sily

u mnie jutro silkaheh, i znowu miesiac rozgrzewki-i na pewno spadek sily-znow bede musial sie denerwoac

-już masz zastoje w przybieraniu masy ?? , siły ?? że chcesz już brać kreatyne ??? Masz diete ?? Jak wygląda twój trening ( ogólnie ? )

czemu zakładasz spadek siły?:)

stary mniej wyciskasz?! tzn że cos nie gra z treningiem lub dietą.Teoretycznie powinieneś już czuć przyrost siły.

,,I jak g**** poczuj się, bo ja dziś z całej siły ******.le cie''

ehhh ... narazie musze chyba nabrac sil po sezonie .. z tydzoen przerwy sone zrobi i wtedy zaczne biegac , a wyskok dalej bede cwiczyl , ale moze nie az tak intensywnie . Normalnie nie mam sily narazie cwiczyc , wole pojsc na boisko na 2 godzinki porzucac :) PZDR , dzieki za rady :)

[...] nad emocjami...Zona jest przerazona i wiem i czuje ze zaczyna sie juz bać..Ale w tej chwili na dzien dzisiejszy nie mam zamiaru nikomu ale to nikomu udawadniac mojej sily i wielkosci..RObie to bo to cale moje zycie,robie to dla siebie i rodziny poniekąd...Badzcie silni koledzy i nie popuszczajcie wodzy fantazji!!!!Zycie to nie [...]

waga 76 kg wiek 14 wzrost 1.81 metra cel to rozwinięcie siły i masy mieśniowej staż to bardzo króciutki bo od 21 czerwca 2004

mniej toksyczna, mniej wody , mniej siły i mniejsze spadki po cyklu :)

G..no mnie obchodza jakieś wyliczenia, wybieranie odpowiedzniej diety itd. Dajcie mi po prostu jakiś przepis na potrawe wysokobiałkowa czy jakąś inną na rozwój siły i masy mięśniowej!!!! np przepis na sałatke czy jakis napój itp. itd. odpoiwiedzcie jak możecie na gg:5100130 ale i normalnie mi nie przeszkadza

ech niestety tu to tylko genetyka... musisz zwiekszyc mase to sie optycznie poprawi ogollne daruj sobie wyciskanie w waskim chwytcie aby poprawic srodek klatki --- badania dowiody ze nie mozna odzialyac na WYBRANĄ zcesc 1 wlokna, tylka an nie całe. wycsikaj poprostu w skosie w gorę - mozesz dac ajo pierwsze cwizcenie - aby miec wiecej sily na nie.

"Dajcie mi po prostu jakiś przepis na potrawe wysokobiałkowa czy jakąś inną na rozwój siły i masy mięśniowej!!!!" No dobra już, dobra... skoro tak bardzo prosisz... Zazwyczaj ta potrawa wysokobiałkowa na siłe i mase jest tylko dla wtajemniczonych i jesteś za krótko tutaj żeby móc otrzymać na nią przepis, ale mam dość słuchania bzdur co [...]

Tzn, że umierasz.. organizm mobilizuje wszystkie siły aby po czasie odpocząć.. na wieki..

Oto moja opinia : Siły po treningach Michaiła nie kwestionuję, sam wiem jak to jest a więc: klatka dość nieźle rozbudowana, gorzej z jej wewnętrzną częścią najszerszy przodem bardzo ładnie się prezentuje brzuch też niezły, jednak jeszcze minimalnie zatłuszczony, choć kratę widać na drugim zdjęciu: najszerszy grzbietu jest bardzo ładnie [...]

Moja przygoda z HMB ze tak powiem trwała 2,5 miesiąca jednak troszke się zawiodłem ( oczykiwałem więcej , ale ogólnie nie było tak żle ) odczułem większą ochote do treningu , więcej siły !! troche obwody się poprawiły ( ale była to chyba zasługa diety i odpowiedniego treningu ) !! , mniejsze zakwasy ( po intensywnym treningu ) i szybsza [...]

Mysle, że krytyczne uwagi odnośnie preparatu HMB wynikaja z faktu, iż wiele reklam zbyt mocno akcentowało jego skutecznosć indywidualną. Tymczasem HMB same w sobie nie powoduje żadnych spektakularnych efektów, jest natomiast nieocenionym ( i chyba najlepszym) "pomocnikiem" różnych złożonych programów suplementacyjnych ukierunkowanych na [...]

[...] reaguje na dany suplement. Najlepszym wyjsciem jest zastosowac lacznie z cyklem kreatynowym lub alc, ewentualnie podczas rzezbienia co pozwala na zaoszczedzenie miesni i sily. Optymalna dawka to 3g na dzien podzielona na trzy dawki rano, przed tereningiem i przed snem. Osobosicie hjest pozytywnie nastawiony do tego suplementu, a jedyna wada [...]

Co do siły to sprawa jest dość skomplikowana. Na początek proponuję zrobić sobie badania dot. sprawności kręgosłupa (RTG i ew. USG), układu nerwowego i sprawności działania nadnerczy (to w przypadku, gdy podczas podnoszenia ciężaru podnosi Ci się bardzo mocno ciśnienie tętnicze). Są ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa. Nalezy wykluczyć ćwiczenia [...]

tzn. faku masz racje ale to tylko 1 z wielu mozliwości saib__ powiem ci że ostatni czytałem komentarz hartfilda czy jak mu tam do badań sprawdzających wpływ przerwy pomiędzy seriami 1 mp na wielkość tego ciężaru to wynikało z tego że na siłe nawet jeśli chodzi o maksymalne powtórzenia wystarczyć może 1 minuta odpoczynku , niktórym potrzeba było [...]

Mysle ze tescia to bedzie jak dla mnie troche malo 100mg E2D,co powiecie na 500mg tydzien???? Winko zostawie wiec bez zmian 50mg E2D A jak wasze przyrosty sily po takowym cyklu??? Zadowoleni byliscie???