sily

[...] bez diety poprostu jesli chodzi o sile to zwykle cwiczenie bez zadnych tam serio i innych glupot xD Zauwaz ze jak chodzisz pol roku na silke lub w domu to masz wiecej sily niz bys siedzial w domu i gral na kompie. Nawet jesli nie masz diety i dobrego planu i nie regularnie cwiczysz :) To tylko moje zdanie - dieta to odstawa i trening [...]

siła jest parametrem który mozna osiągnąc przez trening wiadomo zeby trening był efektywny potrzeba odpowiedniego odzywiania wniosek dieta siły nie da lecz moze wspomóc trening ukierunkowany na przyrost tego parametru :)

Kreatyna to nie tylko efekt siły ale także inne procycy jak i szybsza regeneracja.. 5-6tyg cykl na kretynie lepiej Ci wyjdzie niz krótkie cykle aczkolwiek nikt tu nie jest wróżka aby odpowiedziec na twoje pytanie poniewaz kazdy organizm reaguje inaczej srpóbuj a dowiesz sie co lepiej na ciebie dziala Pozdr

NO alladyn dajesz dajesz. Przed wojem troche nabierzesz kilogramow i sily :D obserwuje cykl od poczatku. piss djud :]

kontrowersyjny środek. dużo masy (ciała) + dużo siły. stosowany przed treningiem daje dobrą pompę, tak stosują go nawet kulturyści. efekty uboczne natomiast dużo gorsze, blokuje mocno więc bez dobrego odbloku (clomid/tt jak kogos stac to nawet hcg) nie myslalbym nawet o cyklu.

TRIBULUS TERRESTRIS Zawartość: 120 kapsułek Przeznaczony dla sportowców i ludzi aktywnych fizycznie SKŁAD: Ekstrakt Tribulus terrestris (650 mg w jednej kapsułce), żelatyna (jako otoczka kapsułki), substancje przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu i E470b. SPOSÓB UŻYCIA: Osoby ważące poniżej 80 kg - 2 kapsułki dziennie przed posiłkiem. Osoby [...]

u Was glownie sie trenuje tricpesy, slyszalem nawet ze nie zabraniaja Wam trenerzy cwiczenia bicepsow, a wiec chyba nie masz wnich za wiele sily i jhesli Twoj przeciwnik potrafi sie silowac to moze sobie poradzic bez wiekszych problemow... ale z drugiej strony mozesz miec genetyczna sile ogolna i dobra dynamike ramienia pozdro

Czemu ma niby spadać? Ja nie słyszałem o takich przypadkach. Raczej utrzymuje się. A co do pomysłu autora tematu o krótkich cyklach raczej nie polecam - cykl powinien trwać od 6 do 8 tygodni. Ja też miałem skok siły w 2 tygodniu tak że dołożyłem 10 kg na wycisk na klatke, a potem już mniejsze. Głupio by było robić krótki cykl - bo przecież potem [...]

ja nie stosuje diety i nie narzekam na wzrost sily :) jedzac kreatyne nie posiadam diety i sila idzie jak szalona:)

jezeli chcesz jeszcze troche spalic tluszczu i do tego chcesz miec wzrost sily to pomysl dobry pozdrawaim

Cytuje : "u Was glownie sie trenuje tricpesy, slyszalem nawet ze nie zabraniaja Wam trenerzy cwiczenia bicepsow, a wiec chyba nie masz wnich za wiele sily i jhesli Twoj przeciwnik potrafi sie silowac to moze sobie poradzic bez wiekszych problemow... ale z drugiej strony mozesz miec genetyczna sile ogolna i dobra dynamike ramienia pozdro [...]

wzrost masy miesniowej, siły itp.

aaaa, to mylący temat. z jednej strony mowa o przecwulanianiu, z drugiej - wzroscie masy i siły. jesli sie uparles akuran na takie suple to ok, ale ja osobiscie bym zmienił creafusion na coś bardziej ekonomicznego i cieszącego się lepszymi opiniami. na noc zrezygnowałbym z izolatu na rzecz jakiegos matriksu zawierającego kazeinę, albo sera [...]

Pora na dietę i suple. Otóż - zapewne ku zaskoczeniu większości z Was - zamierzam podczas testu jeść. Do diety z wcześniejszych testów dorzucę trochę tłuszczu (zasugerowane przez Agenta W.), kalorii liczył nie będę, a korekt będę dokonywał na podstawie zmian zaobserwowanych w lustrze. Posiłków będzie 5-6 dziennie, w tym WPC do śniadania i [...]

no, a wręcz łatwo będzie o kontuzje jeśli bierzecz tylko przed treningiem naramiennych żeby mieć lepszego kopa na treningu, bo będziesz czuł więcej siły, wytrzymalosci a przy barkach to o kontuzję nie cięzko

Zdrowia, szczęścia, siły i zadowolenia z wyglądu

martwy ciag odpada bo mam klopoty z kregoslupem i nie chce ich poglebic.Mysle ze podciaganie na drazku narazie tez odpada bo za duzo razy to ja sie nei podciagne.Za duza waga za malo sily.Prosze o dalsze porady i dziekuje prosze o porady Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-02-06 19:58:42

Cel Cwiczen to przygotowanie Do treningow w siłowni: W Treningu Dominatora ilość powtorzen jest nie podana tylko do zmeczenia... troche mnie to zniecheca Bo chodzi o to ze moge zrobic 1 cwiczenie do maxymalnego zmeczenia ale wtedy nie bede mial sily na dalszy trening...

a nie za duzo powtorzen na triceps? ja jestem obecnie w trakcie robienia sily klaty to na ticeps robie ok 8 powt porecze, francuskie lezac i wyciag. Przedramie to robie jak mi sie przypomni albo czekam az kumpel trening. Wiem ze powinienem jeszcze zmniejszyc liczbe powt. na triceps ale chce go jednak caly czas budowac

zajedziesz sie tym treningiem, a sily to juz napewno nie zrobisz..