasz za niestosowne to przepraszam. dacheng: Plagiat to przesadzone określenie, ale skąd zaczerpnął ćwiczenia (z podręcznika sportowego wushu), to jest wyraźne. No to mamy problem, bo mi powiedziano na pewnym forum sportowym, [...]

Znalazłem to w innym temacie sprzed 5 lat _Knife_ to napisał: Wytyczne do lowkicka 1. Przede wszystkim lowkicka kopiemy goleniem, nigdy stopą. 2. Najsilniejszy lowkick jest poprzedzony krokiem, wyjściem pod kątem 45 stopni na zewnątrz. Przednia noga robi krok, błyskawicznie wychodzi lowkick. W momencie robienia kroku powinien nastąpić silny skręt [...]

Nie było z nerwem, a z zachętą ;) Koniu, chodziło o sporadyczne jadanie fety, ile można, bo fakt faktem, że lepiej troszkę wkroić do sałatki niż iść po frytki. A tętna też nigdy nie mierzę, biegnę, na ile mi siły pozwalają... Mat, ten razowy z kolacji na pewno wyrzuć... Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-04-30 16:14:21