sily

Ładne te hantelki 88-O Skąd Ty masz tyle siły? Zależy kogo posłuchać, na filmiku są dwie teorie, według koleżanki wpadłam do kociołka Panoramixa, według kolegi "naqrwiam węgorza w szatni" %-).

Ładne te hantelki 88-O Skąd Ty masz tyle siły? Zależy kogo posłuchać, na filmiku są dwie teorie, według koleżanki wpadłam do kociołka Panoramixa, według kolegi "naqrwiam węgorza w szatni" %-). Do mojego kociołka wpadłaś :-)? /SFD/2021/5/6/5f8cf65bf72f40cc9896435e9391be09.jpg

Dzięki Panie Janie! Korzystam póki jeszcze siły są, chociaż nawet ja muszę czasem zluzować. Chodzenie na rękach nie jest takie trudne, ja zawsze chciałam umieć stać na rękach ale do tego też mi brakuje cierpliwości :-).

Siemanko. Dzisiaj: 4 rundy A1. Pistols 16/18/20/22kg 2/2 A2. Opuszczenie na kółkach w l-sit plus podciąganie 2x1+3x1 https://youtube.com/shorts/GEnvpSbGSP0?feature=share 3 rundy B1. Podciąganie nachwytem 14,5/17/21,5kg 1/1/1 B2. Pompki z 5s negatywnem 9,5kg 8/8/8 3 rundy C1. Power clean 65/75/85kg 3/3/1 [...]

Ja się nie bieganiu nie znam i nie umiem, ale szkół jest pewnie dużo, podobnie jak w podnoszeniu ciężarów. Dla mnie to jest akurat uzupełnienie, jak nogi niosą to przycisnę, jak nie ma siły to sobie człapię i myślę że różne zakresy, dystanse i tempa są całkiem spoko na plan bez planu i takie wypady z doskoku. Jakieś znośne to bieganie muszę mieć [...]

Ja się nie bieganiu nie znam i nie umiem, ale szkół jest pewnie dużo, podobnie jak w podnoszeniu ciężarów. Dla mnie to jest akurat uzupełnienie, jak nogi niosą to przycisnę, jak nie ma siły to sobie człapię i myślę że różne zakresy, dystanse i tempa są całkiem spoko na plan bez planu i takie wypady z doskoku. . Się to fartlek nazywa i się [...]

Ciężary to praca + talent a cała reszta to tylko praca :-). Tym razem nie zrobiłam tego błędu i przed treningiem coś zjadłam %-). 4 rundy Kettlebell complex 16/20/24/28kg Do 24kg: 3x press + TGD + 3x floor press + TGU 28kg: 1x press + TGD + 2x floor press + TGU 3 rundy Muscle-up 3 złapane jak najwyżej Pistols 22/24/26kg 1+1/1+1/1+0 %-) 3 rundy [...]

Dzięki! Postać też można żeby odpocząć %-). Wczoraj "odpoczynek", przez ten upał padłam o 21 i prawie od razu zasnęłam co mi się rzadko zdarza. Zobaczymy czy jakość snu się poprawi z szyną relaksacyjną na zębach. Dzisiaj wpadłam na nową miejscówkę, chciałam zrobić część treningu na zewnątrz ale jak cały dzień był skwar tak akurat wtedy padało :-P. [...]

/SFD/2018/1/3/059a53d241074af3a6c1e56629be24a1.jpg CEL: 100 000 przysiadów w 2018 roku. Damy radę? W zeszłym roku niestety trochę nam zabrakło i nie udało się osiągnąć 100 tys, w tym roku musi się to zmienić! Pozostałe wyzwania w 2018 roku : - 250 000 pompek w 2018 r. "Push Up Challenge" - 50 000 podciągnięć na drążku w 2018 r. "Pull Up Challenge" [...]

