sily

[...] czy czasem nie o to Ci chodzi ale moze Ty chcesz rozwinac sile na silowni do tego zeby mocno boxowac ? Jesli tak to zle myslisz, dlatego ze sila rozwijana na silce nie daje sily potrzebnej do uderzenia. Istnieje roznia miedzy sila tzw statyczna (to uzyskiwana na silowni) a sila dynamiczna (np cwiczenia na worku). Nie sa one tak do konca [...]

[...] Mam pytanie odnosnie tego planu czy jest dobry? Jakie mam robic przerwy miedzy cwiczeniami? Czy zwiekszyc liczbe serii? Co chce osiagnac: glownie chodzi mi sile. Chce miec duzo sily, dobra kondycje i byc sprawny. Wyglad mnie nie interesuje. Cwicze w piwnicy jest lawka skos w gore, sztanga, sztangielki. Mam 18 lat. Z gory dzieki za odp. :P

Zapodaj ktoś tu zdjęcie Arniego jak miał 16-17lat, a ja spadam trenować (jeszcze tylko 2 obwody...) A ja już siły nie mam ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to piękne uczucie, która raz daje mi energię (jestem [...]

ja cie kręcę ale zacofaniec jestem Kreciku a co to za witamina De bo nieznam a kombinacja witaminy De,C,A niezbyt dobra na siły witalne członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ KNIGHT-ERRANT

Luzzzzzzzzz - człowieku - nie tak nerwowo - na thermie nie będzie rewelacyjnych przyrosów siły - w ogóle therma to nie dla ciebie ... - coś sie naczytałeś za duzo - powinieneś po prostu sie ruszać a nie za***ać serducho thermą - wiesz - Ty jeszcze sie rozwijasz w sumie ... Nie rozumiem też Twojej nadwagi ... - mam kumpla co ma 188 wzrostu - waży [...]

to w takim razie jak powinno sie przyjmowac ten suplement- ile ml dziennie?? "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

bigger!!!no tak mozna ale z tego co widze to kolega zaczyna a jezeli po rozpietkach nie ma sily to lepiej zeby je robil na koncu chyba z tym sie zgodzisz!!!??? warmos

Wybrałeś chyba najgoesze przykłady jakie mogłeś...Hoost i LeBanner....heheh... akurat Oni z całkowitą pewnością powalili by Gołotę... gdyby doszło wogóle do walki....co do siły ciosu LeBannera...to jeżeli uważasz, że słabo bije...to...śmieszne rzeczy opowiadasz...a moja opinia na temat ciosy Gołoty wynika z obserwacji jego walk - trafiał czyste [...]

naciągnięcie nie powinno utrzymywać się przez ponad 3 tygodnie, ale w gruncie rzeczy uspokoiłem się trochę jak nie zerwany to poporostu wspaniale i znowu się okazało jakich to mamy lekarzy specjalistów w Polsce...a nawet w Łodzi nie mieszkam tylko w Poznaniu Dzisiaj ponawiam trening zobaczymy co z tego będzie i ile siły ubyło mi przez ten czas [...]

Jescze raz wielkie dzięki. I chyba ostatnie pytanie: jakie trzeba stosować obciążenie w tym treningu, małe, duże, czy średnie (w stosunku do mojej siły) ?

LIFTER: A co myślisz o moim pomyśle ? Wydaje mi się, że jest niezły. ------------------------------------------------------------------------- I znów mam dla Was kolejną dawkę emocji...a trochę się zagalopowałem. Trochę przykładów z SFD: Autor: Dzikiw wąż "Wiesz co ci powiem , (moj kumpel juz to przetestowal i byl zadowolony) kup sobie MASS [...]

czesc trenuje sport wytrzymalosciowy i mam pytanie. Co myslicie na temat oxandrolonu na wykresach widzialem ze jest tylko 3 tyg pozytywny i ma malo srodkow ubocznycz .daje duzo sily . Czy po odstawieniu tego produktu nie stane sie odrazu nie do zycia,sla odejdzie i jakie cykle mam robic. Moze cos inego doradzi mi ktos Zgury dzieki

Michaił mam nadzieję że pomożesz raz jeszcze raczqjącemu siłaczowi Właśnie robię teraz 2 tygodnie treningiem ACT (który mi poleciłeś) i jestem naprawdę zadowolony. Potem chciałby m robić trening masowy z elementami siły, z naciskiem na rozwój klatki piersiowej. Może masz jakieś wskazówki, albo jakiś typowy plan rozwoju klaty. NA siłownię chodzę 3 [...]

chodzi ci pewnie o lepszą regeneracje i lepsze samopoczucie...ale ja ci nie powiem bo tego jeszcze nie stosowałem-a pytam sie z ciekawosci ile tego powinno sie brac? "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

"Trening objetościowy,jak sama nazwa wskazuje polega na zwiekszaniu objetości treningu.Sposobów na jej zwiekszenie jest wiele.Najpopularnijsze to: -zwiekszenie liczby serii przy jednoczesnym zmniejszeniu ciężarów, -zwiększenie liczby powtórzeń w seriach, również przy zmniejszeniu ciężarów(można wykonywać serie ze zmniejszanym [...]

[...] jeszcze rosniesz to polecam trening ze strony http://gregry.republika.pl/ Natomiast jezeli juz nie to http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28320 (Sztanga Rulez) Spoko jak masz sily to doloz jeszcze silke ale oszczedzaj na nich nogi. Jakies leciutkie treningi. Zawsze dobra rozgzewka. I Uwazaj na kolanka ----->Patrz komu ufasz...<-----

wytłumaczenia tego typu stwierdzen znajdziesz w atlasie cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

qrde wqrzylem sie na silce spadek niezly bica (zawsze robilem all serie 10kg a teraz macham ten 10kg i juz nie mam sily i dobijalem 7,5kg :/ ) a na dodatek koles urwał linke do wyciągu dolnego ktorey zaraz mialem robic ... dopiero we wtorek to zrobie :/ kaszana... A najlepsze teraz... Taka baba co cwiczy karate jest instruktorką to pyta sie mnie [...]

Mozesz zrobic ten pierwszy co podales ale twoim priorytetem jest gora klatki wiec lepiej na poczatek zrobic skos poki masz duzo sily i nie jestes zmeczony, plaska mozesz robic jako drugie cwiczenie i na koniec rozciaganie poprzez rozpietki. Enzo

Trochę przereklamowany suplement, ale w młodym wieku nie ma sensu go brać bo i tak poziom teścia jest wysoki (burza hormonów)! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!