sily

Ja już nie mam siły do tego kompa To pewnie przez tą Viste ::(

dokladnie jak miczel napisal. po 3-4 dniach lvcd jest juz dobrze, nie ma takiego szału jak przez pierwsze dni. treningi ostre szły i sily nie brakowalo, jeszcze codziennie biegalem przez vlcd. 21 dni na pierwszy raz bedzie ok

to moze nie podjadajcie i sie wyplukajcie to zobaczycie jak to jest %) to sila nie tylko poleci na minus a nawet tej sily nie bedzie zeby chodzic %) Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2014-04-02 03:15:24

to ja nie wiem na przysiadach bym padł dzisiaj,nawet aero nie miałem siły zrobić

na początku nie czulem spadku sily ale od 4 tygodnia zdecydowanie brak powera na treningach.

Rafiz, zrób badanie kortyzolu. Pomijam już ten wzrost siły, będący ewenementem, ale brak utraty wagi przy takim deficycie nie jest normalny i to nie żaden hejt tylko rada. Albo masz już tak spowolniony metabolizm albo przyczyna jest inna, np właśnie podwyższony poziom kortyzolu.

jak ja pisze cos to pisze te 2 srodki sa beeeeeeeee. cor nie jestem zadowolony .... chciałem spobowac czy wytrzymam bo moj koles kiedys mi mowił ze jechał na 140 weglach i siły nie miał to teraz mu udowodniłem ze sie mylił|-). napewno wroce po 6 tyg znowu to tej diety

moj koles kiedys mi mowił ze jechał na 140 weglach i siły nie miał to teraz mu udowodniłem ze sie mylił|-) Sam jeszcze kilka miesięcy temu dyskutowałeś ze mną, podczas mojej redukcji, że to niemożliwe aby jeść tak mało i sam byś tego na pewno nie wytrzymał i nie było argumentu, który by Cię przekonał, że tak się da %-) Jak po masie od razu utniesz [...]

To i ja dodam swoje trzy grosze w poniedziałek zacznie się 4 tydzień na vlcd micha u mnie bez wymyslow 0,5kg kuraka 0,5kg twarogu + warzywa. Pierwsze dni 3-4 dni ciężkie bez ww, co jakiś czas jakieg bóle głowy i duża suchosc w ustach, w kolejnych dniach wszystko się unormowało nie ciągnęło do jedzenia itp ratowałem się cola zero i naleśnikami [...]

progresu nie było u mnie po 6 tygodniach, wtedy zrobiłem pierwsze ładowanie i waga poleciała w dół 2,5 kg, po drugim ładowaniu waga poleciała 3,5kg %-), ale czułem się gorzej, siły mniej, głód od samego rana na drugi dzień. Jeśli ktoś ma problem z powrotem, niech na drugi dzień po ładowaniu pości jak najdłużej wytrzyma zanim cokolwiek zje, mi [...]

Sila "spadla" nie duzo, nie jest to prawdziwy spadek sily, bo po dobrym ladowaniu wroci do normy, Powiedzmy jak klatke konczylem wyciskiem 140x10, to na dzien dzisiejszy bedzie 140x5 Suplementacja 375mg cypio i 200mg deca, salbutamol, efka i tydzien joha

dużo siły wam spada na vlcd ? i czy dla lepszego efektu lepiej nie robić ładowan i cały czas trzymac sie dokłądnie diety przez 4-6 tyg ?

stary ty jestes na forum 4 lata a serio zadajesz takie pytania jak nastolatek...... tak, sila spadnie, to norma, nie ma kalorii nie ma sily, ladowania im pozniej tym lepiej.

dużo siły wam spada na vlcd ? i czy dla lepszego efektu lepiej nie robić ładowan i cały czas trzymac sie dokłądnie diety przez 4-6 tyg ? Od siebie napiszę: Żadnych ładowań! Siła spadnie ale co z tego? Lecisz na 1300kcal trzeba być tego świadom kurde. I tyle. 5 tygodni to jest pikuś jak ma się jakiekolwiek pojęcie o gotowaniu :-) A jak nie [...]

też miałem wrażenie wzrostu siły i "mocy" przez pierwsze kilka dni- wrażenie to szybko mija %-)

Ja na "dzień dobry" redukuję ciężary na rzecz większej liczby powtórzeń czy jakichś superserii. Ale spadek siły na pewno następuje bo widzę różnicę jak wracam do treningów na masę.

na vlcd byłem 5 tygodni tylko 1 ładowanie i efekty masakra a startowałem z około 15% bfu i szedłem na około 10 według pomiarów fałdomierzem na MP w Kielcach. Waga z 88 na 78kg pas z 89 na 75 ,wczoraj zjadłem 14tyś kcal syf i takie tam dzisiaj waga+1-2kg do góry,pas identycznie. Mój organizm powiedział dosyć VLCD,na nic nie miałem siły ,chodziłem [...]

Dzisiaj chyba przelom u mnie, plaski jak deska, na trenignu zawal calkowity, zero sily, pompy. Zrobilem hiit 10min i trup. Zobaczymy co bedzie przetrzymam do poniedzialku i powinno byc chyba lepiej juz. Zobaczymy.

Witam jaki będzie główny wyznacznik, że tracimy mięśnie podczas tej diety? Spadek siły na treningu? czy jak?

Mi dzisiaj weszła ładna pompa i w połączeniu z obniżającym się fatem wygląda to coraz lepiej. Ale może to dlatego że trening był rano i miałem sporo siły i energię. Przerzucam się na ranne treningi chyba bo po robocie jestem na siłce jak zmięta szmata...