Diaz to nie jest slow starter. McGregor źle rozłożył siły, tak to jest jak chcesz kogoś skończyć w 1 rundzie, nie udaje ci się to i potem siły tracisz szybko. Conor to nie point fighter a to też swoje robi, z tym cardio to jeszcze poczekajmy, może w rewanżu z Diazem będzie więcej odpowiedzi ntt. Conor na bank zmieni taktykę, od razu po walce [...]

To niech siedzi nawet w swoim gymie, ale niech ściągnie jakichś dobrych sparingpartnerów. Co do rozłożenia sił, to mimo, że w pierwszej rundzie chciał mocno docisnąć Diaza to i tak zadał 28 ciosów, a Diaz 23, więc dużej różnicy nie ma. Dodson też w rewanżu z DJem, bardziej rozłożył siły i nie dało to skutku.

Nie mial sily zawiazac !!! Jak nie masz tlenu to każdy skill spada o 81% !!! Nawet skill wiazania pasa !!!

Ja z JJ zauważam tylko jeden problem, o którym już pisałem wcześniej. Bo dużo osób mówi że jest silniejszy, przypakował itp. I to prawda, co więcej jest to zayebista masa funkcjonalna + bardzo dobre adaptacje neurologiczne (to głównie, bo JJ nie ma dużo więcej mięcha). Plusy u JJ - miał rozgrzewkę w postaci OSP - na pewno będzie mega przygotowany [...]

Trafna uwaga. Szkoda, że nie zmierzono ich siły uderzenia. Ciekawy eksperyment by z tego wyszedł.

Jon Jones: Nienawiść do DC już nie ma dla mnie takiego znaczenia Dobrze wiemy jakie są relacje, a może jakie były relacje między Jonem Jonesem a Danielem Cormierem, ale zdaje się, że Jones postanowił nieco odpuścić. Przed ich pierwszą walką na UFC 182 doszło nawet do bójki podczas dnia medialnego i aż do teraz obaj zawodnicy ciągle wymieniali [...]

CO by się wg Ciebie zmieniło, gdyby poszedł do HW? Siła ciosu za mała, przewagi siły już by takiej nie miał. Szybkość by została? Kondycja?

Zdecydowanie więcej , bo póki co to bardziej wytrenował układ nerwowy niz nałożył nowego mięcha (choć pewnie z 2 kg czystego mięsa weszło). Ale to bardzo dobrze, jeżeli chcesz utrzymać limit wagowy. Tak naprawdę w dwuboju chodzi o to samo - jak się nie jest w kategorii open, to idealną sytuacją jest zwiększanie siły bez zwiekszania ilości mięcha - [...]

Na pewno dużo zostało mu z tych treningów, a to że odpuścił przed walką to wg mnie dobry pomysł, głownie ze względu na to że takie duże ciężary nie pozwalają się zregenerować Układowi Nerwowemu i narządom wydzielającym adrenaline itp. Nie wiem czy to zaplanowane czy nie ale można powiedziec że JJ zrobił cos w stylu periodyzacji - miał mikrocykl [...]

[...] grupy zarazone i aktywizowac gospodarki, a nie je zamykac. Pamietajmy, ze funkcja PKB i bezrobocia jest opoziona. Tj. negatywne efekty aktualnych dzialan zobaczymy w pelni sily dopiero za 6-18 miesiecy (gdy skoncza sie programy pomocowe, gdy konsumenci zmienia nawyki). 7. Polityka QE nie jest rozwiazaniem na ten kryzys. 8. Wartosci Schengen i [...]

I tak sie z was Panowie smieje;)ale prawda jest taka ze wcisneli wam farmazon a wy w to wierzycie w calym zamieszaniu uchwalili pare ustaw tym wypadalo by sie zainteresowac Art. 36. 1. 31 Wobec osoby, która nie poddaje się obowiązkowi szczepienia, badaniom sanitarno-epidemiologicznym, zabiegom sanitarnym, kwarantannie lub izolacji obowiązkowej [...]